[...] masy nie jest to wskazane. A moze w dni nietreningowe? Co sadzicie? najpierw odpowiem na pytania ad 1) NIE. Jest zbyt przeładowany. Wiecej nie znaczy lepiej. ad 2) NIEKONIECZNIE trening który robisz to trening typu split. Zarówno domatorzy jak i bywalcy siłowni mogą treniowac w ten sposób,wieć nie jest powiedziane ze tylko domatorom pisany [...]
Dziekuje za zaangazowanie w temat. Zatem jesli jest on zbyt przeladowany, jak go zmodyfikowac aby byl typowo ukierunkowany na zdobywanie masy miesniowej? Zmniejszyc ilosc cwiczen? Jesli trening nie zmeczy moich miesni tzn. nie przetrenuje ich porzadnie to bedzie poprawne przy treningu na mase? W jakiej kolejnosci wiec powinny byc ulozone [...]
bardziej sie interesuje open i cp niz 212 i nie mam pojecia za bardzo kto tam startuje, tam bedzie w ogole 10 zawodnikow ? %-) ja juz pisalem swoja opinie o jego sylwetce, zaj**ista klata i bicepsy, slabe nogi( dalej slabe, to ze on co post mowi jak to je poprawil oznacza tyle - ze ich nie poprawil %-) ) i ta szeroka talia jak u crazy froga... ja [...]
beyeke to mial forme ale jako amator, jak mu widocznie na tym zalezalo :-) a on i mcmilan to z formami roznie %-) heatha szkoda przez ten brzuch a deasha by byl wysoko ale co z tego jak on ma cialo jak jamnik %-) mid-section w cholere za dlugie i w niektorych pozach wyglada mega dziwacznie...
bylo jak co roku. tyle ze pogoda kiepska. ale chamstwo ze strony bramkarzy przy wejsciu. sam widzialem jak koles chowajac sie przed desczem stanal pod tym daszkiem tam gdzie bramki do kasowania biletów. stalo tam mase ludzi ale on akurat stanal doslowanie pol metra za bramka bo w sumie ludize go tam wepchali bo kazdy przed desczem sie chowal. no [...]
https://i.imgur.com/4ubDsDq.jpg Jennifer Stewart/Getty Images Justin Gaethje chce dostać możliwość zrewanżowania się Dustinowi Poirierowi Justin Gaethje ma nadzieję na rewanż z Dustinem Poirierem w bardzo niedalekiej przyszłości. „The Highlight” chce wyrównać rachunki po porażce w pierwszej walce. W kwietniu 2018 roku Gaethje i Poirier byli [...]
https://i.imgur.com/XfjrZc8.jpg Gregory Payan (AP) / Las Vegas Review-Journal „Justin Gaethje nie mógłby być w lepszej sytuacji” – Dana White nie widzi powodu do frustracji u Gaethje Prezydent UFC Dana White twierdzi, że Justin Gaethje nie powinien być sfrustrowany tym, że nie otrzymał walki o wakujący tytuł wagi lekkiej o który zmierzą się [...]
sport dla prawdziwych mezczyzn, a nie jak dla niektorzych cipek Takiego "prawidziwego mężczyznę" (czym to się mierzy, bo jeśli wielkością "sprzętu", to może nie być tak wesoło ) pewnie pozamiatałby przeciętny bokser wagi muszej w jakieś pół minuty, przeciętny ciężarowiec albo strongman podniósłby więcej niż on, przeciętny [...]
MTnew skoro dla Ciebie on zasluguje na Main Event to moze UFC tez da taki cyrk na Main Event ciekawe czy by się ludzie tam nie oburzyli Skoro KSW wszystkie nawyki bierze i chce byc porównywane ( odpowiednik) UFC Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2012-09-16 11:24:30 bzdury ...to mi powiedz czego mamed miał ofertę 20/20k z UFC a Cung Le 150k$$?czy [...]
