ON

Co do pompek w podporze tyłem wiem że nie musi byc laweczka, ale na silowni nie mam nic, o co moglym oprzec rece, a na ziemi troche za nisko. Chyba dorzuce plan C. Moze on wygladac np. tak : Klata: rozpietki 2s Barki: unoszenie bokiem 2s szrugsy 3s Nogi: odwrotne wspiecia 3s -przysiady wykroczne 2s Przedramiona: -uginanie nadgarskow podchwytem } [...]

Spoko, izotek testowałem już dwukrotnie i pomógł więc wydaje mi się, że i tym razem powinno poskutkować. Jedyne moje obawy były takie, że może on w jakiś sposób osłabić organizm co mogłoby wpłynąć na działanie supli. Jeżeli piszecie, że nie ma obaw to dobrze :)

Właśnie w tym problem że mam bardzo nieprzychylnego lekarza rodzinnego. Wielokrotnie u niego byłem i za każdym razem mnie w jakiś sposób zbywał. Badanie testosteronu wykonałem prywatnie bo on nie chciał mi dać skierowania choć przecież nie chodziło mi wiedze na jakim poziomie mam teścia tylko objawy które mam mogły sugerować niedobór tego hormonu. [...]

no wzrost to on ma spoxik...to ciekawe, gdzie zamawiasz kondomy? w hurtowni zeppelinów?? Can U feel that pain in my ass??

A co powiecie na ACT... na kreatynie i aminokwasach(wiem że to beznadziejne, ale tonący brzytwy się chwyta). Experci come on...

KrisC to że TY nie wytrzymujesz presji znajomych nie znaczy ze on będzie taki sam ...

dieta oczywiście ulegnie zmianie na on :)

Jak on chce sie w setce zamknac to sie nie da ;-)

[...] badania nie podejmę się, chociaż mniej więcej można coś wywnioskować - ale nie jestem specjalistą w tej dziedzinie. Tutak podstawą jest zdanie lekarza. Jeżeli rodzinnego nie znasz/masz/nie wiesz kto to - idź prywatnie do lekarza o specjalności ortopedycznej, bądź do prywatnej ogólnej poradni zdrowia na wizytę kontrolną. KONIECZNIE!!!

nie wiem od jak dawna jesteś na redukcji ale po treningu wygląda że przynajmniej od kilku miesięcy. Dobra redukcja to redukcja przeprowadzona z głową. Musisz walczyć z organizmem bo on będzie sie bronił przed spaleniem tłuszczu. Przez pierwszy miesiąc redukcji polecam tylko odciąć kcal z diety. ŻADNYCH AEROBÓW Później jak już na deficycie waga [...]

U mnie Typol brał Clen Chiński, no i ładnie mu potym tłuszczyk spaliło. U niego Bóle głowy niewystepowały, przynajmniej on mi tak mówił, więc może efekty uboczne to także kwestia jednostki, u każdego mogą być inne.

"kapturki" czyli dawniej zwane mm kapturowe chodzi o mm czworoboczne wyżej koledzy napisali znane i lubiane cwiczenia na górna czesc tego miesnia. a sklada sie on z 3 czesci (gorna srodkowa dolna) cz gorna no to jak koledzy cz srodkowa - szrugsy w opadzie tulowia itp ruchy gdzie spinasz łopatki ze sobą pokonując opór stawiany przez [...]

Ramil92 najpierw idziesz do lekarza rodzinnego po skierowanie do lekarza sportowego potem lekarz sportowy wypisze Ci skierowanie na badania EEG, EKG, badanie krwi i moczu zrobisz te badania i idziesz z nimi spowrotem do lekarza sportowego i on Ci wypisuje karte sportowca(jezeli badania przejdziesz pozytywnie).Moze byc tez tak ze lekarz Ci nie [...]

Jeśli chodzi o sam model treningu to będzie on uzależniony od tego ile razy w ciągu tygodnia chcesz trenować. Wszystko finalnie i tak opiera się na objętości tygodniowej. Jeśli tą odpowiednio dopasujesz to typ treningu czy to będzie FBW/PushPull nie ma większego znaczenia.

No tak ale warto jak by policzyl ile on je przez 4 dni i to zmniejszyl. Bo wiesz w jeden dzien moze zjesc duzo w drugi mniej w trzeci duzo itd a tak to z 4 dni bedzie mial srednia itd i powinien wtedy zmniejszyc te kalorie i troche zwiekszyc wysilek na silowni

ja niewiem co to ta kierownica...Szpaku,jeśli on niema ułożonej diety to musi zrobić tak jak ty napisałeś,bo inaczej nie policzy.Ale jesli ma diete łatwiej będzie moim sposobem,bo dziennie zjada tyle samo kalorii.Więc to właściciela topiku,wybierz odpowiedz A lub B

Lolek tylko jusz widze jak on znajdzie sobie oryginalna dece.Ale wiadomo ze jesli ma 100% pewnosci ktorej nigdy nie ma sie przy koksach to spoko wiadomo ze deca.

przeciez on nie cwiczy tylko sobie kohones robi z tym zdieciem Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.

Łooo stary.. cóz za zmasowane plecy i wogóle bary.. w łapie to masz chyba z pół metra jakby nie patrzeć Wróbelek Elemelek z Ciebie... OK ale nie uczmy orła latać, on pewnie sam wie po co wrzucił tutaj swoje fotosy.... Playboy z niego, w dodatku łańcuch jak ta lala!!! Prawie jak mój Wymiatasz stary... ------------------------------ ...::... [...]

Tu nie ma sie z czego smiac dziefcynko!Panna przed nim spie.rdala a on nie ma jak cos ten tego! a szkolic to sie w szkole mozna(a nawet trzeba)a tu jest ina bajka to jest--> "Szkola Zycia"! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-02-20 22:13:21