ON

[...] E, obecnie prop wino 8. TRENING: 4x split, na niskoch ciezarach, stawy siadaja 9. CEL CYKLU: wycinka, ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON prop 150mg/e2d, 30mg/ed wins 11. POZIOM BF%: ok 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dbd, stawy lekko dostaja po dupie co jest [...]

ja dzis zjadlam sniadanie mniej wiecej tyle co moj chlop i po godzinie bylam glodna a on o 14 je 2 sniadanie bo nie jest glodny

Krotki filmik z goscinnego pozowania na NPC Battle On The Bay. https://www.youtube.com/watch?v=SD9MWsQ8azc Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-07-31 23:48:05 p******ony klate ma wielka88-O

Krotki filmik z goscinnego pozowania na NPC Battle On The Bay. https://www.youtube.com/watch?v=SD9MWsQ8azc Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-07-31 23:48:05

jak w temacie, wbijam w kolezke tescia z alphy enana, jest on bardzo wodnisty, ze gdy wbijam w niego 0.6 igle to dosc duzo wyplywa, robilem juz sztuczki z trzy maniem w nim igly parenascie sekund, ale itak cos wyleci, i dlatego szukam na necie igiel cienkich, mega cienkich!! nie usuwaj tematu moderator!! :) thx

Ja brałam kiedyś udział w kursach samoobrony organizowanych w szkole , jakiś czas temu zostałam zaatakowana przez pijanego chłopaka , miał około 170 cm wzrostu , ja mam tylko kilka cm mniej , był piiany , dosyć chudy , a ja i tak nie miałam żadnych szans , miałam rozciętą głowę , moja koleżanka złamaną rekę i nos , był z nim jeszcze kolega ale [...]

Nigdy wcześniej nie interesowałam się żadnymi sztukami walki ani samoobroną , tańczyłam tylko przez jakiś czas taniec nowoczesny nie uprawiałam innych sportów , ale teraz znalazłam się w takiej sytuacji , że boje się czasami wracać przez własne osiedle. Kilka miesięcy temu wracałam z koleżanką do domu , zaczepiło nas trzech pijanych dresiarzy , [...]

zdrowo i naturalnie nie da się mieć mniej niż 7 -8 % :) J,W pamiętajcie o tłuszczu wisceralnym, wewnętrznym on też się zalicza do BF

Ja rok temu miałem chyba 11, czy tam 12. On był mojego wzrostu, miał mniej mięśni i ważył 10kg mniej

Ja od stycznia chciałem zacząć redu i ciąć do 8%, bo mówili mi że to taka granica dla naturala Mój kolega gwarantuje Ci, że nie ma żadnych zastrzyków, a jego fat nie przekracza 6%. Tyle, że on nigdy na siłowni nie był }:-(

Witam, Mam na imię Przemek i po ok 5 miesięcznym stażu na siłowni chciałbym coś zmienić w treningu. Do tej pory ćwiczyłem ze znajomym i robiłem te ćwiczenia co on, jednak chciałbym się usamodzielnić trochę. :) Po pierwsze chciałbym założyć dziennik treningowy (ale to dopiero jak ustalę sobie cel). I z tym pytaniem zwracam się do Was. Przy [...]

yohe ciezko dorwac dobra, a on chcial w konkretnym sklepie internetowym kupic bo ma jakies rabaty tam czy cos i raczej on taki bardziej "legal" jest a jak cos zakazali to on nie ruszy %-) ja osobiscie tak bym zrobil ba nawet gere dorzucil ale coz.. niech dorzuci troche grosza i meltdowna bierze

ja wolę stewię od aspartamu, to aspartam właśnie dla mnie ma dziwny posmak. Ksylitol używam smak jak cukier no i wiadomo on ma kalorie.

Powiadomki on ! I Kamil pamietaj ze masz mi te winko podeslac co bierzesz ...

co on tam napisal ze po pol roku treningu to czy ja zle zrozumialem %-)

Ja nie stosowałem ale mój znajomy tak i nie miał problemów, może dlatego, że on ma wyjątkowo bujną fryzurę chociaż nie wiem, ciężko ocenić ;/

Cześć, jestem nowy i chciałbym się poradzić bardziej zaawansowanych. Otóż z natury jestem szczupłej budowy ciała i dużo się ruszam jednak ostatnio trochę się zapuściłem przez co na brzuchu pojawiła się oponka tłuszczu i zakrywa ona mięśnie brzucha. Problem w tym, ze nadmiar tłuszczu pojawił się tylko na brzuchu, reszta ciała jest ok. Chciałbym [...]

gadałem ostatnio z instruktorem na siłowni , pokazałem mu diete on powiedział ze nie moge jesc 3 jaja na dzień

o dopingu genetycznym juz od wielu lat sie trabi na przykladzie bolta, gdzie cala czolowka sprinterow zostala wykoszona przez komisje, a on nie dosc, ze pobil ich rekordy, to teoretycznie jest ciagle czysty

No właśnie nie chcę lecieć na długim estrze bo mimo trzymania diety za bardzo on zalewa, mimo gadania że teść to teść widać różnicę. Nie próbowałem jeszcze obcinać węgli do zera, ile mniej więcej lodzianin można/trzeba jechać na takiej diecie, żeby było widać efekt ? Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2014-07-31 15:47:28