ODŻYWKI

Coś taki niecierpliwy , to nie czat:) Owszem , obciążasz kręgosłup , wg mnie lepiej obciażenia trzymac na klatce skrzyżowanymi rekoma/ami ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

wolałbym,aby odzywki bylo nowe a nie resztki.

a czy nitroBolon jest bezpieczne jak na 1 raz stosowania jakiejkolwiek odzywki bo sobie kupilem

co do sniadanie ryz 100g a 30g odzywki białkowej

zamiast w odżywki zainwestuj w diete ewentualnie kup sobie białko przyda sie na pewno. Suplementy bierze sie jak ma sie dietę w innym przypadku mają znikome działanie

suple/odzywki stanowia uzupelnienie diety, nie pomoga jezeli jesz za malo;-)

no nie przesadzajmy zbytnio, jesli to bedzie niewielka ilosc zalozmy ok40tabsow, zazywana systemem 1-2-2-1, albo poprostu po 10mg dziennie zara po przebudzeniu, do tego nolva or ai, zma, lecytynka, oslonka siakas, glukozamina, ace, omega3 to mozna zminimalizowac skutki uboczne znacznie, teoretycznie taka dawka nawet nie powinna przyblokowac, [...]

przed trenigiem walnij 3 kaps scorcha a później 1 Tighta moim zdaniem to najlepsze połączenie mieszane tak jak wyżej napisałem co do bialka to bierzesz tak ile masz braków w diecie 2 razy..po treningu jak najbardziej i za posiłek to raczej dozuc do jakiegos posiłku czytałem skład tej odzywki i przyznam ze interesujacy jednak nigdy nie próbowałem [...]

400 gram mięsa (przed obróbką cieplną) to około 80 gram białka. Gdzie brakujące 180 gram? Z "odżywki na masę"? piszesz że mało cukrów prostych ale też że dużo owoców a one zawierają fruktozę będącą cukrem prostym czyli jak dużo owoców to dużo cukrów prostych. Jeśli rano lub około treningowo to ok, ale ogólnie z ilością owoców to bym uważał. No, [...]

Kreatyna gluwnie daje zezbe wiec niewiem ja bym radzil dobre odzywki i dieta zrozumiale. bo kreatyne mozesz brac ruwniez z taurynom i glutaminom to daje wiekszy efekt:D

Aco do kreatyny to napisze ci ze dobrze stosowana działa w taki sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, [...]

Skoro wiesz, że dieta to nr 1 to jeśli nie jesteś na redukcji i nie chcesz wtapiać dużo kasy w odżywki to bcaa jest bez sensu. Lepiej zjeść kawał dobrego mięcha! A zamast bcaa jakąś fajną kreatynkę wrzucić. Jak to kiedyś ktoś trafnie odpowiedział na pytanie "Jakie efekty macie po odżywce białkowej?" "Takie same jak po kotlecie schabowym" Pozdrawiam

DIETA:Jest -białko:Jest -węglowodany:--- -tłuszcz:--- bredzisz, jakbyś miał to byś nie pisał odżywki białkowej jako elementu cyklu

to odzywki czy koxy?

odżywki na razie odstaw dietka to podstawa, poczytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

nie wierz tak w odzywki i suplementy najwazniejsza jest dieta im szybciej to zrozumiesz tym bedzie ci latwiej

Oto wypelniona ankieta. Jesli chodzi o nogi to sam nie wiem dlaczego ich nie robie... :/ Musze to przemyslec. :D 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 176 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 56 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: bedzie z 6 lat z dosc dlugimi przerwami, łącznie okolo2 lata 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala oraz w [...]

nie masz diety a chcesz odzywki/suple, to nie tak dziala;-) najpierw musi byc solidny fundament pod srodki

kurde, myslisz ze my tu siedzimy i tylko odzywki wciskamy? poszukaj w wyszukiwarce jest pelno artykulow odnosnie 400m

Ankieta : 1.M 2.25 3.87kg 4.183cm 5.Biceps - 42 Klata - 115 Udo - 60 Talia - 85 6.Leci 5 rok 7.Dobra sylwetka. 8.Piłka nożna, basen 9.Siłownia, prawie full osprzęt, brak jedynie takich rzeczy jak sównica Smitha czy jakos tak 10.Nie wiem 11.Szczupła sylwetka, szybka przemiana materii, tendencja do chudnięcia 12.Wyniki siłowe : Klatka - [...]