ODŻYWKI

jak kolega wyżej;) poczytaj trochę. Nie zapominaj ze kluczem do sukcesu jest dieta, a nie odżywki.

Gościu poszperaj trochę przejrzyj działy takie jak "odżywianie" "po siłowni,o siłowni" "trening dla początkujących" "odżywki , suplementy" i w tych działach czytaj PODWIESZONE tematy , tam znajdziessz wszystkie podstawy odnosnie treningu,diety,no i suplementacji

wiem na pierwszy raz spróbuje tej samej odżywki co Jabi ludzie piszą że w smaku jest ok on sam też to mówi (wiem że może to być tylko reklama bo jest on z ekipy treca ale co tam)

a więc ćwicze od około 1,5 roku odżywki które brałem to: BCAA,kreatyna,dibencozide,l-karnityna i kazeine lekaż powiedział że moge ćwiczyć a nawet wysiłek bez ograniczeń (też byłem ździwiony) trening ostatnio robie jedenz treningów weidera czyli trening dwudinowy tzn pon-mięśnie górne oprucz mięśni brucha wt-nogi i mięśnie brzucha śr-odpoczynek [...]

dokładnie dieta i systematyczne ćwiczenia Zaczynałem przy podobnej wadze i wzroście, teraz masy jest duzo więcej. Tez chciałem odzywki od początku ale nie tędy droga i roztępy rzeczywiście są.

Tak. Gainer oraz inne odżywki zawierające węglowodany/białko służą jako uzupełnienie braków w diecie. Więc wniosek jest prosty: pierw musi być dieta, a później dodatki służące do uzupelnienie luk w niej. Ułożyłeś dietę? Czy po prostu zacząłeś się poprawnie odżywiać /według wskazówek z forum/ - moim zdaniem powinieneś od drugiej wersji, gdyż dietę [...]

Nie potrzebne ci są żadne suple i odżywki jak grasz w piłkę i trochę za siłownie się wziąłeś to dobrze się odżywiaj i będzie git. Dział odżywianie możesz odwiedzić.

Ile kasy mozesz przeznaczyc na odzywki i suplementy. Ile kupiłeś magnuma? Brałeś już wczesnie mono albo jabłczan? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-13 14:29:40

Wiek 19 lat wzrost 178 waga 82 Łapa 42 klata 119 Pas:84 Udo:63 Przebyte cykle: w gimn ok 100metanabolu/teraz w maju 100 i jakos czeriwec/lipiec 5 testy i 5 Omy- z dupy cykl.. Odzywki:rok temu 2 razy Cm3 // Obecnie Creapure+Ala+B1 Diete trzyma od niedawna Brak skłonności do łysienia itp Ogolny stan zdrowia b.dobry Wyciskanie na klate: 124 barki - [...]

Nie są Ci potrzebne żadne odżywki Potrzebna Ci jest przedewszystkim zdrowa i zbilansowana dieta, tym bardziej że w tym wieku Twoj orgniazmi sie rozwija, mocne odchudzanie tez może nie być wskazane wszystko trzeba zrobić na spokojnie i z głową :-))

Można stosować odżywki przy celiakii trzeba tylko zwrócić uwage, żeby nie zawierały glutenu

Post zostal przeniesiony z dzialu odzywki&suplementy

Stary, chcialbym zeby wszystkie odzywki i suplementy przynajmniej tak smakowaly. Zapach kwaskowato-cytrynowy, smak tez kwaskowato-cytrynowy i to do zaakceptowania przez najwybregniejsze podniebienie. Dla porownania Creapure+ALA to cuchnie, a tez jest do wypicia i powachania. Idac dalej tym tropem mnnie np. bardziej cofa po bezsmakowym PWP Treca. [...]

smakować mają odżywki suple mają działać

Witaj, kupno gainera w Twoim przypadku wydaje się być niezłym rozwiązaniem, ale nie stawiałbym na typowe gainery z dużą ilością węglodowanów o wysokim indeksie gilkemicznym..Fajnym rozwiązaniem byłby np. MHP up your mass- znaczący dodatek tłuszczu (przwaga nienasyconych kwasów tłuszczowych), sporo niezbędnego błonnika, no i dobrej jakości [...]

Problemowe może być podanie błonnika nierozpuszczalnego w wodzie (a rozumiem,że taki przedmówca ma na myśli), produkty go zawierające raczej mają duże cząstki, niekoniecznie mogą poddać się zmiksowaniu...najlepiej na bieżąco korygować postępowanie żywieniowe. Do autora: napisz proszę po ewentualnym zakupie, czy jesteś zadowolony i jak się czujesz [...]

odstawiłem odzywki myslałem ze moze one mnie zapychaja antka ma mołdawskiego bdb

Okurde -wcale nie jest powiedziane, że nie możesz ak robić, jednak dobrze by było te proporcje zmienić za jakiś/na jakiś czas/, jesli np. nie dajesz rady z jedzenia to jest oki., jesli z lenistwa to gorzej. grunt, żeby nie było zbyt wielkiej monotoni, dlatego czasami nawet należałoby dokładać odżywki, to znowu zmniejszać. wogóle staraj sie o [...]

czasem i po 10% procentach pojawiają sie tego czy innego typu trudności, ale to nie powinno rzucać grozy na stosujących w dużych ilościach odżywki, znam nieciekawe przypadki u ludzi, którzy odżywek nie stosują i nie stosowali a dolegliwości jelit- dla przykładu ich dopadają... ...a co z tymi, którzy rzeczywiście nie mogą inaczej niż powyżej tych [...]

Ciężko jest zapewne wypracować jakąś sylwetkę poprzez kulturystykę, a później zachować wymiary mimo początków trenowania MMA lub innych. Jednak chyba jest to możliwe poprzez różne odżywki i środki farmakologiczne? Trenując wstępnie ok 1-2x tydzień sporty walki + 3-4x tydzień siłownia, dodając w tle testosteron, cyklicznie clen, spalacz w off od [...]