ON

Helssing ja w najlepsztch czasach co prawda 16 lat temu , nie miałem takiej wydonosci jak Knife) co on bierze?? ja chce tego dilera!!!

dee jak on nie kupi ..ja wezme)

DEE-JAY - to przy okazji trzeba będzie spytać. Gorsze od XS, nie wierzę *** 2009.03.26 Bieganie zgodnie z planem, niewielkie przewyższenia. Łącznie blisko 33 minuty. *** 2009.03.27 1. Przysiady ze sztangą z tyłu; 10-tki 10 x 80 kg 10 x 100 kg 10 x 110 kg 10 x 120 kg 10 x 130 kg 10 x 145 kg (poprzednio 10 x 130 kg; zgodnie z planem) 2. [...]

2009.03.29 1. VII TRENING BIEGOWY: łącznie 29,5 minuty biegu w terenie (lekkie różnice wzniesień) Ostatnie 300-400 m sprint. 2. PODCIĄGANIE: 30 pełnych podciągnięć na drabinkach chwytem neutralnym wąsko (jak na drążku) - to na razie maks, robione z dużą pracą ciała (+ 2 do poprzedniego tr.) 22 pełne podciągnięcia chwytem neutralnym szerzej [...]

wiem wiem mam znajomych ktorzy juz mnie czaruja , miraze , widoki roztaczaja;-(((( i własnie na hgh namawiaja;-((( i raczej sie NIE przełąmie... cały czas meczy mnie side kick ))ale wiem wiem....ale on taki piiiiiekny....i sierpik do tego)a qestion powazniejsza ..pisałes kiedys cos o tribulusach ...jak sadzisz brac??skuteczno to to jest??? i [...]

hehe Norris ale co Ty w ogóle bredzisz?? Toc ja do Knife nic nie mam, poprostu toczyłem z nim małą dyskusje, gdzie ja napisalem ze on bedzie gruby? Gdzie ja sie nad sobą użalałem?? Chodzilo mi ogolnie o wielu sportowcow trenujacych powiedzmy wyczynowo np wielu piłkarzy jak pokazuja w telewizji przy okazji jakichs transmisji to widac ze sporo im [...]

bmlody_007wiec w jaki sposob zdobywa się siłe jesli nie poprzez malo powt na duzych ciezarach ? Możesz całe życie robić mało powtórzeń na dużych ciężarach (na bica, trica, barki, łydki, przedramiona) i bez treningu PLECÓW, NÓG będziesz równie silny za kilka lat, jak jesteś obecnie. Możesz całe życie robić "liczbę powtórzeń siłową" na [...]

Zgadzam sie, przeciętnemu człowiekowi potrzebna jest ogólna sprawność i siłownia jest jednym z elementów treningu ogólnorozwojowego. Ale ludzie nie wiedza po co chodzą. Maz koleżanki - lekarz , ma ciągłe bóle krzyża i wiecznie bierze przeciwbólowe i kiedyś przyjechali do nas i pokazywaliśmy mu, ze mamy fajny drążek, ze można szybko włożyć na [...]

[...] (krócej czynna). Myślałem, że pójdzie gorzej po jednym posiłku - ale była moc. Nie nastawiałem się na bicie rekordów, bo wiedziałem że nie będzie żadnej asekuracji NITROBOLON, ADAM, DEE-JAY, HARDENED - wszyscy się rozjechali lub byli zajęci. Na szczęście znalazł się konkretny gość do przysiadów, więc mogłem atakować życiówkę w siadzie. Poszło [...]

hahah wielki soke ryszard***** naszym patronem jest widziales jego zdjecia z ....łopatą sierpem i innymi takimi??ach on wstajac powduje zeswit nastaje

[...] w Kozichgłowach", nie ma wykształcenia, wciskał tsunamistom odżywki i SZANTAŻOWAŁ ICH kupowaniem odżywek - no po prostu LIPA na MAXA "REKLAMA ŚRODKA NUTRITRION" "Kulisy działalności BULMASTIFA będziemy nagłaśniać, a także poinformujemy o tym stosowne władze, Policję, Sanepid, Ministerstwo Zdrowia i Komisję Zdrowia [...]

