ON

On był prawie taki wielki jak coleman i to bez wydętego brzucha... Szkoda że nigdy nie udało mu się fajnie ukształtować bicepsów. Niby były duze ale wyglądały jak kwadraty

Podaję przepis na pyszny i dość kaloryczny koktajl bananowo orzechowy, przydatny przy masie: Mleko 0,5% - 300ml 2 śr.banany - około 140g serek waniliowy - 80g 2 białka jaj - około 60g masło orzechowe - 2 łyżki tj około 25g miksujemy i pijemyyy-pyszność daje nam on około 40g białka 15g tł i 60g węgli , polecam.

nie jest wcale taki męczacy dla mnie to pestka pytałem się ile on może trwać? ja go robie 5 razy w tygodniu 10 ćwiczeń po 5 serii

zastanawiajace jest to ze nie uzywa on tam w ogole zrodel weglowodanow takich jak kasze,ryże itp a kalorii z tluszczy ma 2x wiecej niz z węglowodanów http://www.howtobefit.com/body-building-nutrition.htm Tu jest duzo ciekawego info W skrócie napisane jest że jadł dużo wołowiny, nie był przeciwnikiem węglowodanów ale przed zawodami je ucinał. Jadł [...]

witam, sorki, że odświerzam, ale chciałbym, żeby oceniliście mój mix, byłby on spożywany z rana, a że rano strasznie nie chce mi sie jeść normalnego posiłku, to pomyślałem o takim mixie: 500 ml mleka 100 g twarogu 100 g płatków owsianych 1 łyżka miodu 2 łyżki kakaa Garść rodzynek I moze dodac jajko? Dobry byłby ten mix?

taki sam trening jest w autobiografii Arnolda, z tą różnicą ,że jestjavascript: test(''); javascript: test(''); on tam podzielony na 2 dni według schematu: poniedziałek i czwartek nogi,klata, brzuch a we wtorek i piątek ramiona, plecy i ręce

Hmm...Nie zgadzam się co do tego żeby clen palił białka...nie brałem jeszcze( zamierzam) ale z tego co mi wiadomo to jest on mocnym blokerem receptorów kortyzolowych wiec dzięki niemu nie mam mowy o paleniu mięśnia! Pozdrawiam!

ale z tego co mi wiadomo to jest on mocnym blokerem receptorów kortyzolowych wiec dzięki niemu nie mam mowy o paleniu mięśnia! Nie istnieje taki mechanizm.

jak dla mnie to on juz wyglada troche jak kaleka

nie wiem czy zauważyliście, ale po kilku machnięciach, nawet lżejszym ciężarem sapie jakby miał astmę... On i bez cwiczenia tak sapie. Przy takiej masie mięśniowej i osiadłym trybie życia to nie dziwne.

Witam. Opiszę swoja historię związaną z guzem na jądrze. Jakiś czas temu wyczułem na jądrze (nie na mosznie) mały guzek wiekości zaiarenka. Pierwsze co zrobiłem to oczywiście przeszukałem internet w celu znalezienia informacji o guzach na jądrze (między innymi trafiłem na tą stronę). Po tygodniu od odkrycie guza postanowiłem iść do lekarza [...]

Charlie to się nazywa racjonalizm epistemologiczny jakbyś się pytał. a co do Ruhla na miłość boską to siłownia przecież każdemu się takie coś zdarza, poza tym nie lubię takiej dulszczyzny, facet walnął cztery bąki i od razu się z tego robi zarzut z poziomu wysokiego C, co innego jakby poszedł do teatru i coś takiego robił, mówisz że potwierdza [...]

W pelni popieram Twoje zdanie Turysta16. Bardzo lubie Marcusa nie tylko za to ile włożył w ten sport i jak się poświęcił, ale też za to że jest facetem z poczuciem humoru. Więc nie traktujcie tego filmiku jako czegoś na poważnie, bo został on zmontowany z jego filmów żeby poprawić sobie humor zdro

A jestes pewien ze tak nie robi w innych sytuacjach? Bo ja uwazam ze tak. Powtarzam, w niemczech jest to na porzadku dziennym. I czy on to robi podczas treningu czy w sklepie czy stojac z przyjaciolmi na ulicy nie gra roli. Dlatego miedzy innymi mam swoje zdanie na temat niemcow , ktorego tutaj nie napisze poniewaz chyba niezgodne byloby to z [...]

Blender załatwia sprawę. On to tylko spija.

[...] NA SKOŚNEJ (10,8) 4. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (10,8) 5.WIOSŁOWANIE W OPADZIE (10,8,8) 6.WYCISKANIE ZZA KARKU (10,8,8) 7.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA (10,8,8) 8.WYCISKANIE NA TRICEPS LEŻĄC (10,8,8) 9.MARTWY CIĄG (10,8) (przerwa 2,5 min) 10.WSPIĘCIA NA PALCE (max, max) Na pewno jeszcze kiedyś do niego wrócę.

niezły dzik, ciekawe ile waży (pewnie cos koło 160) Ps. wie ktoś jaki on ma wzrost?

co wy móiwcie że on jest cięzki wcale nie. robiłem pełny i wszystko było ok

ja tam wolę wyglądać jak on niż jak dexter

on jest za szeroki