ON

Moze to zabrzmi zle z mojej strony ale Adama obserwuje od kiedy go znam i nie widzę progressu, teraz inni poczynił postępy a on zostal na ciezarach ktore juz wyciskal wiele wcześniej, dkatego tez zupelnie mnie nie zdziwiło ze spalil te 227.5.

Moze to zabrzmi zle z mojej strony ale Adama obserwuje od kiedy go znam i nie widzę progressu, teraz inni poczynił postępy a on zostal na ciezarach ktore juz wyciskal wiele wcześniej, dkatego tez zupelnie mnie nie zdziwiło ze spalil te 227.5. Dokładnie to samo zauważyłem... Jednak myślę że Adam dostanie jeszcze ,,kopa,, i przełamie stagnację.

Co do Jana Wegiery to faktycznie dziwnie podchodził .....ale ostatnie podejscie napewno z wielka mocą i determinacją i sądzę iż brakło troszeczkę siły żeby wykończyć bo dwa poprzednie kosztowały sporo.... Obcowski ......300 super, ale u niego też jakoś dziwnie...on zawsze podchodzi i udeża nogami w pomost jak już siedzi na ławecce, a tu tego [...]

Spróbuj rolowania wałkiem, masowania za pomocą piłeczki bolesnego miejsca, ćwiczeń poprawiających mobilność stawu krzyżowo biodrowego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-04-27 15:46:30 Spróbuje. Zmiana kąta nachylenia tułowia powoduje proporcjonalnie angaż innych mięśni i im niższy pochył tym mniejszym ciężarem możliwe jest techniczne [...]

dobra,ogarnąłem już. Ja jestem gabarytow konika mniej wiecej,wiec jak on, czyli L, najwyżej będę brzuch wciągał %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-05-05 21:15:50

Tak więc wrzucam mini relację z dnia pierwszego. Waga Rano dokładnie 123.9kg Dieta Zrzut przedstawiam poniżej, kilka słów komentarza: - śniadanie zjadłem dość późno, ale wczoraj jeszcze sobie lekko pofolgowałem na wieczór więc poczekałem dziś aż do poczucia głodu - wpadła rolada, żaden gotowiec tylko dzieło domowej roboty, zrobione przez Mamę ;) [...]

Poszukaj w zakupach on line tesco czy jest

Trochę jednak szkoda że na koszulkach nie będzie ani słowa o podciąganiu na drążku,ale wiadomo że jesteśmy jednak dodatkiem do WW i musimy się z tym pogodzić. Podciąganie będzie z krążkiem 20 kg,a będzie on zawieszony na klasycznym pasie kulturystycznym? czy takim specjalnym biodrowym z łańcuchem do cięzaru?

Przerzuciłem się na Prolke apteczniaka org takie same dawkowanie będzie bo obecnie biłem platinium lab on ma niby 300mg/1ml 1,5 ml biłem jak będzie z prolko ?.

Przerzuciłem się na Prolke apteczniaka org takie same dawkowanie będzie bo obecnie biłem platinium lab on ma niby 300mg/1ml 1,5 ml biłem jak będzie z prolko ?. Bij tyle samo, na pewno nie zwiekszaj.

.....::::: DZIEŃ 6 :::::..... Waga Rano: 121.2 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem skromnie - to co kobiety lubią najbardziej czyli 2 jaja i kiełbacha %-) - po treningu miało być z 600kcal, a wyszło ponad 900 88-O Kupiłem wczoraj w Biedrze taki zaj**isty ser żółty, który czasem tam się pojawia - jest naprawdę super, [...]

On ma 12 lat a Wy mu o martwym ciagu. W tym wieku tylko ćwiczenia z ciezarem wlasnego ciala bym Ci polecil - drazek , pompki , brzuszki, jest ich wiecej. Poczekaj jeszcze troche z ciezarami. Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2016-06-03 18:28:56

Ali był człowiekiem niezwykle zawziętym i charyzmatycznym, to zaprowadziło go szczyt już wieku 20 paru lat, kiedy to pokonał mistrza świata. Publika nie dawała szans Aliemu, który słynął z ciętego języka i przechwałek. Jednak Muhammad został mistrzem i bronił wielokrotnie tytułu wygrywając większość walk przed czasem i przez nokaut. Odszedł wielki [...]

No własnie nie wiem co wy ludzie piszecie o martwym ciągu , tak jak kolega napisał ma on 12lat. Pokombinuj z ćwiczeniami swojego ciała ew. jakieś cwićzenia z rollerem , TRX , drążek pompki. A nie rób jakiś ABS'ow ani A6W na brzuch bo tylko znisczysz kręgosłup.

Mnie trochę przeraża ten trener personalny; tzn. fajnie, że jest, ale czy on ma odpowiednie kompetencje poza tym, że nazywa się trenerem? Naczytałam się już na forum o osobach, którym "dietetycy" i "trenerzy" kazali robić rzeczy , które doprowadziły do pogorszenia zdrowia itp. Nie wiem, czy nie byłoby dobrym pomysłem założenie dziennika [...]

Musisz być dla siebie jak świeca, tak długo jak będziesz sam dla siebie paliwem tak długo płomień będzie plonać. Nie ma się czego wstydzić i rozdrabniać bo świat nie zwolni tempa i będzie kręcić się dalej.... dlatego Walk On!

on nie mial pierwszego w swojej kategorii a pozniej 2giego w open za kolodziejczykiem?

Dzięki wielkie ;), a co do usyka owszem wiekszasc wierzy że to on wygra lecz ja jestem zdania że to Głowacki wygra, a sama walka jak dla mnie bardzo interesująca, pozdrawiam ;) Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2016-09-17 11:56:05

On już tam leży na wpół przytomny z przejedzenia

Karolina przyjechala z nim do zielonej gory, a on z nia do NY, dobry deal :-D