ON

Aventram Mam prosbe mozesz wrzucic wiecej fot swojego wyciagu, podac wymiary i podliczyc ile profilu na to poszlo? Widze ze jest on troche prostszy do zbudowania niz ten na ktorym sie wzorowales dlatego chce taki zbudowac. Oczywiscie daje soga na zachete.

Butterfly'a nie zrobisz. A tak wogole to po co ci on? Przeciez rownie dobrze mozesz robic rozpietki.

Napisz do kamila88 on robi sprzęt na siłke.

Witaj Gojak No szybko sie uwinołes z tym spawaniem. Dopiero co pytałes o wymiary a juz masz szkielet gotowy. Migomatem chyba spawasz??? tak? Widze w tle sporo stali, wiec chyba jakieś usługi ślusarskie wykonujesz. ale dobr nic mi po tym , do sedna Niebędzie ci sie chwiało to siedzisko przy modlitewniku?? bo rozumiem ze ono jest przesuwne w [...]

Ławeczkę też bym chciał zrobić, chciałbym taką: http://img05.allegroimg.pl/photos/oryginal/17/63/73/19/1763731995 Tylko bez regulacji tego przodu, same oparcie żeby do skosu szło. Mógłby ktoś tak ładnie mi skompletować ile profili miałbym na to wykupić? I z jakich profili? Jak w tej ławeczce idzie poziomy profil, ten poprzeczny co trzyma deskę, on [...]

Posiada może ktoś wymiary drążka do wyciągu na triceps , bo chce zrobić sam o to filmie na który on jest http://www.youtube.com/watch?v=ARcRKihM4n4 ?

Witam. Już powoli kończę swoją ławeczkę. Zobaczymy co to wyjdzie. Mam tylko jeszcze kilka pytań. 1. Jaką najlepiej dać długość deski oparcia? W starych modelach robili 90cm a teraz widzę że mają ok 80cm. 2. Czy pianka grubości 3cm wystarczy? 3. Siedzisko będzie miało 31cm. Na jakim centymetrze uciąć skos deski i ile ma on mieć cm? Chodzi mi o [...]

Witam , postanowiłem zrobić sobie ławeczke na wzór KELTON'a tak , aby wyglądała jak oryginał :) Oczywiście pytałem duuuużo i szczególne podziękowania kieruje do użytkownika meme133 !!! , gdyby nie on , moja ławeczka nie byłaby oryginalnych rozmiarów ! Mając Tatusia , który potrafi wszystko wykonałem ją w przeciągu miesiąca , oczywiście długo , [...]

Przecież do tego on jest :]

To teraz to chyba sam się pogubiłeś , on mówi żeby w ogóle NIC żeby nie spamować , czyli nie pisać nic i przenieść się na PW ,

Tak się składa, że mam możliwość wyboru kąta trzymania poręczy. Mam drugi dolny profil tylko tyle że nie jest on prosty, a delikatnie wygięty dzięki temu mam uchwyt typu \ /.

To już od Ciebie zależy jaką dasz blokade czy do samego dołu ma dojść czy sobie przyspawasz mały wsporniczek by się na nim oparł. Pod samą górę raczej wózka nikt nie podciągnie, byś musiał się daleko odsunąć z linką. Jeszcze zależy czy chcesz dawac na nogi wsporniki na dole tak aby robić ściąganie w siadzie. Tu może być tak że on wisi swobodnie i [...]

To zależy od wzrostu. Trzeba znać dwie zasady: - 2 kg = 1 cm w bicu więcej - 1 cm wzrostu = 0,4 kg wagi (bez zniany obwodów) Jak wartość wyjściową można użyć: 180 wzrost - 80 kg- 35 bic (na pół-masie) czyli np: 190 cm - 94 kg - 40 cm 180 cm - 90 kg - 40 cm bic 170 cm - 86 kg - 40 cm i/lub 180 - 120 kg - 55 cm 180 - 100 kg - 45 cm 180 - 90 kg - 40 [...]

[...] (przy łapaniu wagi), natomiast wolniej rośnie biceps, gdy pobijamy kolejne nasze rekordy (bo oceiramy się o nasze możliwości genetyczne), zwłaszcza gdy chcemy to zrobić bez przybierania tkanki tłuszczowej. Nigdzie nie mówiłem, że KONIECZNIE I NA PEWNO urośnie wam bic o 0,1 cm po kazdym treningu Zmieniony przez - wortal w dniu 2005-11-27 21:50:02

mnie tez dziwią różne fakty otóż mój braciszek przy niskim wzroście i odziwo wieku 14 lat ma 31,5 cm w bicepsie. ja miałem tyle jakieś 2 lata temu a miałem wtedy 18 lat. już teraz wiem że z niego bedzie byczek i mnie może przerośnie:(( mam nadzieje że mnie niedogoni różnica jest 5 cm ale jak bedzie mu przybywać w takim tepie to w wieku szesnastu [...]

Poczytałem o tym środku, stosowałem kiedyś żeń- szeń i jak to stwierdzono również na forum prowdipodobnie jest uodporniony na takie środki, podobnie jak na buzdyganek naziemny, a koledzy którzy to brali to przynajmnieć pociupciali lepiej a u mnie zero jakichkolwiek efektów. Z opisu tego środka wynika że jest to kolejny środek-cud działający na [...]

On 9tyg przed zawodami ma forme taka sama jak bigrami w dzien olimpi :-) i gabarytami nie odstaje, dopierniczny jeszcze pare centow w te uda i bedzie zamiatal wszystkich. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-05-04 18:36:35

Zgadza sie ale chyba on idzie w tym samym kierunku. Chodzi mi o rozmiar. Zmieniony przez - steen w dniu 2016-05-04 22:46:16

Zdjecia z goscinnego wystepu na NPC Battle on the Bay 2016 /SFD/Images/2016/7/12/989fc4432355466c98f4ab0b45ba79f0.jpg /SFD/Images/2016/7/12/e6db8a2c2e1e48ae84b11c3179a7b128.jpg /SFD/Images/2016/7/12/be695ff4a85e44fcb4bb6122a8bb8dab.jpg /SFD/Images/2016/7/12/423643849126458c9375ec56a03aadfc.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-07-12 19:58:46

ASNF ale to chyba z masy waga co? a gdzie tam, nasi forumowicze po cheatach itp łapią po 5-7 kg w ciągu kilku dni po zawodach, to dlaczego on nie może tyle ważyć ;-)