ON

i found a papper with the inosanto instructors he his on his web page earlier. 310 instructors under him If you then choose one of these instructors for example paul vunak, his instructors are like this. 220 apprentice instructors 160 Phase I instructors 100full instructors 10 senior instructors 40 GEI instructors. Then you take rest of the [...]

310 instructors under Dan - they are not only JKD instructors. there are FMA only, Silat only etc among them... Paul Vunak is different because his students (like me) is PFS approach, not JKD Concepts. Not everybody on Dan's list is JKD insctructor and no everybody of JKD instructor are close friends and instructors - could say "closed door [...]

Lekarz byl w to zaangazowany? Bo jak tak to raczej on poleci, jezli recka jest wydrukowana czy cos takiego to pojdzie na ciebie jako falszerstwo dokumentow. Pojdz lepiej do apteki i zagadaj, moze zachowaja sie jak ludzie i oleja sprawe.

A wez, normalnie jak on opisywal swoje interwaly wytrzymalosciowe to sie z..gac chcialo od samego czytania, jechac juz tak nie musze

on tak naprawde nie mówi przynajmniej tego tak nie słychać

Panowie widze ostro dajecie z tą suplementacją cynkiem i magnezem :) golarka niezbędny element każdego kulturysty :) kreatyna magnezowana jest jedynym patentem firmy ALBION i jest on w ich posiadaniu juz od 1999 roku !!! ta firma rządzi :)

A nie może sie wziac po prostu za trening domatora, skoro mu tak zależy? Bez obciażeń, chyba lepiej zasugerowac to , bo z tego co widze on i tak zacznie ćwiczyc, zbytnio sie napalił, nie sądzicie?

łaaaa.. przy tym wzroscie to ciezko faktycznie, moj tata ma 190 i tez bylo ciezko z rama, z tym ze on mial jeszcze bardziej okrojony budzet ;) w koncu udalo mu sie kupic authora z rama 21.5 i poki co jezdzi ;)) choc rure pod siodelko musial wymienic bo oryginalna wygial ))

Damiano już zmierza do domu a ja podzielę się wrażeniami po kolejnej porcji nox pumpa... ten staczek buzujący przewyższa o parę klas wszystko, co do tej pory miałem sposobność łyknąć!!! pobudzenie takie, że nie mogę tu ustać i drepczę w miejscu przy kompie łyknąłem go o 8 rano a kopie mnie do teraz powiem tak...nic nie jest w stanie go wydymać! [...]

ale dokładnie analizując lik dodany przez jednego kolege widze że jednak mógłbym ćwiczyć tylko przy zdrowym rozsądku czyli jeśli teraz(tylko bez śmiechu)biore 15 na klate to moge ćwiczyć ze sztangą o wadze np 8. Co o tym sądzicie?? A pozatym mam kumpla który ma 17lub18 lat i też pakuje on pewnie dał by mi pare rad!!

No mam nadzieję, że Man U zdobędzie michę, nie Chelsea. Chociaż w Londynie czeka ich ciężki mecz bo będzie on odrazu po meczu na Camp Nou...

co on od******la na youtube myslalem, ze jest 'normalny'

obliques, jak spojrzysz na górę roada, to pewnie się zgodzisz, i On się zgodzi, że trzeba wrzucić DUŻO mięcha, żeby było ładnie estetycznie itp. A szybki wzrost masy mięśniowej zapewniają podstawowe ćwiczenia i 5x5 albo HST. Oczywiście w większości, a nie w każdym przypadku . Pozdrawiam Chociaż zgodzę się, że dołu na razie nie trzeba masować . Z [...]

to co on zle wyglada na 14 lat

on jest bardzo ale to bardzo ekonominczny nie to co nano pff tam kiepsko jak plaskie miarki brac to jeszcze brakuje to tego co powinno w srodku prochu byc. 2 raz dzienie biore w treningowe i nietrenigowe i idzie wiec bierz

on jest na bezludnej wyspie

tez myslalem ze on normalny hahaha

a no Ci uciałem co do modlitewnika on bardziej kształt buduje niz mase

kłade na to pałe jak on wygląda

ta szczególnie jak biegniesz i babcie z otwarta geba patrza na siebie albo mlodzi nie wiedza co sie dzieje i mysla co on na glowe upadl pijąc kolejnego browara :D czasem widok żula leżącego nad sanem, ale ogólnie spoko ;] Przyroda zachowana w dobrym stanie ;]