ON

tylko że destroyer chodził jeszcze niedawno na YMCA i jak sam napisałeś Madero:"dawno nie widziałem 15 osób ćwiczących jednocześnie" bo tam nie ma miejsca na tyle osób dlatego ich nie widziałeś ja byłam nie raz na YMCA nawet jak trenowałam CAPOEIRE i tą siłownie widziałam szczerze to na 10punktów ledwo na 4 zasługuję,a odnośnie siłowni [...]

Estry mam podwyższone od czegoś innego, przypuszczam, że od tego cyklu z metką, który był już dawno, bo wtedy nic nie żarłem, swoją drogą Xanax biorę tylko w sytuacjach stresowych i to bardzo rzadko, jednak pozwala mi on lepiej funkcjonować, ale to nie jego wina. Przypuszczam, że estry są od tamtej mety do teraz podwyższone, zjadłem 13 tabletek [...]

on ma 16 lat.

Z tym problemem należałoby wybrać się do lekarza i zapytać wprost. Jednak w kraju brakuje "kadry" znającej się na rzeczy, do której można by pójść i po porostu zapytać: "Mam problem z nerkami / sercem / żołądkiem / ręką i chcę brać testosteron, co może mi się stać?". Po czym lekarz ogląda kartę choroby i wykłada od A do Z. [...]

Oki spoko. Tylko nie przesadź z tym brzuchem przed cięzkimi treningami siadów czy ciągów bo on w tych bojach pełni ważną rolę. Powodzenia! PS: Unoszenia na boki oczywiście hantlami

Witam jezeli chodzi o silownie to odradzalbym cwiczenia typu wyciskanie sztanki zza karku, z przed klatki piersiowej. Mozesz lekko cwiczyc np miesnie kapturowe, wznosami, ale najlepiej jest robic tylko te cwiczenia, ktore nie sprawiaja, ze bark boli. Przynajmniej narazie nie forsuj go , a dopiero po konsultacji z fizjoterapeuta on zaleci [...]

Poza wodą i laktozą jest jeszcze tłuszcz i białko, a także sole mineralne (w tym sporo fosforanu wapnia). To w skrócie. A czemu jest białe? Wszystkie jego składniki są co prawda bezbarwne, ale biała barwa wynika z tego, że mleko jest emulsją (emulsja jest to zawiesina cieczy w cieczy; w wypadku mleka tłuszczu w wodzie). Laktoza i sole tworzą [...]

Ja laczylem juz w cyklu kreatyne z mlekiem i gainerem i bylo slabiej niz w przypadku mieszania w wodzie lub soku...zauwazylem to po efektach ( tylko 1kg w 3 tyg.), a mieszalem z 0,0% mlekiem.... Co do tego ze im wiecej tlusczu w mleku tym bielsze ono jest to nieprawda. Tluszc w mleku ma kolor zolty i im wiecej tlusczu tym mleko jest barzdziej [...]

Nie, no nie przesadzajmy. Jeśli zjadasz ryż na słodko i pasuje Ci ten pomarańcz to go dodaj. Pamiętaj tylko, żeby to był posiłek węglowodanowo-białkowy. Ale jeśli jesz tego pomarańcza specjalnie dla uzupełnienia glikogenu, to nie jest on potrzebny.

Hm, pewnie i tak to zaraz zmodyfikuję. Chcę mieć tylko pewność, że rozsądnie zacznę. Chcę zjechać z 75 do 70, bo przy 75 mam zarys brzucha, jestem jedynie ciekaw czy przy 70 wyjdzie to fajnie. Zauważyłem, że tłuszcz jest dosyć spory objętościowo, 5kg może zajmować bardzo dużo przestrzeni. Mimo wszystko trochę tej tkanki jest, natomiast wygląd mój [...]

czyli nie jest on potrzebny ani trochę po treningu?

Ja myślę, że powinieneś wrzucić filmik z wykonania tychże przysiadów bo to raczej sprawa od której należałoby wyjść... w teorii bowiem może być inaczej a w praktyce inaczej- np. Ballomus to dobrze opisał... ale, dla przykładu, zbytnie wyprostowanie tułowia daje nam coś co przeczy ciężkimi silowo-kulturystycznemu przysiadów i sprawia, że staje się [...]

ja bym dal enan 1-16 750mg week meta okresowo 5tyg on 5tyg off

co tu dyskutować.. Siver straci przytomność i to szybko i pewnie kariere skończy. Henderson-Alvarez - obaj to czołowi fighterzy, ale to walka typu Davis vs Bader tylko, że w innej wadze. Henderson męczy się w tej wadze, ale wie, że w 170lb to dopiero dostanie więc siedzi tu. Z Alvarezem Benson pewnie wygra. Poza tym szkoda, że Costa wypadł, bo on [...]

"Henderson's original opponent, Eddie Alvarez, withdrew from the fight because he has the flu, according to sources at Authentic Sports Management, his management team. Alvarez's sickness resulted in weight loss and stopped him from training. He apparently tried to fight through it, but he felt worse on Monday and was forced to pull out of the [...]

przynajmniej waga sie sama zrobila. nie no, sory, ale nie kupuje tego, dla mnie to jest kpina. zdaje sobie sprawe,ze to nie sa optymalne warunki przygotowan, ale do kiedy bedzie chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial [...]

przynajmniej waga sie sama zrobila. nie no, sory, ale nie kupuje tego, dla mnie to jest kpina. zdaje sobie sprawe,ze to nie sa optymalne warunki przygotowan, ale do kiedy bedzie chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial [...]

przynajmniej waga sie sama zrobila. nie no, sory, ale nie kupuje tego, dla mnie to jest kpina. zdaje sobie sprawe,ze to nie sa optymalne warunki przygotowan, ale do kiedy bedzie chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial [...]

Co powiecie na temat wspaniałej(z mojego punktu widzenia) zamiany, Donald Cerrone za Alvareza. Żadnego zawodnika nie darze większą sympatią niż Donalda, według mnie on ma teraz wszystko co jest potrzebne, żeby z Bensonem wygrać, jak myślicie jaki będzie wynik i przebieg tej walki? Jeśli chodzi o Sivera to na tym filmiku unibet pokazywali urywki z [...]

Ja rowniez lubilem Conora ale jego gadka juz mnie wk***ia. Gosciowi odj**alo mimo iz niczego jeszcze nie dokonal. Denis ma male szanse choc podobal by mi sie upset I wiaderko zimnej wody na leb gwiazdora. Mam nadzieje ze jego nastepna walka bedzie z odpowiednim przeciwnikiem ktory mu zweryfikuje realia co on umie, a moze raczej czego mu brakuje. [...]