ON

na server wrzucilem plan rozciagania sie do szpagatu, krazyl on ostatnio po forum, moze akurat ci sie przyda http://s37.yousendit.com/d.aspx?id=3I9AF3RYIUWP92RXWFA596L568 pozdrawiam

No wyglad kozacki. A to nie jest przypadkiem Lee Priest? On ma chyba troche wiecej niz 163 cm. Jesli sie myle to mnie oczywiscie poprawcie.

nom to on... ale o ile ja czytalam ma 163 cm ale napewno nie wiecwej jak 168!

Ustal z chirurgiem kiedy mozesz wrocic do treningow, on najlepiej wie bo widzi jak wszysto wyglada i jak sie goi rana. Narazie bilans kaloryczny trzymaj na 0.

on chyba to wie ale chce sie mniej wiecj zorietowac

Staraj się wykonywać też inne ćwiczenia na siłe, a co do podciągania, to może zorganizuj sobie jakiegoś partnera i niech on lekko pomaga ci się podciągać.

Stosujecie HIIT rozpisany na http://www.musclemedia.com/training/hiit_table.asp , czy tez jakies indywidualne programy? W ogole, czy sprint musi oznaczac bieg na 100% mozliwosci, czy tez po prostu ma on byc wyraznie szybszy od truchtu? Przyznam, ze zrobilem 2 dni treningowe wg tabeli z muscle media i juz po 4 biegach na pelnym sprincie, [...]

a cooo nie jest ? 449 min bez puszczonego gola w repr. chyba świadczy o jakiejś formie . Dudek muuusi jechać chociażby ze względów psychologicznych . On doda pewności całej naszej defensywie a z nią bywa różnie ... w meczu z Niemcami bez wahania bym postawił na Jerzego

a cooo nie jest ? 449 min bez puszczonego gola w repr. chyba świadczy o jakiejś formie. tylko ze On oprocz meczy w reprezentacji nie gra w klubie, a po tym sie ocenia czy bramkarzowi trafiaja sie bledy. Nie mam nic do Dudka i mysle ze powienien pojechac, ale brak wystepow w klubie to zasadnicza sprawa a te minuty to w wielkim okresie czasu byly a [...]

Baca te minuty świadczą o tym że Dudek jak już broni w repr. to nie zawodzi w niej pomimo braku regularnych występów w klubie . Nie można go skreślać ani nawet nie wypada krytykować ... on grając dla Polski udawadnia że powinien bronić na MŚ 2oo6 Gdyby tak te 449 min przełożyć na mecze podczas Mundialu tooo uuu ... dziki szał bo to już mógłby być [...]

nolva w pogotowiu, najlepiej miec niz pozniej zalowac co do clena to niestety sam musisz sobie dobrac dawke, ja np na 6 tab chinola czulem sie OK tak jakbym nic nie bral - w srodku lata przy 3tab mialem 2dni telepawy i tyle a np inni na 3 juz nie wytrzymuja, moge tylko podpowiedziec zebys zaczal od 2tab i zwiekszal co 3-4dni, 2tyg on 2 off [...]

Kojot nie wie gdzie jest Sosnowiec ! A swoja droga to gdzie on jest - zart! U mnie znowu leje a do tego bedzie chyba burza:(! Boje sie...

wszyściutkie a jak byście widzieli mój śmiech na tym apelu to byście niewytrzymali ze śmiechu, jeszcze tak nigdy niepolewałem, tamten koleś płakał że to nie on, a ja winny zlewał jak po***us z tego, że tamten gość płakał Pozdro

serwient jestes na forum od 3 miesiecy, wiec zamilcz w takich kwestiach okey? MaTEO też sie nie opłaca rozdawac na prawo i lewo supli byle komu, a o marketing on się nie musi martwic, bo ma na pewno dużo klienktów .

jak narazie to Ty dudek zalosnie sie prezentuejsz broniac Dudka..gdyby Boruc puscil taka bramke, jaka puscil w meczu z Arabia Dudek to bys mial jakies 'ale' do jego interwencji, ale jak to puscil Dudek to nie mial szans na obrone..//nie uwazam, ze byla to jakas wielka szmata, ale obronic to sie na pewno dalo..// i to jest wlasnie zalosne, a co do [...]

grom ja kiedys ogladalem jak na rtl7 bylo, z kumplem ogladalismy pare razy od poczatku do konca obejrzelismy ale ja potem odpadlem a on dalej ****a z 27 razy wszystko w kolko, moze nadal oglada nie wiem ja mialem isc pare godzin temu na trening ale poszedlem spac jak zawsze w piatek i ide zaraz dopiero i taki bedzie moj wieczor, mialem isc gdzies [...]

ooooo zawodny moze tak na mnie mówic i piotrr ewentualnie tez i kojot bo wiem jak oni wygladaja i sie ich boje jak smoku wyglada to tez wiem ale on to jest pałka i si enie ma czego bac a jak grom i gumis wygladaja to nie wiem wiec pałki jestescie

nieno chłopaki niegnujcie młodego ze sie nic nienauczy,według mnie można sie nauczyć ito wiele,dwa lata temu takze robiliśmy sobie takie sparingi w duzej powinicy ,kaski,rekawice,szczeki.itp,i trenowaliśmy z kumplem którego ojciec był bokserem i on też był całkiemniezły i musze przyznać ze sie nauczyłe ito wiele samym obserwowaniem ,wbijaniem se [...]

Jak juz ktoś tu napisał- prawdziwy mężczyzna kobiety nie uderzy... a takie przejawy dobrego zachowania jak n.p. przepuszczanie kobiet w przejściu ciągle są przez większość z nas naprawdę doceniane... Tym bardziej nie rozumiem- skąd ta agresja? Bo jednak najczęściej to on atakuje, a brutalność wymierzona przeciwko komuś słabszemu fizycznie(takie [...]

To nie on , a tak przy okazji fotomontaż przez "ż"