ODŻYWKI

Jeśli ma ktoś czas i mógłby przeanalizować skład tej odżywki i powiedzieć mi czy mógłbym dożucić do tego gainera jeszcze BCAA tej samej firmy. Obecnie biorę właśnie te BCAA i jestem zadowolony.

Zacznij od odpowiedniego sposobu odżywiania, szczegóły znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Odżywki to tylko uzupełnienie - bez diety i aktywności fizycznej,raczej nie ma sensu ich stosować.

pytanie o odżywki więc przenoszę do odpowiedniego działu

Fryzjerka zapewne mówiła o keratynie a nie kreatynie. Żeby poprawić kondycję włosów potrzebujesz odpowiednich zabiegów pielęgnacyjnych (szampony, odżywki), a także żywieniowych i suplementacyjnych. Choć to jakie masz włosy w dużej mierze uwarunkowane jest genetycznie, to nie oznacza, że nic nie możesz zdziałać. Kup preparat ze skrzypem polnym, a [...]

wszystkie odżywki z wiader bierze sie wg braków w diecie. zaskoczony jestem, że braki węglowodanowe oszacowałeś na 300 g i 1200 kcal. to naprawdę dużo - w przybliżeniu połowa podstawowego zapotrzebowania 100 kg osobnika. zachęcam żebyś przemyślał sprawę; czy brakuje Ci tylko węgli (może białka również) i czy na pewno w tak dużej ilości. co do 300 [...]

loco dobrze napisał mass xxl 2kg - 59zł 3kg - 84zł ale na mase najlepsza jest dieta bez niej odzywki nic nie/mało dadzą

Meal RePlacement - odpowiednik posilku , czyli mówiąc w uproszczeniu porcja odzywki w polowie drogi pomiedzy np sniadaniem a obiadem , po treningu to tez byl skrot myslowy ale skoro jestes zielony to rozwine , bezposrednio po carbo , jakies 15-20 minut potem serwatka

Ja nie żartuje z tymi smsami. No weźcie pomuszccie. W zamian sog, 3 losy na konkurs sfd w którym można wygrać odżywki i suplementy oraz abonament dla waszego nicku na 18 miesięcy!!!

ok. odniosę się do nomenklatury stąd: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną EPOC - Kalorie spalone po wysiłku Jest taki standardowy plan na redukcji: Pn - cardio Wt - trening siłowy Śr - regeneracja - czyli po prostu [...]

mozesz probowac taką hardcorowa wersje siła - TT+ZMA+alc masa+siła - cykl Dąbka masa - cykl 3kreatyn BEZ d-rybozy rzezba - green tea, l-karnityna, fat burner, HMB oczywiscie sporo rozbija sie o koszty wszystkei suple brane podczaz cyklu rzezbowego mozesz wrzucic do innych cykli jesli masz kase i chęci do kazdego cyklu warto dorzucic odzywki nawet [...]

Ze względu na nadgarstki polecam tak jak Ci najwygodniej(tak jak najmniej je obciążasz) i gryf łamany , a różnica w zaangażowaniu poszczególnych mięśni nie jest aż tak wielka więc lepiej postawić na bezpieczeństwo ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga [...]

zjedz razem z makaronem w jednym posiłku ale lepiej by było jakbyś zamiast odżywki dał jakąś pierś lub twaróg czyli inaczej mówiąc coś z pożywienia, a odżywke zostaw sobie np. przed snem choć i tu lepiej twaróg.... no ale odpowiadając na twoje pytanie to możesz jeść w jednym posiłku

No właśnie czasami się obciążeniem rzuca . HA HA a tak wo gule to Marbo I kelton to dobre firmy mam wyciąg z ketona i malina. Marbo natomiast ma kilka kumpli i chyba są troszkę tańsi w niektórych sprzętach niż kelton. Ale jeśli jesteś początkujący to nie polecam ci wolałbym szukać jakiegoś szmelcu chińskiego albo podobnego tańszej produkcji . JA [...]

nie sprzedam wezmę 3 razy w tygodniu + jakies odżywki i zobacze efekty

staż treningowy = 0 i właśnie chciałbym najpierw nabrać troche masy w później to zamienić na mięsnie jeżeli można tak zrobić to proszę o podpowiedź w jakie odżywki mam się zaopatrzyć.

Dzięki za odpowiedź - jestem po prostu otwarty na wszelkie informacje i sugestie. W moim przypadku odżywki na mase nie wchodzą w grę, raczej suplementy na zrzucenie tłuszczyku - no a o tych nie ma za wiele info; efedryna już odpada - starczy mi, póki co. Pozdrawiam Nicolai

Oj czepiacie sie kolegi Chlopak cwiczy sobie dla zdrowia, wiec nie liczy stazu A, ze przy okazji kupuje odzywki, o ktorych dzialaniu nie ma pojecia...

Na masę jest dieta a odzywki mogą tylko uzupełniać w niej braki.

No dobrze a jakie odzywki bys polecił?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ekto/mezo z tendencja do chudniecia 2) wiek 19 3) waga/wzrost 84/195 4) staż treningowy 1,5 5) cel cyklu meska sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy odżywki białkowe 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]