ODŻYWKI

No to tak. Jutro zaczynam nowy plan treningowy i wracam po tygodniowej przerwie totalnie wypoczęty i głodny walki :D Miałem dni że już totalnie mnie nosiło. Jutro w końcu będe mógł to wyładować :D Zamówiłem CM3 360 caps. + 200g SAW bo zabrakło mi poprostu kasy. Jak będzie się kończył to dokupie kolejne 200g. Odżywki dojdą pewnie wtorek/środa. [...]

Jak masz dietę to odżywki Ci nie potrzebne, no chyba że masz w niej braki to białko/gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Jak masz ogarniętą sprawę odzywiania to nie ma co szaleć i zrobić prosty cykl na kreatynie, czy to jabłczan czy [...]

Czy moglby mi ktos wkoncu odpisac ?,nie prosze o wiele potrzebuje tylko dobrego stacku,jablczanu,+ jakiejs odzywki na mase.

Kreatyny nie bierz jeszcze-poczekaj z nią na ewentualny zastój ;-) Białko stosujesz wg braków w diecie-jeśli dostarczasz odpowiednią ilość białka z jedzenia to nawet w ogóle nie musisz używać odżywki-jeśli natomiast chciałbyś ją wkomponować w dietę,to proponuję po treningu,kiedy pożądane jest białko szybko wchłanialne

Na prawdę mało mam czasu na proszki itd. wystarczy, że sporo czasu wkładam w michę, dla niektórych może to śmiesznie brzmi, ale tak jest i wolałbym odżywki w kapsach - wygoda, a nitro jako nieliczny taki jest

j 10 miesiecy stazu na silowni ? to kiedy ty zaczeles poprzedni cykl? to jakas paranoja}:-( Podany staż, to ostatnie 10 m-cy regularnych ćwiczeń, wcześniej ćwiczyłem 2-3 razy w tygodniu, niezbyt regularnie, tak na pałę - bez diety ( co jakieś czas odżywki) i bez konkretnego planu - tak w sumie przez ok. 2 lata

Jem to samo tylko mniej odżywki białkowej tylko rano.

Witaj ! Podejrzewam, ze rzeźbe to miałbyś również i bez ćwiczenia. Nie będę oryginalny i poradzę Ci tak jak zapewne większość - na mase dieta. Ewentualnie jeżeli masz przeznaczone 120zł na cykl to wrzuć jakiegoś gainera (jako uzupełnienie diety! Żebyś nie jadł samej odżywki!) np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Na [...]

Po pierwsze dopracuj dietę tak aby jeść odpowiednio dużo zarówno pełnowartościowego białka jak i paliwa (węgli i tłuszczów). Po drugie odnośnie odżywek możesz wg. braków w diecie zastosować gainer, np. Mass XXL firmy Trec lub PVL Mutant Mass w dużym ekonomicznym opakowaniu. Jednak uważam, że narazie nie ma sensu abyś stosował odżywki. Bez odżywek [...]

na mięsie można zaoszczędzić kupując te kawałki z kośćmi tylko trzeba dobrze wyhaczyć, ja też mieszkam tylko z mamą, mama pracuje dorywczo no i jakoś dajemy radę (nie nie pracuje za 10kafli miesięcznie), ten mass up chyba możesz sobie oszczędzić, bo Tobie to potrzebne lepsze odżywianie a nie odżywki/gainery bo tylko zmarnujesz

gdyby były takie odżywki to nikt by diety nie układał tylko na niej leciał .....

Witam Już zaledwie tydzień do rozpoczęcia przeze mnie treningu i diety na masę. Na dniach zamierzam ułożyć już sobie dietę. Skąd też kieruję do Was pytanie - jaką odżywkę/odżywki białkowe polecacie mi zakupić? Niestety posiadam wiedzy na temat tego czy powinno to być WPI, WPC, białko wieloskładnikowe czy może wolnowchłanialne? Cena nie jest [...]

narazie zadne odzywki i suple niepotrzebne całkowicie.

Ależ userzy są niekoleżeńscy dzisiaj 8-) Chłopina prosi o suchy mięsień a Wy mu klepiecie o mono i diecie. Przecież przy dobrej diecie i kreatynie spaśnie się jak knur :-D i co wtedy??? Wpadnie w depreche od nadmiaru "masy" i będzie się faszerował tabsami jak mu zaleci terapeuta w celu ratowania psychiki. Userzy w dziale "odżywki i suplementy" są [...]

Ależ userzy są niekoleżeńscy dzisiaj 8-) Chłopina prosi o suchy mięsień a Wy mu klepiecie o mono i diecie. Przecież przy dobrej diecie i kreatynie spaśnie się jak knur :-D i co wtedy??? Wpadnie w depreche od nadmiaru "masy" i będzie się faszerował tabsami jak mu zaleci terapeuta w celu ratowania psychiki. Userzy w dziale "odżywki i suplementy" są [...]

Doprecyzuj o jakie odżywki Ci chodzi.

Wiem, że za mało kalorii tylko nie mam pomysłu czym to podbić. Z czym innym mogę zjeść płatki owsiane oprócz mleka? mogę dorzucić np 10 ml oliwy do posiłku 1? I czy zamiast odzywki mogę zjeść tuńczyka w wodzie lub w oleju z jakimś warzywem?

Nim ktos Ci profesjonalnie odpowie jutro, napisze przed snem szybko jeszcze. 1) siedz i czytaj forum, ile wlezie. Podczepione tematy -> najwiecej info 2) Trenuj FBW <- Full body workout to najlepsza opcja dla Ciebie 3) Dieta jest najwazniejsza, tez myslalem ze to tylko taka gadka, wydaje Ci sie ze dobrze jesz, a jesz gowno. Moge nawet Cie nie [...]

http://potreningu.pl/artykuly/133/czy-suplementy-diety-dla-sportowcow-zawieraja-sterydy-anaboliczne - ten artykuł korespodnuje z obawami Twoich rodziców. Rodzice martwią się o Twoje zdrowie - to zrozumiałe, jeśli jednak jesteś pełnoletni i na dodatek sam zarabiasz pieniądze na odżywki, to proponuję twardo postępować z rodzicami i być nieugięty. [...]

Siema, posiadam odzywki takie jak: Universal Nutrition - Creatine micronized powder, Vitalmax - Whey Pro Gainer 2, ActivLab - BCAA Xtra, Trec - NitroBolon II powder. Chcialbym sie od Was dowiedziec w jaki sposob mam taki zestaw dawkowac, a moze jest nieodpowiedni ?