ON

heh no chyba sie nie rozumiemy. Wyciągneliśmy go dla jego dobra żeby w koncu sie oderwał od kompa i wyszedł gdzies z chaty np. własnie do siłowni ale jesli nie tutaj to chociaz na bloki posiedzieć na ławce i poklimacić.... lecz jesli on swiata poza monitorem nie widzi to rady juz dla niego chyba nie ma.

"Jeden od tygodnia jest tylko na węglach Drugi w sylwestra ćwiczył triceps Trzeci je tylko białka" Nogi ****a poćwiczyć. "-Ile ćwiczysz w tygodniu -No około 6 razy za aerobami w okresie przygotowawczym -A ile dziennie to wychodzi? -No tak około 3 godzin wychodzi z aerobami" To sie nadaje do wikicytaty A Karolek to tak *******i, [...]

dlatego on wygląda jak bolek a ty jak lolek

tak ogolnie to ty masz tyle w pasie co on w klacie LOL LOL

Nie wiem bart i maniaq czego chcecie od niego? Widać że chłopak trenuje - to normalne - podaje zdjęcie i chce się dowiedzieć nad czym popracować, a wy go ****a besztacie - co za po***stwo jest w tym kraju - jak uważacie że on cięko wygląda to sami dajcie fotki waszych wspaniałych sylwetek... Podaj mnie do sądu bo bluzgam jak cholera , lecz to jest [...]

No fakt jak na poltora roku to masa nie jest najlepsza ale wcale nie jest zle bo caloksztalt wyglada ok . Zreszta skad wiesz jak on wygladal przed tym . Mogl miec np 28 w lapie i wtedy te 5 cm to wcale nie byloby malo . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

duralas -dzieki i tez cie pozdrawiam -jak dorwe sie do skanera to wrzuce fotki z tamtych wakacji gdzie wazyłem ok 108kg -teraz waze 114kg ale chce wrzucic rzezbe to schudne troche -ale w maju/czerwiec zapodam 7 deki -to moze znowu pojdzie masa! nie wiem nie brałem nigdy deki! ale zobaczymy -pozdrowie Alexa -ostatnio sie z nim nie widziałem [...]

Aleks byles moze na tych zawodach?bo az nie wierze w te jego miejsce co on kontuzje zlapal czy co?

Bylem przez kilka godzin lecz nie znam Jacka z widzenia wiec nie wiedzialem ze to on nabawil sie kontuzji. Dzieki Kawka za info

Bieniutzn za takie pisanie to bana powinieneś dostać. Koleś ma pewnie 100 razy lepszą dietę niż ty i mu zazdrościsz. Za mało białka ma w tym drugim posiłku??? 40 g to za mało?? Lecz sie chłopie. Białka to on nawet ma za dużo w całości. Jak jesteś taki mądry to wklej tutaj swoją dietę to zobaczymy czy jest taka wspaniała.

[...] jaj, piersi kurczaka i ryby (odrazu powiedz czy to można jeść) ale to jakoś w gardle mi staje. TAK TE ZRZEZCY MOZNA JESC. CO DO NATURALNEJ (CZYT. ZDROWEJ) DEITY TO ZAWIERA ONA: MIESA, RYBY, OWOCE, WARZYWA, NASIONA, ORZECHY, EW. PRODUKTY MLECZNE W FORMIE JAK NAJMNIEJ PRZETWORZONEJ. ZOBACZ CZY SA NA TEJ LISCIE JAKIES POZYCJE, OD KTORYCH MOGLBYS [...]

ja tez cwicze w silowni piwnicznej i mam prawie 15 lat dopiero ale moj brat chodzi do elektryka mowi ze z jego klasy w miesiac sie porozp*****lali na mecie itp albo inny kumpel mieszka we wloclawku i przyjezdza do ojca na weekendy tu gdzie mieszkam bo mieszkam w okolicach wloclawka to mowi ze u niego w klasie jest juz kolo 6 na mecie on ma zamiary [...]

tuch tłuszczy to ja się boje troche... wiem że są one dobre dla organizmu ale wiecie sami a ten serek jest lekki i ma 6g tłuszczu i 22g białka,a w szkole jest on bardziej komfortowym posiłkiem niż twaróg

W tej walce nie rozumiem jednego, po kiego pchał się do parteru jak mógł bo wykończyć w stójce, tam miał szanse a on nie na upartego pchał łeb pod ramię... Głupia nieprzemyślana taktyka jak dla mnie... Zmieniony przez - Like25 w dniu 2012-05-16 01:10:45

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html W oczekiwaniu na odpowiedź Konia, proponuję poświęcić trochę czasu i zacząć czytać i poszerzać wiedzę, niestety nikt za Ciebie nie zrobi tego (na pewno nie za darmo), poczekaj aż odpisze [...]

W pierwszym linku, który wkleiłem wcześniej jest odnośnik do wzoru, z którego należy skorzystać, jest on najdokładniejszy. Odjąć na start 1000kalorii by leciał kilogram tygodniowo to żadna sztuka, należy przeprowadzić redukcję w zrównoważony i zdrowy sposób.

LOLADA!Stary wiadomo ze powinenes cwiczyc tak samo ostro niezaleznie od tego czy jestes ON czy OFF! Po twojej wypowiedzi mozna wywnioskowac ze cwiczysz tylko na cyklu gdy jestes swiadom tego ze cos krazy w organizmie( w skrocie o.p.i.e.r.d.a.l.a.s.z. sie)! a po cyklonie odpuszczasz sobie diete(o ile takowa masz),do treningow sie nie przykladasz [...]

buuuuuuuu spaślaku od 7 bolesci smierdzisz fetem wez jedz na rzezbe bo gowno prezentujesz grzybie.wogule jestes ****a brzydki haha siema chlopy. tak sie sklada i ze jelenia wysterowal na telefon i on ma jego adres. wiec powiem kroto zblizaja sie swieta i ksiadz po kolendzie chodzi. mam jeszcze prosbe jakby byl jakis taki madry haker ktory by mi [...]

od razu na rude, moze on woli blondynki

ja też kuźwa, kocham łańcuszki Wiesiek umiera. Jego zycie kończy się w straszliwych męczarniach, których nawet on sam nie jest w stanie opisac. Wiesiek choruje na ostra odmianę egzotycznej choroby zwanej przez specjalistów KAC (*****ska Abrakadabra Czachy). Znajomi oraz pani Halinka, sprzataczka z bloku Wieska i jednoczesnie przyjaciólka rodziny [...]