ON

Witam, cieszę się, że nadal mogę liczyć na Waszą pomoc. Oczywiście wiem, że macie swoje zajęcia i doceniam, że poświęcacie swój czas innym. To może ja ponowię swoje pytania i dodam nowe 1.Dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? 2.Dlaczego piersi z kurczaka mam nie jeść jeśli to najchudsze mięso? Rozumiem, że [...]

1.Dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Pierwsze 4 tygodnie mają na celu oczyszczenie twojej diety z produktów, które mogą ci nie służyć, np gluten czy nabiał. Po upływie 4 tygodni będziemy stopniowo wprowadzać do diety kolejne produkty i obserwować reakcję organizmu i twoje samopoczucie. 2.Dlaczego piersi [...]

niech Ci co piszą te artykuły w gazecie osiągną tyle co on albo chociaż 1/2 tego co osiągnął w swoim życiu. a nie pi*rdolą bez sensu zeby ludzie czytali i sie wzniecali (tak jak Ty) pamiętaj że w gazetach częściej chodzi o sensacje bo to nie encyklopedia i nic mądrego Ci nie powie. ma poprostu robić szum aby krejzi trzynastaki miały o czym [...]

więc weź tyle sterydów co Pudzian a nawet 3 razy więcej i osiągnij tyle co on myślisz że to takie proste? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-01-12 22:17:58

Spotykam się z kolegą i rozmowa przechodzi na temat siłowni Ja:Na sucho jedziesz ? ON : Nie ! Na wodze

czytaj wątek , on nie chodzi na siłownie , a tak poza tym to na biceps najlepsze jest "zginanie ramienia w stawie łokciowym" słowa Arnolda ;]

Trochę z innej beczki ale zasłyszane na silowni Znajomy opowiadał... Mąż z żoną w restauracji rocznica ślubu wino, świece itp. w pewnym momencie do męża podchodzi za***i.... laska Całuje go w usta i odchodzi. Żona w szoku a mąż spokojnie zabiera się za konsumpcje posiłku. W tym momencie ona pyta: -Kto to był!!!! -a wiesz to moja kochanka [...]

On: zamierzam w ciagu najblizszego pól roku zrobic 2 takie cykle 1cykl Kreatyna(activlab) Testosteron(jakis znajde moze activlab) Carbo (activvlab) Tauryna(trec) Mój post: Co Ty, teścia bierz tylko z Olimpu... Ziomek: no to cykl bedzie dobry jak wezme testosteron olimpa? hahahahahha xD

Jesli chodzi o mnie to mam rekawiczki Harbingera (doba firma) z usztywniaczem i nie narzekam. No ale moze Ty wolisz cwiczyc bez rekwiczek, mniejsza z tym. Jesli chodzi o sam usztywniacz to jest on moim zdaniem konieczny tym bardziej przy duzych obciazeniach, jesli dochodza jeszcze do tego wrazliwe nadgarstki to tym bardziej. A przedramie mozna [...]

wrzucę tekst nie z sfd ale z siłki (siłownia nastawiona pod trójbój) Ostatnio prezes siłowni opowiada o typie(18lat,z 2m wzrostu no i z 70 kg wagi), no i on chciał byc silniejszy, a więc prezes powiedział mu żeby robił po rozgrzewce 3 serie po 6 powtórzeń tym samym ciężarem i dokladał co trening kg a potem zszedł na 4ki i po jakimś czasie na 2ki. [...]

Któregoś poniedziałku widzę jak koleś robi klatkę i odbija sztangę od cyców, więc pytam czy nie lepiej mu zmniejszyć obciążenie i robić dokładnie technicznie? Na co On, że to celowe bo jest na bombie i zapobiega gino

Bo jak sądzę on ubijał klatkę

leucyna - zgadza się, on przełącza guizk. Jednak nalezy pamietać, że znaczenie dla regerenacji powysiłkowej mają wszystkie EAA (i najprawdopodobniej, zaden aminokwas więcej), a synteza białek miesniowych zachodzic moze tylko w obecnosci wszystkich aminokwasów egozgennych (cała teoria aminokwasu ograniczającego, wartosci bilogicznej BV opiera się o [...]

Witam, skonczylem jesc 15 tabletek anapolonu z razaka, oxymex 25, jadlem codziennie po 1 tabletce, skonczylem zaczelem jesc tamoxifen na odblok ale w ogole nie chce mi sie ruch*c i on nie chce w ogole stac, czemu tak jest ? http://www.sfd.pl/Zablokowa%C5%82o_mnie-t705338.html

[...] zrodla bialka w niare szybko wchlanialbego - ale to to bedzie czy mieszanka czy wpi czy wph - te kilka/kilkanascie minut nie robi roznicy (chyba) HUMAN INSULINOTROPHIC RESPONSE TO ORAL INGESTION OF NATIVE AND HYDROLYSED WHEY PROTEIN The insulinotropic response to the ingestion of whey protein and whey protein hydrolysate, independent of [...]

jesli chodzi o salmonelle to najlepiej brac jajka z prywatnego zrodla czyli swojskie jesli jest taka mozliwosc a co do przyswajania szukalem czytalem sa rozne opinie ale nigdzie nie znalazlem poparcia jakimis badaniami ze napewno sie nie przyswaja moim zdaniem jesli by organizm nie mogl ich strawic dostali bysmy rozwolnienia pozatym zdaje sie na [...]

Męczy mnie ta rozmowa bo uważam, że sterydy to nic złego o ile są brane we właściwy sposób i z długim stażem na siłowni, wkurza mnie takie gadanie "on na pewno steryd bo ma 50" - pewnie steryd, ale czy to umniejsza prace włożoną w budowanie sylwetki, cięzki trening 4-5 razy w tygodniu po kilka godzin ? Zdecydowanie NIE

Nie wiem jakich ludzi macie na siłowni, ale u mnie są ludzie mający 45+ w ramieniu, którzy stosują tylko suple. Doszli do tego w 3-4 lata. Teraz przykład. Mam 16 lat, cwiczę od września 2009roku, zaczynałem od 30cm a teraz mam 43cm na lekkim kabelku, wzrost 185cm. Przykład nr.2 mój starszy brat po 4 latach treningu miał 47cm na żyłce bf około [...]

Swiatas, kuleje trochę twoje czytanie, ale pomijam to, bo ja wiem co mówię, dietę trzymam, raz był cykl na kreatynie"mono" które nie dawno skączyłem. Power, Tobie zajęło to tak długo, gdyż nie cwiczysz typowo na masę, tylko na siłę, siłę masz ogromną, ale do tego nie potrzeba nie wiadomo jakich wymiarów. Mam znajomego na siłowni, który [...]

Ja nie wiem czy w ogole zdajecie sobie sprawe z tego co piszecie ;D jakos moj ojciec twierdzi ze jak cwiczyl na sucho to musial rok sie katowac zeby zrobic pol centa miesnia ;) a w szczycie formy mial 56 cm oczywiscie nie na sucho. Wiec on mial lipny gen ta? :D