ODŻYWKI

ja odzywki tylko i wylacznie zadnych niedzwolonych zeczy nie biore szkoda zdrowia patrz sie na siebe a nie innych...

..a niech marnują sobie zdrowie, jesli jush to tylko odzywki+dieta nic wiecej do szczescia nie potrzeba pzdr

możesz biegać rano- lecz niezupełnie na czczo- porcja białka z posiłku lub odżywki albo bcaa. jednakże w dni bez treningu siłowego.

"mega bol" - Miałeś na myśli firmę produkującą odżywki, czy mega/duży/ogromny ból?" Podaj wagę & wzrost. Palisz?

Cwicze 3 miesiace Odżywki ktore jadłem Storm ,Shock ,kreatyna z olimpu zwykal , maga mass 4000 i to wszystko

Polecam Odżywki Nature`s Best ale w szczególności Zero Carb Isopure -najlepszy dostępny izolat białka serwatki . Pozdrawiam serdecznie Kordynator Sprzedaży Nature`s Best Poznań

musisz miec tez diete ale jesli chodzi o odzywki to kup sobie HMB

wlasnie sie zczailem ze przyczyna moze byc tez zbyt duza ilosc bialka w porcji(160g odzywki~ 50g proteiny), niemniej musze powiedziec ze odkad pamietam bialka serwatkowe kiepsko wchodzily, mleka wogole nie tykam, jedynie jogurty naturalne jakos wchodza i to te dobrze sfermentowane :)) tak wiec WPC, WPI, WPH, no i kazeina tez raczej odpadaja. Chyba [...]

Hmm....wsypuje płatki do mleka....i wsio i bleee. Jakby siano jadł. zalej wrzatkiem na noc, dodaj slodzik, cynamon, starte jablko, twarog (wiem wiem), orzechy i mniam zreszta, po co bawic sie w platki, jajecznica rulez Kolejna sprawa: ćwiczę na siłowni i chcę nie tylko tracić fat, ale i rosnąć, jakie są produkty najbardziej bogate w białko : ser [...]

sa wory 25 kg dla krów :D jakies odzywki wysoko białkowe , to sobie lepiej kup w sumie ciekawi mnie co by sie stało jakbym taki wór opierodlil :D:D

ja mam tendencje do syfow - jestem w okresie dojrzewania - ale odkad biore suple i odzywki to ani sie polepszylo ani pogorszylo

Ja miełem podobny problem, tzn nasilił mi sie tradzik jak zaczełem brak odzywki. Ale poszedłęm do dermatologa, dostałem całkiem inne leki i jak narazi wszystko w normie. Poprostu radze wybrac sie do lekarza a diete mozna dalej trzymac ;]

wiem , doloze troche tuna czy twarogu lub odzywki

no tak, ale to sa ciagle suplementy dla przecietnego amerykanina to ze w Polsce zyje sie na gorszym poziomie i ludzi nie stac na Wasze odzywki nie znaczy ze sa one elitarne i przeznaczone tylko dla klas wyzszych dla klasy wyzszej jest Bentley bo nie stac na niego ani przecietnego amerykanina ani Polaka nie pije do Ciebie tylko do kogos kto [...]

Co do rozłożenia dni treningowych to proponuję tak: Poniedziałek Klatka Wtorek Grzbiet Czwartek Biceps + Triceps Piątek Barki + Nogi Co do supli to na redukcji najlepiej robić dietę w połączenniu z HITem oraz solidnym treningiem. Wtedy odżywki stają się zbędne. Zwłaszcza, te które chcesz brać. A co do powtórzeń itp to - [...]

To prawda, z folii bardzo latwi sie scieraja kody kreskowe, nawet juz przyslane odzywki maja czesto poscierane.

3 x razy dziennie to nie jest chyba tak znowu dużo, w sumie wyjdzie mi ok 75 gr białka dziennie z odżywki, a ponad 100gr staram się dostarczyć z diety (twaróg, kurak, tunak, szynka z indyka, Panga, jaja)

dzieki.... 1.wiek:20 2.waga:70kg 3.wzrost:175cm 4.wymiary nie mam pojecia, nie mierzylem sie bardzo długo. w bicku bedzie 37, nie mniej. w barkach nie wiem, jest niezle. na czasie powrzucam dokladne dane. 5.dieta: jem na co mam ochote, staram sie jest jakies miecho codziennie. no i oczywiscie odzywki. 6.przebyty jeden cykl, meta100tab. 7.trening: [...]

No skoro ma diete na mase, jak sam z resztą napisał, to po co mu brać odżywki przez ten miesiąc. Ja wogóle nie rozumiem już po tym sensu pytania... Chce - niech stosuje jeśli dieta kuleje, pytanie, dlaczego dopiero teraz to zauważył. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-29 13:59:04

a ty skad sie urwales? i co to 5-10g wiecej ww ma zmienic w skali na 100g odzywki bialkowej?