ODŻYWKI

no mam zamiar isc tam normalnie na silke zeby to wszystko utrzymac + jakies odzywki i mysle ze bedzie dobrze :)

Taki posiłek nie ma problemu żebyś wrzucił na śniadanie, jednak pytanie - jako chcesz na surowo zjadać? Nie będę się odnosił do kwestii smakowych, bo to już indywidualna sprawa, ale przyswajalność jest o wiele niższa niż w przypadku jajka po obróbce termicznej. Co do odżywki, to stosuj ją do uzupełniania diety i urozmaicania posiłków, to jest po [...]

Poprawiłem to tak . 1 Śniadanie 7.00 -Mleko 500ml i płatki -rodzynki 30g -oliwka z oliwy 10ml duża łyżka -2 jajka 2 drugie śniadanie 11 35. -ryż 100g - jogurt naturalny -odżywka białkowa 20g -marchewka, pomarancze, banany 3 konieczne ww -100G Ryżu z dżemem -Orzechy ale jeszcze się nie orientuje ile tego i jakie to sa -odżywka białkowa [...]

Na zgubienie tłuszczu są aeroby, bieganie rower, z dobrą dietą żadne odżywki ani suplementy Ci nie potrzebne.

o co chodzi ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

hehehe , jak baba (przysłowiowa ) , napiszesz w końcu to czy nie ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Lepiej zajżyj do "odżywiania"po tą mało ważną wg. ciebie diete , motywacją sie nie najesz ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nie musisz sie bronić przed każdym , nie każdy Cię atakuje kto się do Ciebie zwraca:)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

heh , to napisałem , to znaczy że jest uszkodzona a czy się odbuduje i nadbuduje to zależy od diety i odpowiedniej regeneracji:))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

dieta>suple/odzywki>saa + trening

troche moze zagmatwałem wypowiedź, chodzi mi o to, jakim systemem ćwiczyć na 10 tygodniowym cyklu suplementacji ( deka, sustanon, moze meta + odzywki).a co do tego żeby ciagle cwiczyc systemem masowym to myśle ze sie mylisz, bo ja juz w tej chwli obserwuje zastój i widze ze potrzebuje zmiany.

Jedna dawka w ciagu dnia, 10g zaraz po treningu. W dni wolne od zajec na silowni, odpuszczam glutamine, odzywki bialkowe i weglowodanowe (moge wtedy troche "poszalec" w kuchni). Pozdrowka

Powiedzmy, raczej, że zwolennik zdrowego rozsądku. Świat idzie do przodu, rozwijają się metody treningowe, baza sprzętowa, odżywki, suplementy. Jednak sport powinien zostać sportem. Nie można wszystkiego scedować na maszyny i nowoczesne technologie.

odpowiadajac na pytanie zwiazane z tematyka dzialu. suplementy i odzywki sa produktami, ktore maja za zadanie wspomoc organizm osoby trenujacej, aktywnej. ch celem jest uzupelnenie diety w taki sposob, aby dostarczala ona zapotrzebowania na poszczegolne makro, jak i nosila znamiona diety funkcjonalnej. nie ma wiec przeszkod do tego, aby bez [...]

Pcoztyałem troche i w koncu chyba zrozumiałem >>ERO KREATYNY!!:) Chciłałbym jedynie brać te odżywki GAINER juz nawet znalażłem taką jedną >>> http://megapower.pl/product_info.php?cPath=40&products_id=84 << CZy ona sie nada na poćżatek ?NO i najważniejsze pytanie <b> Ile może mi kilo przybyc po takim Gaineru jak [...]

Ja wcale nie twierdze, ze gainer ktory ty wybrales bedzie lepszy albo gorszy. Tylko sugeruje ci Mass XXL ale rownie dobrze moze to byc kazdy inny gainer. O ile sie orientuje jestes poczatkujacy wiec poprostu nie odczujesz roznicy na takim czy innym gainerze, przy takim samym stosowaniu i tak nabierzesz masy. Te drozsze gainery o lepszym skladzie [...]

Heh , nie dyskutuje się z terrorystami , bana a nie abonament heheh ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Ale najechaliście na niego , spokój sztywniaki ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

tyle z odzywki powinno być max. dziennie _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Nie traktuj odzywki jako osobnego posilku - jedynie jako uzupelnienie tego czego nie dostarczasz w diecie. Jak na moj gust za malo tluszczy w tym jest - porownaj sobie pierwszy dzien z pozostalymi. Tluszczu masz w calym dniu tyle ile pewnie w drugim dniu masz z samej jajecznicy na masle. Pamietaj ze sniadanie to najwazniejszy dzienny posilek - [...]