ON

Polecam ten sklep. Przede wszystkim - fachowe doradztwo, konkretny opis co, dlaczego i jak. Szybka wysyłka, gratisy (które chyba każdy lubi). Odnośnie zawartości DVD z Jablonickym: 1. klata + bic (i pojawia się jedno ćwiczenie na brzuch) 2. plecy + tric (i pojawia się jedno ćwiczenie na brzuch) 3. barki + nogi Owo magiczne ćwiczenie na brzuch, to [...]

temat rzeczywiscie rzeka , kolego w pewnym stopniu masz racje ale nie powinno sie nikomu ujmowac czy on cwiczy raw czy w koszuli bo i do tego i do tego jest potzrbny specjalistyczny trening i wiele wiele innych co kto lubi

Zdejmij 500 kg chociaż ze stojaków i potem się wypowiadaj. Co do wyciskania w koszulce, to wcale nie jest takie proste jak się wydaje na filmikach - długa i żmudna sztuka, żeby się tego nauczyć. Już nie mówiąc, że koszulka zapobiega lub minimalizuje ryzyko do minimum kontuzji podczas wyciskania sztangi. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu [...]

Greg kovacs jego rekordy nikt nie widział tylko on ja tez powiem ze brałem 320 12 razy z zatrzymaniem......

Racja. Kto ogląda zawody w telewizji? 10% to znawcy dyscypliny, pozostałe 90% to przypadkowi zjadacze chleba razowego, czyli Kowalscy. I taki Kowalski potem porównuje siebie do zawodników wprasowanych w przyciasne koszulki do wyciskania. Co daje koszulka? Więcej kg na sztandze, opowieści jak to chroni przed kontuzją to marketingowy slogan [...]

ostatnio zawsze piję mocną siekierę przed treningiem zamiast węglowodanów (połowa kubka zalana wrzątkiem), ale o cynamonie to nie wiedziałem- w chacie mam to wyproboję. Mam nadzieję ze nie dla smaku on tu jest Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-30 22:48:53

Rothen - relatywizujesz w tej chwili. Jesli chcesz bagatelizowac takie fakty - to rob to na wlasny użytek, ale polecajac jakis zabieg mogłbys wspomniec, ze jest on kontrowersyjny. Nie powoluje sie najakies egzotyczne zrodla, tylko na oficjalne zalecenia tak dietetykow, jak i dyrektywny unijne. Moim zdaniem ignorowanie takich infomracji jest [...]

Rothen - relatywizujesz w tej chwili. Jesli chcesz bagatelizowac takie fakty - to rob to na wlasny użytek, ale polecajac jakis zabieg mogłbys wspomniec, ze jest on kontrowersyjny. Nie powoluje sie najakies egzotyczne zrodla, tylko na oficjalne zalecenia tak dietetykow, jak i dyrektywny unijne. Moim zdaniem ignorowanie takich infomracji jest [...]

plan bardzo ciekawy.Jak myslisz skorzystac z niego?Bedzie on efektowny na mase?

Tom pytaj Binia o tą stałą suplementacją On wie najlepiej co i jak...

Wiadomo, że nie każdy od samego początku będzie wstanie przebiec dystansu 5 km, czy chociażby 1 km.. ale nie ma czym się martwić.. początki nigdy nie są łatwe.. Dla osób bardzo początkujących, dla których bieg do autobusu to szczyt możliwości proponuje długie spacery bądź marszobiegi... Jak wygląda spacer każdy wie ale marszobieg?? Po lekkiej [...]

Ciesze sie ze jestes zadowolona z rezultatów "wiec cwicze po posilku zlozonym tylko z bialka" ok, moze tak byc, oczywiscie. choc w rzeczywistosci jesli zaczniesz biegac na czczo, to nawet glodna po chwili zapomnisz o jedzeniu. choc te 20 - 30 gr bialka dużo nie zmieniają Przeczytalam rowniez ze po treningu do posilku nalezy dodac [...]

nie musisz klikac, wystaczy "dziekuje" co do potreningowego - caly sens spozywania wysokokalorycznego posilku po treningu silowym opiera sie o fakt, iz podczas takiego wysilku włókna miesniowe zostają uszkodzone - dlatego nalezy dostarczyc bialka - budulca ktore zostanie uzyte do napraw; weglowodanow - jako energii potrzebnej temu [...]

oczywiscie ze magazynowanie to nie moze sie rownac odkładaniu glikogeny czy tluszczy, ale jednak istnieje. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

powaznie ci mowie ostatnio czytalem wyniki badan, przeprowadzonych specjalnie w kierunku odkładania aminokwasów Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

an pewno sie nie odlożą, bo te 100gr zostanie zużytych na odbudowe uszkodzeń oraz przerobionych na glikogen. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

nieźle teraz rousey vs Sarah McMann w CO-ME jakiejś dużej gali a później Cyborg vs Ronda. Imo wolałbym Cyborg vs Rousey na ME ON fox 6 niż obecny main event EDIT: Miesha Tate drugą kobietą w UFC. ‏@MieshaTate So Stoked to be fighting for the @UFC it's been a dream of mine for along time! SO happy it's finally come true :-D Zmieniony przez - xper w [...]

Tłuszcze liczymy na aktualną masę ciała. 42 g tłuszczy u kobiety to proszenie się o problemy hormonalne, Ważysz wszystko przed obróbką. Ryż też. Skoro ugotowałaś worek ryżu i on ma 70 g ww, to żeby zjeść 35 zjadasz połowę tego, co ugotowałaś, wysypujesz na talerz, dzielisz na pół, pół zjadasz, pół na drugi posiłek. Prościej się nie da ;-) [...]

Tłuszcze liczymy na aktualną masę ciała. 42 g tłuszczy u kobiety to proszenie się o problemy hormonalne, Ważysz wszystko przed obróbką. Ryż też. Skoro ugotowałaś worek ryżu i on ma 70 g ww, to żeby zjeść 35 zjadasz połowę tego, co ugotowałaś, wysypujesz na talerz, dzielisz na pół, pół zjadasz, pół na drugi posiłek. Prościej się nie da ;-) [...]

Tłuszcze liczymy na aktualną masę ciała. 42 g tłuszczy u kobiety to proszenie się o problemy hormonalne, Ważysz wszystko przed obróbką. Ryż też. Skoro ugotowałaś worek ryżu i on ma 70 g ww, to żeby zjeść 35 zjadasz połowę tego, co ugotowałaś, wysypujesz na talerz, dzielisz na pół, pół zjadasz, pół na drugi posiłek. Prościej się nie da ;-) [...]