czesc mam malutkie pytanie wlasnie skonczylem cykl na xpand i pasuje mi jakiegos bostera myslalem cos nad nitrixem ale ktos z forum mi trul ze on ma kreatyne i zebym sobie kupil cos innego czy to prawda i czy branie nitrixa ma sens o bylbym zapomnial jest z firmy bsn
Witam, więc tak. Mam prawie 16 lat. Od 6 m-cy ćwiczę na siłowni. Chciałbym kupić jakąś odżywkę białkową. Nie znam się za bardzo na tym. Proszę więc o pomoc. Nie chcę na to wydawać kupy kasy, więc proszę o podanie w miarę taniego środka. Jbc. ćwiczę pod okiem trenera i on pewnie załatwi mi jakieś dobre białko, lecz chcę poznać również wasze [...]
witam mam 16 lat, jestem endomorfikiem cwicze ponad rok. Od czerwca borykałem się ze spora nadwagą. Zrzuciłem prawie 10kg :) i mam jeszcze troszke tluszczyku ale nie przeszkadza mi on tak. Zastanawiam się Czy brać teraz jakieś suplementy, a jeśli tak to jakie?
Siema, kiedys prezes silowni w ktorej trenuje powiedzial mi ze miesnie najbardziej rosna podczas snu. Chcialbym zweryfikowac te informacje poniewaz pracuje w systemie 3 zmianowym na dzien popoludnie i nocki. Jezeli po treningu pojde na nocke do pracy to czy on bedzie tak samo wydajny jak podczas snu a jak nie to o ile mniej?
Witam! Chcialbym zapytac jak wyglada u was ten ok ostatni posilek dnia tj. twarog oraz oliwa z oliwek z racji tego iz nie jest to danie ktore by zachwycalo w samku to moze jednak macie jakies swoje sposoby by wchodzil on troche smaczniej;)
Mam pytanie otóż koleś jest po cyklu metką i jest już po nim około 5 miesięcy - nie odblokował się - i mam pytanie czy można wziąc sam clomid i czy podniesie on albo wyrówna poziom ewentualnie obniżonego testosteronu?? Co z osobami które nigdy nic nie brały i chca wziąvc clomid jak to sie ma do siebie??
Ostatnio robiłem martwy ciąg no i na następny dzień i do teraz tak mam że gdy prostuje się , wstaje z łóżka itp. to czuje na jednym kręgu tak na środku taki lekki ból i wyczuwam też że powiększył się on troszke czy ćwiczyć dalej tylko z mniejszym ciężarem ? I jak robiłem przysiady bądz martwy z mniejszym obciążeniem to nie odczuwałem bólu co robić [...]
Witam. Niedawno kupiłem sobie puszkę Shocka (Smak Wild Punch Kicker), nigdy wcześniej tego nie próbowałem i po otworzeniu bardzo zdziwił mnie zapach, jest on bardzo intensywny i nieprzyjemny. Puszka już dość stara, ale data ważności jeszcze ok. Byłbym wdzięczny jakby ktoś kto już tego próbował udzielił mi informacji czy to właśnie taki ma mieć [...]
Na jakiej zasadzie wgląda seria np. wyciśnięć na rzeźbę? Ja osobiście biję na mase, ale kolega co zaczął ze mną ćwiczyć jedzie na rzeźbe, ale za bardzo nie wiem jak to dokładnie wygląda. Wiem że większa ilość powtórzeń mniejszym ciężarem. Przypuśćmy że on podnosi tyle co ja ( max 70 kg ) to jakby powinno sie rozłożyć te serie?
