ODŻYWKI

Dobra to tak z innej beczki pytanie rozgrzewkowe, opisz nam swoja diete, odżywki oraz suplementy z dokładnym dawkowaniem.

najpierw dieta potem odzywki

Tbg, tribusteron jest dla dorosłych! Masz tyle dobrych suplementów, stosownych do twojwgo wieku: odżywki serwatkowe, glutaminę, taurynę, bcaa, itp. Spróbuj coś z tego, a tribusteron daj tacie, na pewno go nie zmarnuje!... S. Ambroziak

dzięki figo1988 za linki super sprawa, mam jeszcze pytanie o odżywki powinienem jakieś brac na poczatku? macie moze jakieś wskazówki co do diety na mase albo co do treningu na mase...

trening inny dział, odzywki to uzupełnienie diety więc chyba sam zdecydujesz czy bedą Ci potrzebne

utrzymać masę= utrrzymać odpowiedni poziom kalorii odpowiedni poziom kalorii= odpowiednia ilosc składników odżywczych=jedzenie (ew. odzywki)

Witam, zapraszam do działu "odżywki i suplementy". Znajdziesz tam dużo ciekawych informacji ,które pomogą Ci dokonać odpowiedniego wyboru. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2013-12-10 00:42:04

Oczywiscie ze prosba o pomoc to nic zlego,chodzi tylko o to ze widocznie nieuwaznie śledzisz to co na tym forum sie dzieje...Sprawa jest taka ze przy twoim stazu treningowym,wymiarach itp. nikt przy zdrowych zmyslach nie rozpisze Ci cyklu.Tak naprawde powinienes zaczac solidnie jesc i ciezko cwiczyc a za koxy zabrac sie za jakis czas kiedy [...]

carbo to cukry, bialko - to cos jak kotlet w proszku. odzywki te bierzesz wg brakow wdiecie. carbo - ze wzgledu na wysokie ig - raczej okolotreningowo.

Lejesz woda odzywka, czy odzywka woda, spróbuj może z lenią wodą a nie zimną. data odżywki doba, nie nabrała moze wilgoci.

pisalem dzial odzywianie, nie masz o nim pojecia poczytaj i ułóż sobie diete!!! odzywki sluza do uzupelniania brakow w diecie wiec na poczatek trzeba diete miec zeby wiedziec ile czego brakuje badz nie brakuje

a będzie to Twój podstawowy suplement, czy tylko dodatek do innych suplementów? pamiętaj że podstawą jest trening + odżywianie+czas; suplementy to dodatki; suplementacja tri-amino może byc korzystna jednak i tak najbardziej hormon_wzrostu podniesie bardzo ciezki trening + odpowiednie odzywianie po treningu<ok.50g ww+ porcja odzywki [...]

lepiej odpuść sobie w takim razie ten suplement i skup się na odżywianiu, ewentualnie zakup za pieniądza które miałeś wydać na tri-amino odżywki.

srednio lyzka ma 10-12g odzywki bialkowej.

Obecnie wszystkie produkowane suple są dobre , niektóre są lepsze , inne gorsze ale nadal dobre.Ta kreatyna jest dobra choć mogleś kupić lepszą. Ale namieszałem ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

Proponóje zmienić trening diete na wysoko węglowodanową przy zastoju nigdy nie robie przerw ,przerwy robie w nawyszym stadium formy tak około 6-10 dni nie dłóżej trening proponóje 4-5serii-po 12-15 powtórzeń przez 2-3 tygodnie i dieta po tym okresie wrucić do starych ciężarów i jak bieżesz odzywki to zalecam kreatyne 100 olimpu to doradzam zawsze [...]

A wiara to kupuje... to jakby kupić mete, albo jakąś odzywkę z firmy "Czarny Ciche Chałupnictwo Prodakszyn" nie kupił bym tego. Jaka lista chętnych - wiara po 5,6 opakowań bierze... Adresy ich poproszę! Roześle im list z gratulacjami. Nie chcę wiedzieć co oni tam wrzucają przy produkcji Podejrzewam, że nadchodzi nowy rok i sezonowcy [...]

Odżywki możesz brać,przecież są to zastępcze posiłki.Pozdrawiam.

Witam, tu nie ma magii. Aby przytyć musisz miec dodatni bilans kaloryczny. Odżywki i gainery Cię nie uratują. Jeść jeść i jeszcze raz jeść. Nieregularne posiłki nie mają tu nic do rzeczy. Oczywiście jedzenie regularnie pomoże Ci przyzwyczaić i "rozciągnąć" żołądek przez co będziesz mógł przyswajać większe ilości kalorii z pożywienia. Oblicz swoje [...]

Ryzyko zatrucia dobrze przechowywanym przeterminowanym suplementem typu odżywki białkowej jest dużo mniejsze, niż ryzyko zatrucia konwencjonalnym jedzeniem. Są to produkty wysokoprzetworzone, pozbawione tłuszczu (który szybko się utlenia), pozbawione wody. Suplementy na bazie ziół z biegiem czasu przestają działać, bo rozkładają się substancje [...]