ON

Ceo, Majma, Quart, wodor no dobra posmialismy sie ale juz skonczmy ta szopke epromus pewnie ze nikt nie moze sie z Toba rownac :-******** a pieska w domu, on w ogrodzie o tej porze by zamarzl dlatego dobrze ze nie mam bo by mi sie nie przydal

1.TRENING NA KLATKE -TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4i 3 powtórzenia. Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ [...]

Kolega """ j23j23 """ ma soga odemnie bo ma racje wiele osub z tego forum zamiast pomagac tu ludziom tylko ich fakuje i gnoi, a zaden z tych baranów nie po pysli co taki koles morze puzniej morze zrobic on wiecej narobi szkody sobie i ludziom z powodu tego ze nie dostał odpowiedzi na swoje pytanie i ze nie bierze tak [...]

na dworzu tego psa?? w lipcu jak zachodzilo slonce to On mi sie juz trzesl jak... wiecie co

napewno nie dla mnie.Dla kumpla,przecie sie troche znam na tym.Może nie 6 kilo ale 4-5.On jest głupi,bo chce sie przypakować i przestać ćwiczyć . Nie nagadasz głupiemu. No ale napiszcie co z koksu mu wybrać,coś co sie szybko rozkręca.

rzezba...hmm..okej wiec creafusion sie nada... z tym ze zaznaczyc trzeba ze nie pomoze on w odtluszczeniu a jedynie zminimalizuje katabolizm... nie wiem czemu niby ma byc kreatyna 'nie za bardzo' na rzezbie? to najlepszy antykatabolik jaki zna swiat suplementacji... z tym ze moje zdanie co do zasadnosci stosowania kreatyn na tlusczowej jest takie [...]

znowu on... i to po kolacji %) to chyba przez to, że zapominałem ostatnio wchodzić na pajacyk.pl - przyznaję, to moja wina obiecuję poprawę..

Nie no sogacz musi byc wlasnie o takie cos mi chodzilo jeszcze mi tylko powiedzcie czy on ma buty z tymi zatrzaskami czy bez ?

Danio ja z wzwiasku ze mało jeszcze wiem czytam cały czas na ten temat wyciagam wnioski. I ja mam racje bo jak koles przychodzi i sie pyta o cos a słyszy tylko spier***** czy tego typu odpowiedzi to jak sadzisz co on potem bedzie robic co??

o ja pier.... ibisz nas odwiedzil. Nie wiedzialem ze on tez pakuje

a czego on nie poleca ...wazne zeby mialo napis olimp

Oczywiscie ze nie , mozesz cwiczyc i jednym systemem pół roku jesli daje on efekty pociągnij cykl do 8tyg i zrób regeneracje 2tyg i pozniej 8 tyg ten sam lub zmieniony trening

U mnie nawet 10g mety wystarczy zeby dodane do tescia woda mnie podlac ale ja na diecie typowo masowej jade to nie dziwne Wez propa z winkiem i clen na zmiane z efedryna(2 on ,2 off) i ladny miesien zrobisz...ale poteznej sylwetki na tym nie zrobisz

zloty srodek :D dlatego przyrost miesni nie jest dla organizmu priorytetem i dlatego idzie on dosc opornie w naturalny sposob (ale ja nie o HMB :D)

Hyh ja miałem tak, że graliśmy w siateczke na turnieju drużyny łączone dziewczyny i chłopaki. Wqrzylem sie na kolesia walnełem ścine mu w twarz, on zrobił unik i walnałem zarąbistą laske na publiczności :/ do której miałem zamiar podbić ;/

on pisze ze trenuje na mase dopiero od 3 miechów ale nie napisal ze wogóle trenuje 3 miechy, ee gościu jak to jest jjaki jest twój ogólnyy staż???

Lekarzem nie jestem, nie ja go badałam. Nie było mnie tez przy tym więc Ci obiektywnie nie odpowiem na to pytanie, ale tak przynajmniej on mi powiedział, ze taki był powod. Tyle ze nic sobie z tego nie robi(ł) i planował/planuje kolejny cykl. ALe co teraz sie z nim dzieje nie wiem. Zmieniaja mu sie opisy na gg więc chyba żyje.

Uriel of curse ze waga ciala a nie miesni (a temu kolesiowi nie chodzilo o wage ciala?) wciaz jestem na cyklu wiec trudno powiedziec ile mam miecha jeszcze redukcji nie robilem... ale ta masa ktora mam wyglada ladnie (czyt. na miesniowa ) trosze fatu tezs zlapalem nie ukrywam... ale z tego co widze znajduje sie on glownie na brzuchu i [...]

nie spowalniaj trawieni ,on sie przejezyczyl,chyba mu to wybaczymy nie??

Oto trening Piotra Głuchowskiego, który znalazłem na jednej ze stron poświęconych kulturystyce: "Z tego względu, że organizm nasz nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega [...]