Myśle że młody ma troche racji, bo mu chyba chodziło o to że knife obśmiał go na publicznym forum, nie wiedzac ze on ma tu konto i to przeczyta? Raczej nie chodziło mu o to że knife sie przechwala czy na siłe chce mu pomoc tylko o te właśnie śmiechy. Nie kwetionowal tez wynikow knife czy jego wiedzy :). Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-05-02 [...]

To i tak nic. u mnie na siłce na kilkadziesiat osob tylko ja i moze z 3 kolesi ćwiczylo nogi. A reszta nie cwiczy bo: a) nie bede mogli potem kupić jeansów b) nie che miec grubych nóg bo to okropnie wyglada c) zależy im na "sprawnosci" i chca mieć szybkie i zwinne nogi a nie "takie kloce" <-autentyczna wymówka kolesia który [...]

Niektórzy tak mają a) celowo (strategia garbienia - lekkiego zgięcia górnej części kręgosłupa, w odcinku piersiowym np. KONSTATINOVS, SENEGROTH; nie jest to specjalnie groźne w odróżnieniu od garba w odcinku lędźwiowym kręgosłupa) http://www.youtube.com/watch?v=zOkiMNxdirs b) z budowy ciała np. mistrz świata 3-boju ŻUBR ZOBACZ SOBIE JAK ON DŹWIGA [...]

knife - ja tak narazie robie wiekszosc cwiczen - mialem chyba wszystkie mozliwe kontuzje stawow . Teraz WODYN mi pomaga i jest duzo lepiej, i wlasnie on tak mi zalecil cwiczyc.

knife sezon??masz racje u mnie w sklepie zabiaja sie o prohormony i tribulusy i co drugi ;,,ze on SZYBKO chce mase I REDUKCJE a jak tłumacze matolowi ze to niemozliwe to mowia ze mu w tamtym ,innym, sklepie dali preparat na to wsio,,wiec słyszy d**** ze go oszukali ,to sie wkur..a na mnie..... czy te półmozgi wogole nie mysla??? a rekord to byl [...]

Jakie osiągnięcia? To żadne osiągnięcia, heh. Ale ciekawi mnie - ile podciągnięć by wykręcili tacy dość wytrenowani goście. Muszę znajomego (NITROBOLONA) kiedyś namówić na sesję do lasu, on jest maniakiem podciągania Co prawda nie uznaje "oszukanego" podciągania (jego zdaniem) ale dla dobra nauki mógłby się poświęcić A dlaczego nie na [...]

Z szoku? Chłopie, to ciesz się że nie znasz ostrzejszych stron w sieci... ten filmik to przy tym kaszka dla dzieci PS. pierwszy raz w życiu widziałem PSA który sam jest w stanie zamęczyć się na śmierć. Skubaniec GODZINAMI skacze do góry, mając osiągi rzędu 1.8-1.9 m Widziałem już dwie sesje treningowe tego hardcore'a. Za drugim razem zmienił [...]

[...] (łącznie od 5 do 13 minuty treningu) 15/30 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 4 (rozruch) 15/15 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 6 // TUTAJ ZROBIONE PODCIĄGANIE // III etap: INTERWAŁY 20/15 + stałe tempo (od 13 do 25 minuty) INTERWAŁY 20/15 x 6 (sprint/trucht; sek) Nowa, cięższa wersja 20/15 drugi raz; dołożyłem [...]

Mozna byc silnym, to napewno, ale zeby sie liczyc w SM, czy trojboju czy ciezarach czy w kazdej innej dyscyplinie sportowej wymagajacej duzej sily, wytrzymalosci, szybkosci potrzebne sa WIELKIE pieniadze. Domyslam sie ze niektorzy moga byc powiedzmy delikatnie - naiwni, ale niestety niektore kwestie sa nie do przeskoczenia. Na poczatku napewno [...]