dietę masz ogólnie dobrze rozplanowaną, musisz tylko bacznie obserwować czy przynosi ci pożądane efekty w postaci nie za szybkiej utraty wagi/gdy waga spada radykalnie oznacza to, że tracisz dużo masy mięśniowej i wody/ albo przeciwnie gdy waga ani drgnie to przy diecie reukcyjnej niestety nie czynisz żadnych postępów, dlatego musisz określić [...]
Ludzie co tu się dzieje???!! _=WaFeL=_ doedukuj się zanim zaczniesz ludzi wprowadzać w błąd. Bulk to odżywka węglowodanowo-białkowa ze stosunkiem białka do węglowodanów 50:50. Bulk Naturella wyróżnia się tym, że zawiera tylko białko sojowe. Tania jest ale czy dobra? Ja zainwestowałbym jednak w odżywki oparte na białkach zwierzęcych. Pytanie [...]
Dodatkowe źródlo białka w postaci odżywki białkowej bardzo wskazane!Ewentualnie glukoze o ktorej mówi chriser00, ale wtedy bez kreatyny Chriser00 masz jeszcze jakieś informacje o tej glukozie bo to może zrewolucjonizować rynek sterydów??
Wystarczy wejsc do sklep.sfd.pl , prosze: 100 g odżywki zawiera co najmniej: Białko 77,0 g Tłuszcz 2,5 g Węglowodany 4,2 g Wartość energetyczna 1451,7 kJ Smak naturalny
Jeszcze raz wielkie dzięki, na takie odpowiedzi właśnie liczyłem. Mam jeszcze około pół wiadra odżywki 50:50 do czasu jej zakończenia zaopatrzę się w katalog Olimpa i wybiorę odpowiedni zestaw po treningowy. Pozdrawiam.
No czyli jezeli przyjmiesz razem zjedzeniem reakcja uczuleniowa sie zmniejsza poniewaz w jelitach sa takze inne produkty. Mysle ze w tym przypadku po jakims czasie pwoinny minac efekty laskacyjne.] Najlepiej zmniejszyc troszke ilosc odzywki. Nie zawsze musi byc to uzaleznione od uczulenia na wpi czy mleko. Poprostu w takiej odzywce moze byc wiecej [...]
Hmm sposob przyjmowania rowniez moze byc za to odpowiedzialny. Mozesz odczekac 20 min. po treningu i zaobserwowac czy efekty laksacyjne takze beda sie powtarzaly. Chociaz z drugiej strony nieraz pilem odzywke weglowodanowo bialkowa 5 minut po treningu i nie mialem takich problemow.Do tej odzywki bialkowej warto dodac jakies weglowodany. Aha a [...]
MIARKA ODMIERZA ODZYWKE PRZYKLADOWO MASZ TAM MIARKE IE WIEM CHYBA NA 30GRAM NO TO MASZ 30 GRAM ODZYWKI W TYCH 30GRAMACH JEST NP 21GRAM BIALKA CZY TAM WIECEJ TROCHE POWINNO PISAC NA OPAKOWANIUA HA NARKA
Dobra juz widze...A pisze zeby stosowac tak:Sposób spożycia: Porcję 20-40 g. preparatu zmieszać, w zamkniętym naczyniu z 0.3 l. wody, lub mleka. Stosować porcję do 3 razy dziennie. 100 g odżywki zawiera: białko - 60 g tłuszcze - 29,5 g węglowodany - 0,5 g
Mateo - podawanie uzasadnienia do swojego typu odzywki jest wg mnie nierealne...i tak nikła liczba osob czyta regulamin a zapewne tam mialoby to byc uwzglednione...co robic z nieargumentowanymi wypowiedziami ? jesli kasowac to powstanie wielki smietnik w postach (przyklad-na szczescie coraz mniej-w postach w dziale OLIMP-uzytkownicy nie czytali za [...]
