ON

mam problem jade teraz na winku+propie mam jeszcze clena 0,04 x200 i chcem to zjesc systemem 2tyg on/2 tyg off!!I wlasnie tu zaczyna sie problem bo nie wiem jak to mam brac ,znaczy wiez ze piramidka w gore od 0,5 do 3 tab ale nie wiem czy brac w ostatnich dniach 3x1 czy 6x0,5!!!! Czy z clenem jest jak z hormonami ze trzeba utrzymywac staly poziom [...]

To nie są zakwasy tylko mikro urazy w mięśniach! zakwasy znikają do 24h bodajże lecz myśle że jest to jednak jakiś miernik skuteczności danych ćwiczeń ale nie jest on zbyt dokładny.

Powiem ci tak, że przyrost masy mięśniowej jest najleprzy na samym poczatku , potem z biegem czasu przysrosty są coraz mniejsze , pozatym to tez zalezy od treningu i od genetyki. Jesteście braćmi ale mozliwe , ze on ma leprza genetyke do przybierania na masie. Pozatym poczekaj pare miesiecy i zobacz czy nadal tak "bujnie" rośnie może [...]

No fakt proviron jest dobry, ale on jest raczej na podtrzymanie masy ciala. No a co z lepsza jakoscia miesni? Aby byly twardsze i kszatalty bardziej podkreslone?

Tego jest za dużo i jest tam pełno zwrotów ktorych po prostu nie rozumiem. I masło maślane mam teraz w głowie - nadal nie wiem jak zacząć carb-up'a. Zacznijmy więc od tego że po zejściu poniżej 30 gram ww utrzymuję ten poziom przez dokładnie dwa tygodnie. Następnie w dzień treningu oporowego (wypada na sobotę) rozpoczynam carb up. Jak będzie on [...]

Gio chce podpisać kontrakt przed ME Giovanni van Bronckhorst liczy na rozwiązanie sprawy przedłużenia swojego kontraktu z Barçą jeszcze przed rozpoczęciem Mistrzostw Europy w czerwcu. Holenderski obrońca wraz ze swoim agentem ma się po niedzieli pojawić jeszcze raz w siedzibie klubu, aby znów zasiąść do prawdopodobnie ostatecznych rozmów . [...]

Czym wy sie tu podniecacie jak na 4 lata to przecież "on" wygląda tak sobie!! Chyba, że opinie wszystkie które dotychczas były wydawane to przez osoby które siłownie zaczynały z wyglądem jakiegoś etiopczyka. Pozdrawiam

"człowiek wyszkolony przez parę lat w JS nie sprzeda łatwo swojej skóry, nawet jeśli bedzie 3 lub 4 przeciwników... " Pomarzyć możesz to nie kosztuje.Na 3 lub 4 przeciwników to by i bardzo dobry fajter nie poradził szanse są nikłe a co dopiero mówić o kolesiach z js którzy żadnymi specjalistami od walki wręcz nie są jak było to już [...]

znowu on. a na trening sie nie wybierasz? bo juz miales isc od 2 mieciecy. jak nie cwiczysz to po co ci wiedziec?

proponowal bym Ci zglosic sie do lekarza z kreglospem, bo za prosty on nie jest zreszta podobnie jak moj :-/ i jak tu cwiczyc jak zdrowie szwankuje... masakra normalnie, bo bylem u lekarza i kazal mi tylko cwiczyc wykorzystujac pozycje lezace madafaka ;-(

doskonale wiem że to są mikrourazy a nie zakwasy , ale tak sie utarło mówić i pewnie kolega autor też o tym w ten sposób słyszał więc nie chce mu rewolucjii w myślach robić więc i ja ak mówię czy mało dokładny wyznacznik to przecież nie ma on liczyć włókien które ucierpiały w tym treningu i które go bolą , ma mieć poprostu pewien obraz do tego jak [...]

Tak! Powinieneś mieć diete redukująca wegle do tego robić dużą ilość aerobów , a co do wspomagarzy masz ich dużooooo on tych mało skutecznych L-Karnityna, po te leprze Fat-Burnery az po środki które zaiweraja efidryne np Ultra Ripped czy Therma Pro.

Ronaldinho: Nie odejdę do Chelsea Brazylijczyk w przyszłym sezonie będzie grał w Barcelonie i póki co nie przewiduje on opuszczenia Camp Nou. Ronaldinho jest szczęśliwy w Barcelonie, ale zmęczony pogłoskami o jego odejściu do Londynu. Gaucho nie jest zainteresowany deszczowym miastem, ani ligą, w której od techniki ważniejsza jest siła fizyczna. [...]

Barca leci do Brazylii po Fabiano! Już niedługo, bo w przyszłym tygodniu, wysłannicy Barcelony polecą do Brazylii z intencją zakupu Luisa Fabiano, napastnika Sao Paulo, zgodnie z informacjami dyrektora Brazylijskiego klubu. Prezydent Sao Paulo, Marcelo Portugal Gouvea, już oznajmił, że wysłucha każdej propozycji z ust katalońskiego klubu, jednak [...]

Trezeguet za 15 mln. euro Jeśli David Trezeguet zdecyduje się jednak założyć koszulkę Barcelony, na pewno transfer jego nie spowoduje bankructwa katańskiego klubu. Jak każdemu już chyba wiadomo, Barca podpisała indywidualny kontrakt z samym piłkarzem, jednak nie doszła do porozumienia z Juventusem. To normalne, że Barca będzie się starała [...]

co do kredki to sie nie zgodze.. Jakis czas temu zamowilem u Cichego dla siewbie i dla kolegi z silki Kreatyne multipowera... Ja, ze bylem na redukcjach to poprawilem dzieki niej jedynie jakosc miesnia ale on.. masakra... 10 kilo w gore polecial.. nabieral masy strasznie szybko.. troche go przez to pocielo i niestety rozstepy sa moicno widoczne [...]

Na podtrzymanie 2 dni on 2 dni off tak panowie

Klotnia nie ma sensu. Po pierwsze nie wiem co ma profil do rzeczy. Jesli zobaczysz ze ma w bicepsie 20 cm to juz z nim nie bedziesz rozmawial, bo nie zna sie na treningu? Smiech na sali..."Po pierwsze wypelnij profil..." Druga sprawa- metoda stara jak swiat, juz chyba Gironda (a moze Gold?) tak robil. Ale on wykonywal np. 20 serii [...]

sam sobie odpowiedzialas "do walki to on ma bron" jak ma M16 albo inna bron palna to zabije nie 3-4 ale jak goscie beda bezbroni (nieuzbrojeni) to nawet 10 sprzatnie

Ja jestem więszky od niego i zdjęć nie będe pokazywał bo nie ma się czym chwalić, po co zresztą ściemniać, że jest dobrze! Jest szczupły jak na swój wzrost i tyle. Co on ma motyle pokazywać jak ich przecież prawie, że nie ma!!! Moja rada żeby robił masę, nie przy...rdalam się do nikogo, to ty się lepiej odp..........!!!