ON

hehe on to udany ale dziennikarze z Faktu to hrhr

taak...ale nie dlugo moje tez marzenie hih jak juz sie pzrełamie do dzieci i bede chciala miec swoje <najlepiej chlopcA>mam nadzieje ze on pojdzie w tym kierunku hih

Jakim najlpeij go zastosowac cyklem? Bo w wyszukiwrce widze 20 sposobow i zastnawiam sie nad 4 tyg on badz 7 dni on 7 off Sma niewiem ktory bedzie fektywniejszy lepszy?I jak wygladam odblok tarczyc? Jod Guugle? Czy wystarczy 2-3 tyg na efce i porzadne kilkudniowe ładownaie weglami

Pitera zdjecie. A to nie on?

El Nino, to co powiedzial Numinti jest wazne, nie za duzo i duzy entuzjazm. Trzy razy w tygodniu powinno byc ok, ale i dwa razy bedzie bardzo dobrze, jak trenujesz inne sporty. Masz tutaj interesujace podejscie do trenowania podnoszenia ciezarow, bo nie ma jednej metody, ktora jest lepsza od innych: This group trains 3 days a week and twice a [...]

1-12 Boldenonek Gen-Far 50 mg ed 1-12 prop E A P 50 mg Ed 1-6 meta scanbech 20 mg ed 1-6 npp Unichem/eap/EC 50 mg ed 1-12 T3 12.5mcg ed Jka skoncze redukcje planuje przesjc na taka masowke Bedzie dobry cyklon? Jestem juz długo on Dieta mysle Low carb Białeczka gdzies ze 4 g moze wiecje?

Yummy co Ty masz za trenera? Co on Ci za ******ly powymyslal? Czy on ma wiedze z przed wojny? Kolo ma 60lat, czy jak? Dobra podam Ci jak to sie robi profesjonalnie u mnie na silce. A wiec bedziesz robic dwa obwody na zmiane, tj np 1 w poniedzialek, nr2 w srode, nr1 w piatek i dalej nr2 w poniedzialek. Mam nadzieje ze jest to jasne. 1obwod [...]

nie gadaj dobrze prowadzili gre to były dwa ciosy Milanu II poł Bayern przycisnie fest. Ale zdupcył Inzaghi po co on to odgrywał do Kaki jeszczewidać po jego grze że jest po kontuzji

Yummy co Ty masz za trenera? Co on Ci za ******ly powymyslal? Czy on ma wiedze z przed wojny? Kolo ma 60lat, czy jak? Tak mniej wiecej... Okolo 60 ... . Twierdzi, ze ten trening swietnie pali tluszczyk i zadziala nawet na takich opornych jak ja . Dobra podam Ci jak to sie robi profesjonalnie u mnie na silce. A wiec bedziesz robic dwa obwody na [...]

mowie ze juestem sporo on Najpierw robiełm mase teraz redukcje i po tym znowu masa wiec Mysale ze to mnie kopnie po porostu

Nie no ja wiem ze na to potrzeba czasu i ze wszystkie zele "3 dni" to totalna ściema. Mysle ze taki sposob pomoże bo podobnie jak Ty po tygodniu nieodpowiedniej diety robi mi sie sajgon na twarzy... wiec jak sie do tego przyłozy to bedą efekty Zapewne wiekszosc z nas ma tradzik młodzienczy, ale IMO trzeba sie postarac zeby sie tego [...]

wlasnie o to mi chodzi chce trenowac na silowni ale jesli trening na mase ma odpasc to jakim go zastapic jak on powinien wygladac?kumasz?

Mam 17 lat (dzisiaj skonczylem) i 80kg cel : siła....To tak Prosił bym was o ocenienie mojego treningu na klatke czy jest on dobry abym po 1 miesiacu dostal jakis przyrost sily :) Oto on: Klata: Wyciskanie na płaskiej 4(serie)x8(potworzen) Wycisniekie skośne sztanga (co miesiac zmiana na hantle) 4(serie)x10(potworzen) Rozpietki na maszynie [...]

a jak to jest wlasciwie z sosami? slyszalem ze jak sie je ryz z sosem to przyswaja sie on duzo wolniej.

z gainerow polecam gain bolica - moim zdaniem jest on tani, smaczny i dobry dla hardgainerow i mysle ze niedlugo mozesz zakupic sobie jakies mono - polecam vitalmaxa noi do tego zma i omega-3, a za reszte miesko;p

Ciężko będzie, bo ja nie odpoczywam i ciągle "ON" jestem bueheheh... Fotki chętnie bym zobaczył, ale (po raz trzeci próbuję) nie chcą się załadować. Jutro więc... Dobra, białko i w kimę. Zasiedziałem się. Pozdr.

ostro i do tego przez 12 tyg dzien w dzien kłucie...84 zastrzyki (o ile wszystko bijesz w jednym strzale) nio ale jak jesteś długo ON to czemu nie...szkoda zrostów

[...] w tym temacie. Chodzi mi tutaj raczej stosowanie cos na zasadzie tego co rozpisalem tzn zwiekszania mocy i przyrostu masy i sily przez dlugi okres , bo wiadomo czesc z nas jest ON caly rok lub i wiecej ale czy tak naprawde rosna caly czas z tygodnia na tydzien?czy to tylko juz takie przyzwyczajenie i dodanie psychice ze jestem ON wiec rosne.

no i wlasnie o to mi chodzi ... fajnie ze ktos podjal dyskusje. Nie sztuka jest walic towar non stop latami ale sztuka wychodzic z tego caly czas na plus.Wiadomo ludzie bedac on non topa sa na plus ale tak naprawde czy przyrosty ktore maja sa tak duze i czy nie robiac krotszych cykli nie wyszliby na tym zdrowiej i lepiej? To pytanie mnie [...]

Oczywiscie. Musisz sobie zdawac sprawe, ze kalorycznosc posilkow ma tez ciagle wzrastac. Musisz kontrolowac poziom kortyzolu rowniez bo wlasnie on odpowiada za stagnacje na dlugich cyklach (a nie mit o zablokowanych receptorach). Jezeli odpowiednio dostosujesz sie do tych wymog, bedziesz ciagle robic postepy.