dzieki stary kiedyś ważyłem 93 kilo, jestem ektomorf i przytyłem własnie żrąc w nocy,ale dużo z tego było tłuszczu, a później się odtłuściłem czyli wychudłem a potrzebując szybko zrobić trochę masy i siły zdecydowałem się na koks...po prostu muszę wziąśc i biorę, jem dużo i malo tłusto +odzywki i rosnę, tylko interesuje mnie ta stabilność
czego wprowadzam w blad? podalem przyklad nie wiem ile ma miarka olimpu mniejsza o to ses zostal wyjasniony- Goral. Wez sobie 30 gram odzywki po treningu i na noc nie wiem jak tam masz w dietce swojej mozesz wiecej jak cos. klapa
Nie no to żeście mi podpowiedzieli.Ale mi chodzi o to jaką karnityne wybrać ??? .A ja sie wyraźnie pytam jaki suplemat mi doradzicie a nieoczekuje jakis odpowiedzi typu dieta i trening(no przeciez to jest oczywiste i proste jak drut że bez tego to g**** mi dadzą te odżywki) ale ludzie prosze was ja wyraźnie zadałem pytanie i oczekuje na nie [...]
'lepiej sie odżywiać jakoś nalezycie(ale jak jak ja mam jeść duzo białka)ograniczyc spozycie tłuszcy czy jak???' zainteresuje sie dieta bo widze ze nie jest najlepiej... zwiekszasz podaz bialka..obcinasz ww...tluszcze bez zmian (1g/kg)..chyba ze to keto...to wywalasz prawie calkiem ww /poza ladowaniem/ zwiekszasz bialko i tl...wiecej w [...]
Takze stosowalem glutaminke ale w dawkach 15g dziennie przez dluzszy okres i sprawdzila sie...co do peptydu bralem tez ale nie czulem zadnej roznicy kiedy jego bralem i kiedy odstawilem...dobrze jest jego dodac na noc do odzywki bialkowej np.... Ogolnie malo firm ma peptyd,a czysta gluta jest dosc tania olimpu jak i innych firm...olimpu ma takze [...]
akurat mam ciekawsze rzeczy do robienia niż specjalnie dla ciebie wypełniac co tydzień profil,a poza tym napisz swój miast sie czepaić czyjegoś. dzięki za dobre odpowiedzi!a za te złe... interesuje mnie odpowiedź, a nie zdania typu nie bierz to szkodzi, nie bierz za chudy jestes itp. ciekawe czy każdy z forum zaczynał wpiwerw 3 lata treeningu i [...]
oczywiście że możesz brać te odżywki. a żeby zminimalizować spadki weź jeszcze kreatynę, BCAA też by się przydało, dieta wysokobiałkowa i dobry trening! a clomid po tym jak bierzesz, jaki byl w ogóle cykl?
a mam jeszcze pytanie takie z innej beczki. Patrzac na diete potrzebuje bialka aby zrobic wymagana liczbe kalorii itd. W tym przypadku jest to uzupelnienie posilku zaraz po bieganiu 35g odżywki białkowej. Ten posilek to pierwsze sniadanie. Wiexc sobie tak mysle kupie SP80 jako uzupełnienie dietki, a do tego dorzuce BCAA jako zabezpieczenie. Co wy [...]
kreatyna i bialko to najlepsze suplementy. jezeli chodzi o gainery(czyli odzywki weglowodanowo-bialkowe) to same wegle mozna latwo uzyskac z pozywienia.gorzej z bialkiem. jezeli chodzi o kreatyne to jest to najlepszy suplement dajacy wyrazne dzialanie.cytrynian i piro jadlem.po piro-nic cytrynian-lekko... ogolnie nie polecam piro wogole. ew.mozna [...]
Ja płacę tylko 5% cła, więc nawet jeśli to zmiany będą niewielkie. Ale moim zdaniem odżywki mogą podrożeć bo np. może wzrosnąć cło na surowce np. z USA. Poza tym chyba jeszcze wejście żadnego kraju do UE nie spowodowało obniżki cen, najwyżej podwyżkę.
PYCHOTKA!!!
