ON

Nie, publicznie... wsyztsko jest refundowane na kase chorych. Mam nadzieje tylko, ze tego nie spiepszą chociaz on mowil ze setki taich zabiewgow przeprowadzal

Sam on; a co robiles w Lilee?Byles w biurze rekrytacyjnym?Chciales sie zaciagnac?

Witam ponownie! Jutro zaczynam 7 tydzien HST, czyli powtorzenia wymuszane. W niektorych partiach i konkretnych cwiczeniach jak przy plaskiej itp. nie bedzie problemu z ruchami wymuszanymi, ale np. w martwym ciagu boje sie robic ruchy wymuszane, zeby nie zrobic kontuzji. Z wyciskaniem na sztangi na barki tez mam problem, bo cwicze z jednym [...]

Tzn ja wiem jak to wygląda ,tylko pytam o waszą opinie.A jeśli chodzi o programy treningowe Bruce'a to w tej książce jest ich kilka.Knife dobrze wiesz (a może i nie wiesz ?) ,że Bruce był niesamowitym człowiekiem i mógł być zdolny do takich wyczynów ,gdyby każdy potrafił to co on wtedy ,nie byłby postrzegany jako fenomen ,którym niewątpliwie był.

PROGRAM KULTURYSTYCZNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH WG BRUCE'A LEE (z naciskiem na triceps ,biceps i przedramiona) , po za tym w nawiasie podane jest obciążenie z jakim początkowo wykonywał te ćwiczenia Bruce przy jego wadze ok. 60 kg 1.Przysiady ze sztangą - 3 x 10 (43 kg) 2.Wyciskanie francuskie - 4 x 6 (30 kg) 3.Zginanie ramion ze sztangielkami w [...]

"Podążając dalej ścieżką badań nad fizjologią mięśni i reakcją własnego ciała na ćwiczenia Bruce Lee stopniowo modyfikował swój program ogólnorozwojowy (który wkleiłem na samym pozątku tego tematu).Zgodnie ze swoją filozofią jeet kune do Bruce Lee chciał wyciągnąć maksimum z jak najmniejszej ilości ćwiczeń (jego idea prostoty) ,zaczął więc [...]

Dzięki, ja tobie też życze powodzenia. Co do niektórych spraw masz rację, ale w niektórych mylisz się. No w końcu mamy inne światopoglądy więc nie wnikam. Co do Foresta to może miał troszke szczęścia. Ale co ty tu nazywasz szczęściem, jeśli on miał szczęście to wszyscy którym życie się ułoży też będą mieli szczęście. Zależy jak na to spojrzymy. [...]

Do autora tematu.......mam jego książkę i chłonę ją zawsze i wszędzie. Ale Ty chyba nie doczytałeś. Bruce na poczatku budował perfidnie masę, w oparciu o standardowe ćwiczenia, plany, jakich np na SFD jest pełno. Korzystał z pomocy zawodowych kulturystów, pod ich okiem ćwiczył, byli to:Yimm Lee i Allen Joe (który znowu ćwiczył u boku Steva [...]

Wy i te wasze przygotowania. Więcej w tym gadania i dywagacji. Wiele osób idzie tam prosto z ulicy i dostaje się. A tak wogóle to ćwiczycie tylko dlatego że chcecie dostać się do legii czy lubicie to? Gdybyście o niej nie wiedzieli to byście nie ćwiczyli? Za takich ludzi to oni tam dziękują. Sprawdzian fizyczny to tylko formalność, jeśli [...]

Kolego mam 165 cm wzrostu i 57 kg wagi. Można powiedzieć, że podobne warunki jak bruce lee, bo on też miał podobny wzrost i waga. Co w tym przypadku proponujesz z planów bruca?? p.s. zależało by mi na rzeźbie, ale chcę również uzyskać siłę. poradź.

Jak zwykle z góry przepraszam za orty i interpunkcję... W połowie lat 90-tych o leptynie zrobiło sie bardzo głośno, gdyż naukowcy myśleli, że w końcu znaleźli złoty środek w leczeniu otyłości. Oczywiście tak nie było, ale odkrycie leptyny otworzyło nowy rozdział w badaniach nad otyłością, które do tego momentu nieco uległy stagnacji. Leptyna jest [...]

Z tego co wiem jest on dla początkujących jak i już dla tych ze stażem treningowym.

chyba wiem lepiej czy sie otluszcze czy nie :D o ile zwiekszyc te kalorie jak zwieksze o 3 kcal to zaryzykuje ale jak zwieksze o 100kcal to sie otluszcze Zakładając, że organizm nie zwiększy tempa metabolizmu (a powinien on wzrosnąć) i "wszystko" zamieni Ci się w tłuszcz, to będzie tragedia - zyskasz 15g tłuszczu, którego pozbycie się [...]

"tuo, to ty czy nie ty? witamy w klubie wielkich rozczarowanych " to ja. pozdraiwam borute,jesli jeszcze zyje:) nie, ja bronilem zdjec nie stylu. w sumie trenuje styl chinski owszem, ale na pelnych zasadach k1 itp. malo to ma wspolnego z tradycyjnymi formami itp.jak to sie spotyka w polskich szkolach kung fu. nie lubie tego typu [...]

Trenowałeś aikido... Ja trenowałem... i to 3 lata. -czy też, jak 95% użytkowników cytujesz , w kwestii aikido, stronę Knife'a... Uważam, że ma on całkowitą rację pisząc, że około 30% osób trafiających do sekcji Aikido, Wing Tsung czy Muay Thai jest w stanie coś osiągnąć czy to w walce sportowej czy też nie-sportowej. Niegdzie się tego nie [...]

Uważam, że ma on całkowitą rację pisząc, że około 30% osób trafiających do sekcji Aikido, Wing Tsung czy Muay Thai jest w stanie coś osiągnąć czy to w walce sportowej czy też nie-sportowej. Nie kwestionuję wiedzy i autorytetu Knife'a. Kwestionuję autorytet ludzi, którzy klepią zapamiętane z jego strony wiadomości jak katarynki. Jednak [...]

Tak jak mówiłem to przekaże wam kilka wskazówek jeśli chodzi trening fizyczny a znam je z własnego doświadzenia.Napewno ciało można uformować na każdy sposób ale niektórzy zapominają od czynniku duchowym.Trenin ten co wykonuje składa się z kilku wskazówek Bruce Lee.Zacznij od osiągnięcia szybkości taką jaka miał Bruce.Zakóp sobie obciążniki na [...]

czy ktoś kto ma tą książkę może mi wstawić na forum 8 ćwiczeń izometrycznych, które on stosował?

Slevin: pamientasz byl tu koles od tescia na kremie nivea gdzie on ? nie mam abona to mu pm nie wysle..

dwa pytania odnośnie "Sztuki kształtowania ciała": - ma ktoś tą książkę w wersji on-line? - ktoś chciałby ją odsprzedać? jeśli tak - jaka cena?