ON

Witam, mam 17 lat, 186 cm wzrostu i 78 kg wagi. Od września przechodze na ścisłą dietę, ćwicze już pół roku po rocznej przerwie i planuje zacząć suplementacje od początku października. Kupiłem w miare dobry zestaw jaki poleciło mi kilku sprzedawców w sklepach z odżywkami, a mianowicie kreatyne Olimp Mega Caps i białko Trec Ultimate 2750g. No i w [...]

Poskrom swój język poppe, temat już jest zamkniety a on chyba wie co o nim myślimy Zachęcam do większej powściągliwości i kultury wypowiadania się. Shocker nie znasz mnie, nie powinieneś tak pisać. Gdybym nie potrzebował rad nie pisałbym na forum. Przestawienie myślenia na pewno konieczne jeżeli chodzi o sposób ćwiczeń. 16 latek napisał, że mam [...]

ehhhhh te jego tricepsy... masakra :-D jak on je wyhodował... %-)

w temacie targowiska wyczytalam: tran fermentowany, on jest lepszy od zwyklego? Czym sie rozni? To dla kazdego? Nigdy sie z nim nie spotkalam

no poza nim właściwie nikogo. On raczej zbije do tych 75, ale u Ciebie bardziej proporcjonalnie to wygląda. Ciekaw jestem tych zawodów szczerze mówiąc :-)

witajcie wszyscy. jestem tu nowy i nie za bardzo się w tym wszystkim łapię. chodzi mi o trening a6w. czy jest on bezpieczny w moim wieku? mam 13 lat, 1.56 wzrostu i ważę 53 kg. z góry dziękuję i proszę o nie wyzywanie mnie od dzieci ;)

Tak zdecydowalismy z Pawlem. On podejscie ma ektremalnie uczciwe do klienta, i od tygodni wmawia mi ze przygotowanie thriatlonisty nie jest czyms, w czym czuje sie na tyle mocny, by robic to komercyjnie. Przenieslismy wiec nasza wspolprace na stope kolezensko towarzyska, bede korzystal z jego rad odnosnie podtrzymania silowego i sprawnosci ogolnej [...]

Nabiał dalej występuje, bo po prostu uwielbiam biały ser.... Nie jem go tylko z powodu tego, że jest prostym (choc nie najlepszym zrodlem bialka), bardzo lubie bialy ser i na razie nie wyobrazam sobie aby go calkowicie "odstawic". Czy uwazacie, ze on jego spozycie ma az taki negatywny wplyw na caly proces odtluszczania i umiesniania? Co do [...]

O kapsułach, tabletkach, proszkach dużo Ci nie napiszę, bo się na tym nie znam. Co do rozkładu miski. Prawie nie masz białka w kolacji. Zostawiasz ekipę regeneracyjno-budowlaną bez cegieł, a rano szukasz w lustrze zbudowanych mięśni :-) Inaczej mówiąc: na kolację zjadaj białka o zróżnicowanym tempie wchłaniania. Najszybciej przyswajane są białka z [...]

dexter najgorsze jest to że debiile kupują te teksty WK typu "jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz" pare msc temu kumpel z klasy co "cos" cwiczy twierdzi ze chlopaki z WK tak mase zrobili bo sie im zawsze "binals zgadzal" i jak tu z takim debiilem o czym kolwiek zwiazanego z silka pogadac? no nie da sie bo on i tak wie lepiej %-)

kurva dexter jak powiedziales o tym bcaa przypomnial mi sie jeden typ ktorego spotkalem u mnie na silce... w łapie koło 48. klatki zero bo ja katuje jak poyebany... pleców zero bo trening to same wyciągi, o nogach nie wspomne %-) cos sie zgadalismy na temat koksu jeszcze z takim jednym gosciem i twierdzi że saa nigdy nie brał i nie bedzie brac ! [...]

przecież on pisze o swojej diecie...

" jak dumnie mówi ojciec i trener sióstr Radwańskich, obie od swoich bajecznych zarobków płacą podatki w Polsce, nie zamierzając tego zmieniać." http://natemat.pl/10527,czy-pieniadz-ma-narodowosc-agnieszka-radwanska-lepsza-polka-bo-placi-tu-podatki Art z zeszłego roku więc mogło się zmienić. ed. mam info z maja tego roku że nadal płacą u nas. [...]

DUCH RYWALIZACJI MODE ON. :-D Jest takie powiedzenie Gin: Każdy orze jak może.... Nie ma co się za bardzo spinać bo się kontuzją skończy... {:-(

DUCH RYWALIZACJI MODE ON. :-D

Witam Was. Piszę tutaj na tym forum w tym dziale gdyż ja i mój przyjaciel mamy problem.Zastanawiamy się nad ważną kwestią trenowaliśmy LA przez ok on 4 lata ja 2, wchodziły tam w skład treningów zajęcia na siłowni często spędzałem tam ok 3 dni na tydzień. Wykonywaliśmy ćwiczenia typu mc squaty różnego rodzaju rwania zarzuty wyciskanie na ławce [...]

trec/olimp/hitec/scitec/peak/on jest tego dużo stosowanie odżywki białkowej jest uzależnione od braków w diecie

oglądam sobie własnie na yt rzut młotem Pawła Fajdka. Studiował on ze mną przez 1-1,5 roku .. potem już go nie widziałem , ale on na pewne IOS ma. We dwóch z takim Norbertem przyszli młociarze .. Norbert nawet walkę na Almmie miał zaraz znajdę i wstawię Edit: już chyba z YT usunęli .. ale dobre warunki miał , kawał chłopa. Z tego co pamiętam od [...]

Poniedziałek: Klatka 1 wyciskanie hantli skos dodatni 5 serii 2 wyciskanie sztangi na płaskiej 5 serii 3 rozpiętki 5 serii 2 skos dodatni 3 płask Wtorek: Wolne Środa: Plecy Barki 1 Podciąganie na drążku 5 serii max 2 Wiosłowanie sztangą 5 serii 3 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 4 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 [...]

jest nabór http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R__MEGA_TEST_HI_TEC_ZESTAW_MASOWY__RYWALIZACJA_3_MIESI%C4%84CE_DLA_4_OS%C3%93B!!!-t965237.html oni dają link do ankiet i nie otwiera sie strona on początku tylko na dany post