ODŻYWKI

Dieta fajna, widać że czytałes dużo. za dużo białka tylko (można nieco mleka odpuścić np.) wystarczy 2g zwierzęcego a z roślinnym to 2,5 max na kg. kalorie aby zbilansować to możesz dodać oliwę z oliwek, olej lniany. można czasami jakąś rybkę zjeść. a białko z odzywki w takich ilościach zbędne przy tej diecie.

No luz to może inaczej czeka mnie 5 masowych hst i o nich chciałbym porozmawiać: 1hst po przerwie na rozruch chce wrzucić hmb 2hst ester kreatyny+hmb 3hst hmb+cykl dąbka 4hst ester kreatyny+hmb 5hst ? może dalej hmb ? + coś tylko co ?nic z NO Cały czas dobra dieta oraz omega3 i zma Potem redukcja Między cyklami kreatynowymi będzie około 2 [...]

Ogranicz twaróg do jednego posiłku, sa lepsze źródła białka jak jajka, ryby, mięso, sery podpuszczkowe, czy tez odżywki białkowe.

PH edytujesz zawsze klikajac na ten zólty ołowek koło godziny i słoneczka gg <yes> co do pytania to nie wiem bo nie uzywam odzywki ale mam swoje pytanie ;0 heh czym rózni sie guma (mam ta z Joanny) od pianki do włosów ??? i co jest lepsze aby postawic sobie włąsnie takiego krótkiego irokeza ?? pzdr.

PH:dla mnie dobre są odżywki-maski,czyli takie głęboko regenerujące,z firmy Gliss Kur lub z Dove(ale ja używam do włosów farbowanych). Matrix:piankę do włosów nakładasz na całą powierzchnię włosów a następnie suszysz suszarką i modelujesz włoski jak chcesz(ja tak robię ) Guma do włosów do zaakcentowania pojedynczych pasm bo może nadmiernie [...]

samymi silowymi raczej chyba nei spale za duzo tłuszczu; potrzebne sa cwiczenia aero które zajmują mi 1h 15min bieznia i rower; zadnych bajerów nie ma w tym treningu poza platforma wibracyjna 10min ale to tylko by rozluźnic miesnie po treningu; wiec 10min za duzo mi nei da na gotowanie ; 1,5h to czas dojazdu na silownie w korkach, przebrania sie, [...]

Gdzie napisałem ze Mutant Mass jest nie dobry? Jest napisane żebyś porównywał odzywki z tej samej polki a nie, Gainera taniego z drogim

Kreatynkę odstaw, pierw dieta, trenign, po jakimś czasie dorzucisz sobie kretę. 1. Odżywki są tylko uzupełnieniem diety. 2. To zależy od metabolizmu. Możesz pierw spróbować trzymać kaloryczność diety, a po jakimś czasie według uzyskiwanych efektów dodawać/ujmować bądź utrzymywać daną ilość kalorii. 4. Też nie kumam

tluszczu w diecie wychodzi około 0,85 grama na kg.Tak myśle żeby dodać kcal do diety.Dodam porcje odżywki białkowej 30gram.A tłuszcz bez zmian tak będzie dobrze??

", nie pobierałem używek, poza witaminami" witaminy to suple/ ODŻYWKI. używki to fajki, alko i dragi :-D

No ale pzryrosty na poczatku sa duze i bez odzywek znaczne zobaczysz...no odzywki sa po to by je brac bo chyba nikt ich nie kupuje po to zeby je na pulce dla szpanu postawic tylko wszystko w swoim czasie..

proste węgle z rana a po 19 tylko kefirki i odżywki białkowe I w kefirze i w odżywce jest sporo laktozy, czyli cukru mlecznego.

fizjoterapii? a nie archeologii przypadkiem? pozdrawiam doradca działu "odżywki i suplementy" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-10-15 19:04:59

Myślałem że jak mam wypełniony profil to wystarczy... no ale ok. 1.PŁEĆ :Men 2 .WIEK:19 3 .WAGA:75 4.WZROST:183 5 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:107 -Udo:55 -Talia:75 6 .STAZ NA SILOWNI:rok i 3 miesiące 7.CEL TRENINGOWY :przybranie masy (najlepiej suche na szczescie tłuszcz się mnie nie trzyma) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :latam, gadam, hehe noi rózne [...]

chcialbym rowniez wystartowac z tym treningiem czy nadaje sie? 1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK:19 3 .WAGA:77 4.WZROST:185 5 .WYMIARY: nie znam 6 .STAZ NA SILOWNI:pół roku 7.CEL TRENINGOWY :masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF%: lekki brzuch 11 .TENDENCJA DO [...]

Dziękuję za szybkie odpowiedzi. Myślałem że można dobrać taki zestaw odżywek który nie będzie uzupełnieniem diety - jak to się często określa odżywki ale w większym stopniu zastąpieniem diety. Czekam na jakieś konkretne nazwy specyfików które zakupić ponieważ samo słowo białko nic mi nie mówi - nie znam się na firmach a na pewno jest ich wiele :)

Odżywki są smaczne, tyle że chyba zrobiłeś Cyber mały błąd że dałeś towar F+B po cenach hurtowych, bez żadnego rabatu. Ja kupiłem od nich jakąś tam niewielką partię na początek (myślałem że kupuję w cenach kurtowych a nie w wyższych), ale po dodaniu standardowej marży wyszły dosyć kosmiczne ceny i SNI zalega u mnie na półkach. Gdybym kupił w [...]

Czarny, odżywki SNI są w dobrych cenach, ale przez nieodpowiednią, moim zdaniem, politykę Cybera u mnie są bardzo drogie, choć marże mam na nich takie same jak na innych. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

To był dla Andrzeja debiut w roli reprezentanta jakiejkolwiek firmy i myślę że po prostu chciał być miły dla znajomych z SNI i do końca nie zorientował się że ktoś posłuży się tym zdjęciem publicznie do zrobienia sobie małej, gratisowej reklamy. Q, pytałeś dlaczego uważasz że nieprędko wyprzedam to co kupiłem z SNI? Z bardzo prostego powodu. Mimo [...]

Właśnie jest u mnie Andrzej Maszewski, a ponieważ nie ma własnego konta na sfd to chciał napisać z mojego coś na temat zaistniałej sytuacji: " Witam. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów. Chciałem oświadczyć, że o całej dyskusji dowiedziałem się przypadkowo wczoraj i chciałbym wyjaśnić, że jestem związany i promuję odżywki firmy Vitalmax, [...]