ODŻYWKI

pewnie autorowi nie chodzilo o to aby zjesc 1kg na raz no wiecie "są ludzie, klamki i parapety" czasami czasami nawet wsrod znajomych ktorzy sie mnie pytają czy jedzenie gainerow ma skutki uboczne i twardo twierdza ze "jak bedziesz zrzeral te koksy (chodzi o odzywki) to jak przestaniesz cwiczyc to ci cala masa spadnie i bedziesz [...]

steryd999 - zacznijmy od tego ze nie zaczyna sie zdania od "Te" a wiec tak moze wyjasnie ci pare spraw bo widze ze za bardzo sie unosisz: 1. nie bluzgaj ludzi jezeli nei masz to tego powodow 2. czytales regulamin forum, albo moze chociaz taki maly tekst co jest zawsze przed wyslaniem postu "Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi [...]

Jaka taka wiedze zdobylem znajac ludzi ktorzy poprzez dabra diete, trening, odzywki czy tez sterydy potrafi zdobyc nawet 10Kg masy miesniowej. Ale tutaj nieeeee. "Wpiepszaj jak najwiecej ryzu, laz na silke a za 3 lata pogadamy" :P

z samego miesa masz kolo 220 g bialka (to duzo na osobe wazaca 88 kg i bez wspomagania, a nie licze innych zrodel bialka :D) ww masz dosc :D (jak na mnie) mala uwaga czesc z tych ww przesunalbym na okres po treningu zamiast rano sie nimi zamulac :D kreatyne dodaj na pewno (obojetnie czy z wysyceniem czy bez - wole bez - stosuj ciagle - jest [...]

no to masz słabą dietę, musisz ją poprawić, bo same odzywki mało dadzą nawet oliwy tu nie masz... Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-23 22:35:19

Tak patrze na te fotki, patrze ... i powiem tyle że troche śmiesznie to wygląda. Coraz częściej chłopaczki po 18 lat wyskakuja z łapami po 46-48 cm fajnie to wyglada taka młodziutka twarz i takie umięśnienie. Mam w siłowni stare (bardzo stare) fotki gości z epoki bezkoksowej, chłopy po 30 lat ich treningi trwały po 3 godziny i nie dorównują [...]

typu A tak tylko asekuracyjnie pytam. juz zaryzykuje podajcie jakies odzywki pobiore z 2 miesiace. i zobacze czy cos dają . co polecacie? Zmieniony przez - kodzior w dniu 2010-07-24 16:55:58

zeby odzywki cos daly trzeba miec diete. masz takowa? skup sie raczej na odzywianiu, bo nie wykorzystasz i tak suplementow. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll

Chodziło mi o to ze odzywki nie dla niego nie ze wzgledu na chorobe a podejscie i brak wiedzy Takze popieram Twoj powyzszy post

odzywki zamowione (Thermadex i Erase Pro) po cyklu zdam relacje jak dzialalo itp.

"Mam juz Creapure Monohydrate i Citrate, L-Glutamine Olimpa, Peptyd Glutaminy Treca, Białko Ovopolu i nową serwatke Olimpa WPC80." Ja nie Slawek, ani Darek ale moze pomoge Wiec tak: dzien treningowy: rano: 7-8 kap citro po ok. 15 min 5 g gluty po treningu: 5-6 g mono z glukoza lub Carbo (ew. to i to) po 10-15 min 5g gluty po ok. 15 min [...]

niestety nie mam pojecia jesli chodzi o proporcje dokladne w starej wersji, ale ogolnie bialko rowniez jest ok jesli chodzi o uzupelnianie diety w ten skladnik. Ale powiedz mi czego oczekujesz od tej odzywki ?? Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

od takich pytań jest dział "odżywki i suplementy" :-) kretyna SFD jest ok

trenuje 1 rok,odżywki na mnie nie dzialaja,szczegolnie te stacki kreatynowe,mam diete ,ale nawet tego nie czuje ,natomiast zas kolega bierze ruska mete,nie cwiczy ani nic,tylko chce przybrac na masie no i nie wiem czy cos przybierze

daj sobie spokój z meta, kup sobie dobrego gainera, jakąs kreatynke;) popraw diete, bo pewnie w niej jest jakis blad, skoro nie mozesz nabic kg. skoro odzywki nie dzialaja to meta nic nie da. DIETA PRZEDE WSZYSTKIM, potem suple a nie meta. Takie jest moje zdanie rób jak uważasz;) Skoro masz zamiar brac mete to 15 mg wystarczy do Twojej wagi

sluchaj Havryl: "albo rybki albo pipki". powiem ci cos, nie patrz na tego kolesia co niby bierze ta mete i jest progres u niego, olej to! ja tez kiedys cwiczylem z kolesiem na silowni i wtedy saa nie mialem w glowie tylko dieta i odzywki, a koles mete i omke walil i to ostro. zrobil sie wielki i wtedy mnie w to wciagnal, a mnie na [...]

Nie rozumiem niektórych odzywki to jakies 30-40% sukcesu tego jak wygladasz przedewszystkim liczy sie dieta i trening bez tego nic nie zrobisz, ja stosuje tylko białko i pije w tedy kiedy nie moge zjesc posiłku.

serio mówie , nie miałem i do teraz nie mam kasy na odżywki i jakoś musiałem sobie radzić

W takim razie są jakieś grupy supli , które mogę pomóc mi w szybszym zwiększeniu masy i są dla mnie bezpieczne ? Mam na myśli różnego rodzaju odżywki na masę xxl itp Zmieniony przez - duszek189 w dniu 2016-01-28 14:39:07

Mario,kup sobie gainera,moze 2 gainery i wpiepszaj duze dawki ,wieksze niz jest napisane na sposobie uzycia tej odzywki.Wpieprzaj wszystko co sie da ,zryj jak swinia. POWODZENIA MARTIN