Witam Wszystkich! Poszukuję ławki w granicach 350-500zł.Byle stabilna i solidna.Bez bajerów. Co proponujecie? Wpisując w google'ach te ławki wyskakują takie dla paralityków i rehebilitantów Jest gdzieś sklep on-line z ławkami HES'a? Z góry dzięki za odpowiedzi!
prawie miesiąc do gali wiec uważam ze temat trzeba załozyc,osobiscie nie daje Fabricio żadnych szans(tak wiem o jego sukcesach w ADCC,ale zobaczcie jaką on ma stójke) ale wreeszcie Fedor walczy wiec trzeba napisac jakaś swoja opinie
moge kupic agovirin depot paczki po 5amp kazda 2ml, i chodzi mi o to ze ma on stezenie 50mg tylko teraz powstaje pytanie czy te 50mg jest w 1ml czyli ze w całej ampułce jest 100mg czy jest tak ze w 2ml jest 50mg czyli 25mg w 1ml, prosze o pomoc kogoś kto miał z tym styczność.
Witam,mam pytanie Mam zamiar zakupic monohydrant kreatyny(universal 500g) oraz przedtreningowke cell pumpa i zawiera on jablczan kreatyny,i czy przy dawkowaniu monohydrantu nie przeszkadza tez branie tego"pumpera" (moj cel to czysta masa)
witam.co sadzicie o Trenbolonie Acetate Global Labs?Koles zapewnial mnie ze sa dwie rozlewnie a ta do ktorej On ma dostep jest O.K.Kolorem rozni sie od Trena Acetate z Alchemii,Alchemia jest znacznie ciemniejsza,100% dziala gdyz bralem go wczesniej.A co do Globala to nie mam pojecia czy to fejk.Bral to ktos wczesniej?
Witam Wszystkich , Piszę w imieniu mojego kolegi :) Ćwiczył on kiedyś na siłowni parę lat i musiał mieć operację wycięcia woreczka , po tej chorobie długo nie ćwiczył i chciał zacząć od nowa . Poćwiczy parę dni , dobrze zje i pózniej ma problemy zołądkowe , jak to mówi " kichy go kręcą :P " Chciałby ćwiczyć ,ale to go ogranicza . Proszę o pomoc :) [...]
ej mój kuzyn sie ze mna spiera....on ma 186cm wzrostu wazy 56kg zaczybna dopiero cwiczyc i kupił sobie gainera i mówie że dla niego nie jest za wcześnie na kreatyne i że nie trzeba mieć amsy żeby ją brać wystarczy brać odżywke...napiszcie coś żeby zmienił zdanie....aaaa i uważa tak bo mu jakiś sprzedawca ze sklepu z odżywkami tak powiedział
Od pewnego czasu mam kłopoty z prawym barkiem. Występuje on tylko w czasie treningu. Podczas wyciskania na skosie w momencie gdy cięzar jest na najniższej wysokości i do połowy ruchu w górę. Ból ten powtarza sie także przy pompkach na poręczach. Co moge z tym zrobić???
Witam !! Kupiłem citrate i mono w kapsułkach. Kierując sie wyszukanym tematem ułożyłem sobie następujący cykl: Rano- 5kap. citro Przed tren.- 5kaps. citro Po tren. - 6kaps. mono Na noc- 5kaps mono Niemam pojęcia czy jest on dobry dlatego prosze o porady. Pozdrawiam
http://www.youtube.com/watch?v=_QVIVfquxtA Czy tak jak to robi Pan na zdjęciu to dobrze ? Bo spotkałem się z opinią, że można spuścić hantla do jajeczek, że tak powiem powoli i nie dotykać ciała i spowrotem dobra tak czy inaczej dobrze on wykonuje ? czy nizej wyzej pozdro ; ) a jeszcze jedno butterfly to na atlasie rozpetki jop ?
Pytam w imieniu kolegi, który jeszcze się nie zarejestrował na SFD. Nie wie jak rozplanować treningi. A więc gra on w kosza sala w poniedziałki + czasem(co 2-4 tygodnie) soboty lub niedzielenajczęściej soboty) mecz. Oczywiście jest to rozkład na zimę i pytanie w jakie dni siłka ze dwie sesje na siłce by się przydały(zwłaszcza gdy zależy na masie)