Zamiast sie cieszyc, ze mamy kogos, kto naprawde sie stara, kogos kto daje niezapomniane chwile, a w szczegolnosci dawal w innym sporcie, to nie .. trzeba hejtowac, ze walka udawana, ze lipa, ze to , ze tamto. On walczy lepiej po 2 latach treningow, niz ktokolwiek na tym forum by walczyl po 5-8 Rozumiem,że go lubisz i masz do tego prawo, takie [...]
@KrisC Wrzuty o "typowo polskim biadoleniu" i o Macierewiczu wskazują, że być może mieścisz się w kategorii osób zbiorczo nazywanych lemingami. W ostatnim czasie to sformułowanie zrobiło dużą karierę w prasie drukowanej. Zarówno w showbiznesie jak i w wielkiej polityce spiskowa teoria dziejów z regularnością zegarka zamieniana jest w spiskową [...]
Grind chlopie przeciez on Cie podpuszcza, my po Condorze on po Reem'ie :-) Przeciez wiemy obaj ze Ali kickiem na wartobe rozwali JDS'a do 2 rundy. Ale ze Stevenem sie zgadzam co do Caina, chlop powinien miec jaja i wziasc taka walke z Rothwellem w short notice. A tak k***a znow jedna walka na rok. Jak nie JDS to Pezao jak nie Pezao to Werdum. Jak [...]
U mnie to wygląda tak (nie jestem żaden byk). Ojciec - "Odżywki to w sumie takie półsterydy" - to chyba tłumaczy jego pojęcie o tym (choć nie jest żadnym tłukiem ani niekumaty nie jest. Mama - jaknajbardziej za(siłownią) ... a o odżywkach sie nie wypowiada. Koledzy w klasie - ja waże 84 kg a jeden ziomek waży 97 i ma "brzuch do [...]
"pick a dose and have at it. im not a fan of cycling. staying on year round yields better results in my experience. i am not a fan of ancillaries unless you are planning on coming off.... hope this helps." poza tym jordan nie bierzesz jednego pod uwage (a wlasciwie dwoch ;) ): - uzywam tylko testosteronu, zadnych orali, nic - tylko test [...]
Wiele zalezy od samego treningu ale osobiscie jestem zwolennikiem spozycia niewielkiej ilosci weglowodanow najpierw prostych a pozniej zlozonych po treningu oraz bialka. Musisz pamietac ze po treningu nalezy uzupelnic poziom glikogenu w organizmie. Najwieksza przyswajalnosc weglowodanow wystepuje do okolo 30 minut po treningu. Odbudowa zasobow [...]
Pare info z mojej strony. 1 wtopa Lotosu. Bylem na tym meczu z Cuprumem. Wg mnie w Lotosie wylaczony byl Mika, serwowali w niego gorzej atakowal i juz gra Trefla sie posypala. Ten Troy gra w miare OK, ale w koncowkach jak jest cisnienie zawodzi. Schwarz bardzo slabo. Gawryszewski byl do zmiany od ok. 10 pkt. w 1 secie. Troya tez bym zmienil, ale [...]
Dokladnie wikt byla taka informacja, ale raczej od samego Wojtka niz polsatu. Anyway on jest troszke taboretem zna sie, ale neguje to co sam powie hehe. Kadre tez komentowal, a synek gral, az milo. Pewnie liczy sie kasa te wazniejsze spotkania sa lepiej prawdopodobnie oplacane no i Wojtek ma mecz z 1 rzedu z boku boiska, a nie gdzies za bandami, [...]
Winiar w ogole powinien grac. Czemu on lawe grzeje jest kontuzjowany czy Falasca takie ma widzimisie? Ten Uriarte czy Conte, a nawet Marechal w kolejnym sezonie beda jeszcze lepsi niz teraz. Nie musze wam mowic co robili w meczu z niemcami w F4...
MR. OLYMPIA 2021
