ON

ten gość napisał że bierze to białko cyklicznie wiec mowy tutaj o diecie nie ma. Bo jak on nie wie ze bialko to tez dieta to...

o jakim pojeciu on mowi... jak po 3 cyklu ma 35 czy tam 36... bym Ci soga dal... ale nie dam

kolego pierw zobacz w jego profil jak z jego wyslanymi artykulami i przeczytanymi i on za przeproszeniem gowno wie zapytaj go czy kiedys czy cwiczyl planem 5x5 masz 5 serii po 5 powtorzen ale za to ciezar wiekszy

Zgadza się, lecz szybszy był Patryk23si z linkiem na którym się wzorowałem i spróbowałem ułożyć plan ćwiczeń. Mogę wiedzieć czy jest on dobry?

Nie mam pojęcia który jest lepszy, dlatego pytam się na forum. Wybrałem artykuł georgu'a ponieważ ma większy staż na forum niż ronie220. Bez obrazy dla drugiego Pana wymienionego przeze mnie. Wydaje mi się, że ten plan co ułożyłem jest w porządku, ale tylko wydaje mi się i dlatego pytam czy jest on w porządku. Otrzymam odpowiedź? #up Dziękuję za [...]

Generalnie polecam program z tym że jest on głównie nastawiony na budowanie wytrzymałości. Jest w nim bardzo mało ćwiczeń siłowych. Program robiłem przez 50 dni, wszystkie cechy motoryczne poszły w górę, w wyglądzie nie było dużych zmian bo nie pilnowałem wtedy specjalnie tego co jem.

Według mnie gainer jest dobrym rozwiązaniem odrazu po treningu uzupełnia on glikogen który straciliśmy podczas treningu, lub po prostu kupuj banana i jedz po treningu

gdy nie masz czasu zjeść posiłu pijesz gainera po to on jest :)

stosunkowo unikal bym laczenia treningu nog mna jednej sesji z wieksza grupa miesniowa chodzi glownie o to ze nie mial bys juz checi do wykonania sumiennie treningu nog lepiej laczyc nogi z jedna mala grupa miesniowa , co do treningu to nie trzyma sie on zadnych ogolonych zasad latwo w nim o przetrenowanie zbyt duzo seri i nie odpowiednio [...]

Zdecyduje się na odblok jednak. Bo nie wiem w stu procentach jaka bedzie przerwa. Kiedy zacząć podawać HCG. Jeżeli byłem na długim estrze to będzie się on jeszcze około miesiąc utrzymywał? Ostatni strzał był w niedzielę. Więc teraz od raz HCG czy po jakimś dłuższym czasie? Stosowałem hcg jedynie co 6 tygodni średnio. Ja ten moment już widzę że [...]

ja bym jeszcze puścił strugę ciepłego moczu, ale to Olek jest modem i on wie lepiej

"chyba jak byłeś mały to wypadłeś z kołyski! " "W leb se k.urwa wbij ten noz " "Matka to Cie chyba w szpagacie rodziła " Nie no nie mam pytan. Rozmowa na iscie zadziwiajacym poziomie. Co on wam zrobil ze tak na niego bluzgacie? To ze zadal glupie pytanie nie znaczy ze mozna go odrazu mieszac z blotem. Do autora: Jak [...]

wiesz co juzef, cos w tym jest bo ja też sie wcześniej podciągalem na drązki a nie robilem tego przeszlo pol roku i możliwe że to to. z tego co widze to on powoli zanika. zobaczymy jak bedzie dalej. dzieki za odowiedź. Trzymaj się i pozdrawiam

no właśnie mi on utrudnia wykonanie ćwiczenia, ale do wiekszych cięzarów od tych 120 będę go musiał używać. Jutro jak pójde na siłke powyginam go troche - może będzie mniej sztywny, przez co będzie wygodniej dzięki za odpowiedź sog oczywiście pozdro

Świetny przykład : Wyciąg z nasienia kozieradki (podwyższa poziom testosteronu) zasypujesz glukozą te 30g dodajesz cytrynę i zjadasz ze 150mg magnezu z b6 np.10mg do tego cynk. Efekt : Kozieradka usprawnia metabolizm, osłania górne drogi oddechowe, podnosi testosteron, ZMA (magnez cynk i b6) utrzymuje go na wysokim poziomie, działając też na inne [...]

to zalzy czy 2x to zamalo skoro uzupelnia dosc wegli ze potrzebuje tylko 2x dziennie to dobrze ale watpie skoro on nie ma diety ;)

BA ma specyficzny posmak i nie jest on w żaden sposób odrzucający, przyzwyczajaj się lepiej bo nie wszystko z supli smakuje ambrozją. Popróbowałbyś starszych stacków czy preworkoutów to było coś! %-)

stymze ten bol nie jest jakis ciagly tylko jak on to mowi pojawia sie najczesciej po "wizycie u dziewcyny" no i nie wiem chyba bede musial go przekonac do wizyty a do jakiego lekarza ma pojsc??

ale przy wodniaku to chyba wystepowalby ciagly bol jedynie jadra i bylby on chyba jakos wyczuwalny...a czy mozliwe jest np. uszkodzenie jakiego miesnia w pachwinie ktore to pozinej tak odzialywuje??

hee sahar popros lucka niech i ezbanuje on to lubi Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...