ODŻYWKI

dużo nabiału, odżywki mineralno-vitaminowe i starczy coż więcej kombinować.

poprostu nie mzoesz tylko musisz tak zrobic, albo zainwestuj w odzywki czy batony białkowe , zawsze staraj sie trzymac swego rozkładu btw

Ankieta, co do supli to dział Odzywki i Suplementy, tam doradzą dawkowanie.

Właśnie nie zdążyłem edytować posta: Seba, czasem warto posłuchać starszych i doświadczonych bardziej kolegów. W Twoim wieku, organizm działa na pełnych obrotach, rozwijasz się teraz najbardziej w całym swoim życiu. Zastanów się, czy jest sens dawać organizmowi z zewnątrz coś, co sam sobie potrafi wytworzyć w wystarczających ilościach. Poczekaj [...]

Właśnie problem jest w tym że nie chcę się opychać twarogiem i jajkami do (porzygu) chyba że jakieś aminokwasy (będę musiał dużo kapsułek ;/ ) czy odżywki białkowe ale drogie, czy coś jeszcze? .. co robić?

Nie dopisałem, ale przed i po treningu tam są wymienione produkty z szejka proteinowego .... odżywki, ale jakie polecilibyście w mojej sytuacji, bo nie mam o tym żadnego pojęcia..

Jak nie zweryfikujesz diety i treningu to nie osiagniesz nic nowego niz dotychczas. W jakie odzywki inwestujesz i jak je zazywasz ? Przybliz tez nieco swoja diete i treningi w tygodniu.

Cześć. Mam pytanko. Znacie może jakieś dobre odżywki na wyrzeźbienie brzucha? Już od ok. 3 mies. prawie codziennie robie brzuszki,efekty już powoli widać,ale czy dalo by się jakos to przyśpieszyć?

Ech:-( moderator, doradca, tyle lat na forum i nie wiesz?? Przeciwko temu katabolizmowi rzecz jasna, coby uchronić przetrenowane mięśnie i producentowi odżywki na wiwat! Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-12 10:11:43

ja kupuje co jakis czas z ebay-a amerykanskiego odzywki. To za co zaplace to otrzymuje nigdy jeszcze nieplacilem zadnego dodatkowego podatku. Najlepiej doczytac aukcje do konca tam pisze jesli wysylaja do uk to placisz tylko za przedmiot i wysylke.

Czyli nie kala się odżywki bialkowej? Ale.czemu? I myślisz ze jednak kupić gainer będzie lepiej na zbudowanie mięśni

Na budowanie mięśni będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + odpowiedni trening siłowy. Odżywki to tylko dodatek, mają za zadanie uzupełnienie braków w diecie.

zdecydowanie jw 110g bialka to ja czasem zjadam w jednym posilku jak mnie zlapie glod%) wiec tutaj z wykorzystaniem odzywki bialkowej raczej bym nie szalal, za to odzywka typu gainer juz bedzie opcja bardziej pozadana

Jak izolat to spoko. I jeszcze jedno. Najlepszy jest ostatnio czytałem izolat supro. Proszę teraz mi powiedzieć coś o nim i czy to ten jest w składzie tej odżywki.

Rozpisz jak możesz swoje posiłki bo coś tu mi nie pasuje. Masa - dieta wysokobiałkowa plus jeszcze białko z odżywki?

ok dzięki :) pytalem np. z takiego powodu, że sporo znajomych chcąc dostac sie np. do Wojska ma podwyższone rozne próby a lekarze czesto mowia, że to przez odżywki...

Na masie, to chyba nie ma potrzeby "wynagradzania" sobie, skoro można cały czas jeść smacznie i dużo, co innego na redukcji... Nikt nikogo nie zmusza do jedzenia owsianki, niezależnie od tego czy celem jest masa, czy redukcja... Jak nie lubisz - nie jedz... Jak lubisz- jedz - możesz zrobić pieczoną owsiankę z owocami (przepis w dziale Kuchnia), [...]

Niewiele sie rozni od odzywki bialkowej to jest poprosotu czysty surowiec, ktory kupuja producenci do swoich produktow i dodaja rozne dodatki(witaminiy, smak wedlug wlasnego uznania itd.) Dlaczego jest tanie bo kupujesz bezposrednio u producenta bez zbednych posrednikow. Bialko jest bardzo dobre biore(ja i moi kumple) je juz ze 3 miesiace i jestem [...]

najlepszym antykatabolikiem jest jedzenie a juz na pewno tanszym wiec nie polecam ani glutaminy ani BCAA jesli juz to odzywki bialkowe, ale jesli dieta nie jest zbyt restrykcyjna a nie powinna byc to i to moze byc wylaczone jesli ktos ma nadmiar pieniedzy i nie chce ich przekazac na organizacje dobroczynne to moze z nimi robic co chce np kupowac [...]

moim zdaniem wez 5 omki i 100metki do tego na gino nolve i po cyklu clomid 10tab i kreatynke a w czasie cyklu odzywki najlepiej bialko.!!!!! w razie <W> zglos sie na gg!!!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)