ON

nie krytykuje:) pracuje w firmie komputerowej...skladam kompy...do tego studiuje infe. co do kompa to jezeli juz chcesz wiedziec to mam kompa 5krotnie wydajniejszego od Twojego. po 2.To forum schodzi na psy!!!! Ludzie wy tylko krytykujecie!!!! Jeżeli pojawi się jakiś temat to zapala wam się światełko i myślicie : " o kurrr.cze on ma coś [...]

Dieta że było tworzyła odpowiednią całość musi być zarówno jakościowa (rodzaj produktów i sposób ich przygotowania!) jak i ilościowa (musisz wiedzieć ile jesz i ile to coś ma kalorii oraz b/t/w). Twój zarys diety nie jest zły, ale tak naprawdę sporo w nim niewiadomych żeby to jednoznacznie ocenić. Najlepiej zacznij stosować tą dietę i dawaj na [...]

Wrażliwiec dlaczego by nie jeden 2-3mies inny 2-3tyg i prolka rozpalona. No tak lecz on jest nie caly tydzien na tym npp

"kopnij na zawodach PRIDE obrotówki i potem mi powiedz że to skuteczne" zachecam do obejrzenia highlighta Pele jakos on kopie obrotowke i zyje "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

I w ogóle co ja tu robie? ajcie moda blokersowi, bo jak jak już on zauważył nie mam ŻADNEGO pojęcia. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

"Racja, moje doświadczenie jest gówniane, to co powiem jest poparte niczym, tylko teorią i w ogóle jestem śmieszny i nie warto ze mną rozmawiać z wyżej wymienionych powodów, bo na pewno nie mam racji i nie znam się" Widze, ze lubisz sie nad soba uzalac. "Za to ty blokers jesteś BOSKI i twoje zdanie jest jedynie słuszne i [...]

Sluchaj, jezeli lekarz - ktory mial mozliwosc doglebnego zbadania kontuzji - nie jest w stanie Ci pomoc, nie oczekuj, ze nagle znajdzie sie ktos, kto tylko po Twoim opisie sytuacji bedzie w stanie postawic trafna diagnoze i zalecic Ci stosowne leczenie ... ... przez internet to mozemy sobie tylko gdybac co Ci dolega i jak z tym walczyc ... czesta [...]

mam przy rowerze Rock Shox Tora 318, nie jestem jakims tam mega wyczynowym rowerzystą, ale spisuje sie on swietnie

REGULAMIN Sylwestrowych Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w formule Wilks’a CEL: Celem zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. ORGANIZATORZY: Stowarzyszenie Bona Fide, OSiR Świebodzice Sp. z o.o. MIEJSCE I TERMIN: 30.12.2017r. (poniedziałek), [...]

mnie tez dziwią różne fakty otóż mój braciszek przy niskim wzroście i odziwo wieku 14 lat ma 31,5 cm w bicepsie. ja miałem tyle jakieś 2 lata temu a miałem wtedy 18 lat. już teraz wiem że z niego bedzie byczek i mnie może przerośnie:(( mam nadzieje że mnie niedogoni różnica jest 5 cm ale jak bedzie mu przybywać w takim tepie to w wieku szesnastu [...]

Przy rozsądnym treningu ACT nic ze stawami nie powinno sie dziać. Suplementy oczywiście odstaw a opaski działają różnie. Przeczytaj dokładnie co daje trening ACT, przygotowuje on stawy do przyszłego wysiłku bądź po dłuższej przerwie

Mortristan uzasadnij. ja tam nie widze pomylki w tym ze rozpierki sa pierwsze. fakt ze wolal bym zrobic plasko albo gora a nie dol ale to kwestia indywidualna. co do samego treningu jest on troche pomylka. wymaga poprawy. sam fakt ze zmiesci sie spokojnie w 3 dni treningowe do tego klatka 15 serii, plecy 12 serii za to na barki 24 :)) wypełnij [...]

Wylicz teraz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru podanego wcześniej. Oczywiście nie uwzględniaj w nim, że jesteś endomorfikiem, bo nim nie jesteś. Przynajmniej ja nie znam drugiego takiego o wzroście prawie 190 centymetrów. Masz mieszany typ budowy ciała, a to że poziom tkanki tłuszczowej jest powyżej 20 procent zależne jest nie od [...]

Robią tren solo i nie narzekają. Jednak w Twoim przypadku nie jest on potrzebny. Dobrze na w/w cyklu.

Raczej z węgli ciąć nie będę zbytnio docelowo zjadę do 200g i tak zostanie, czyli te 3g około pi razy drzwi. Tłuszczu nie podbijam na pewno i tak go będę ciał bo to on u mnie trzyma wagę ale jak na razie nie chce robić nic pochopnie. A dlaczego z 4 posiłku wywalić oliwę? Przecież będzie suplementacja po treningowa potem już normalny posiłek może [...]

Ja akurat nie wyobrażam sobie herbaty bez cukru, słodzę 2 łyżeczki a średnio piję 4/5 herbat dziennie, może i cukier nie jest dobry ale mi on nie przeszkadza

Wiem ze klasyczny, ale co on sie nie nadaje? Jak tak to co zrobic zeby byl lepszy co proponujesz

boguc juz ci cos mowilem na temat tych przerw miedzy posilkami, nie wiem czy zamierzasz sobie wziac to do serca to 1 a 2, ze przeciez on ma normalne przerwy

ja tez uwazam ze powinien w koncu zaczac normalnie jesc.tylko on sam nie wie co ma jesc zeby nie bylo efektu jojo i dalej sie glodzi.jesli jestes w stanie to napisz mi chociaz jakis ramowy plan diety.ogolnie jak powinna wygladac dieta po glodzeniu sie.czego powinien unikac,ile posilkow jesc?pozdro

ok dzieki!mowilem mu zeby witaminy jadl.a co z tym fektem jojo??jak to jest?on nie bedzie jadl bo sie boi ze znowu przytyje.chodzi na silke czasami ale ogolnie jest z nim coraz gorzej.