niwix - zastrzyki HieHie no comment Faktycznie zafunduje jej pewnej nocy mały "wykład" na temat odżywek itp. A jak ona ma dylematy że nie chce abym nabrał masy, a jak na początku napisałem (Białko, tcm, cla, hmb, itp.) to żadnej mega masy na tym nie zrobie. Ale na pewno czytając wasze zdania na ten temat już sie zdecydowałem że [...]
No okej to podsumowując: wyniki ALatów i reszty uspokajają, żaden z tego poważny proces zapalny, duże wyniki tych enzymów zaczynają się od 200-300 do kilku tysięcy w wirusowych zapaleniach. Szczególnie, że nie mialeś zadnych objawow ze strony tego narządu. A że wyniki wyszly takie jak wyszly? Powodów moze byc kilka: pare piw na kilka nawet dni [...]
Jak nie byłem zalogowany , to sporo czytałem. Lecz wolałbym gdyby ktoś tylko dla mnie ułozył kazdy ma inny staz, potencjał, brał odzywki , wiek itp. Myśle ze ktos ułozy cos dla mnie dobrego i serdecznie mu podziekuje.
Dokupiłem dzisiaj CLA Trec 100 kaps. Co do miarek, to popytam kumpli czy chcą odżywki od gościa z allegro który ma w swojej ofercie miarki (przesyłka nic mnie nie wyniesie).
sprawa jest bardzo trudna, bo bardzo trudno jest te dwie rzeczy pogodzić, powinieneś mieć odpowiednią dietę że zwiększoną ilością białka w stosunku do normy a z suplementów/zakładając, że dieta i ew. odżywki będą ok./ to hmb i acetyl-l-karnityna byłyby dobre w twojej sytuacji.
Zamawiam odżywki ze stanów, robię zrzutę z kumplami. Zamawiam z netrition.com więc tam patrzcie celem zapoznania się z ofertą. Zamawiam tylko lekkie produkty - kapsułkowane, ciężkich proszków się nie opłaca, a idzie póki co tego za mało żeby puścić frachtem. Gdyby ktoś był zainteresowany to proszę o kontakt.
Kolego chociaż jestem szczery i pisze jak to wyglada , pisałem wczesniej ze mam problem z łapami ćwiczyłem rożnie i super serie i katowalem łapy i rożne sposoby i łapa nie rośnie w klatkę szło i barki cóż zrobic ?? Panowie jadłem około 3 tys kalori wiadomo dużo nabiału piłem odzywki itd ale teraz na diecie nie jestem wiec nie pytajcie co wczoraj [...]
witaj, Ad.1 tak można tylko musisz wliczyć w bilans. Ad.2 po siłowni od razu dawałbym coś lekkiego gdyż mamy wtedy uboższą florę bakteryjną czyli coś w płynie , to jest miejsce na odżywki. Ad.3 Mogą byc pieczone ziemniaki, bataty czy inne źródło węglowodanów. Generalnie to wylicz zapotrzebowanie [...]
Strong: w****ia mnie to. Koleś ostro zap*****la na siłowni, nie op*****la się, widocznie ma dobrą genetykę... je ile trzeba, osiąga b. dobre wyniki i już koksił! To, że wam nie wychodzi, nie znaczy, że innym też tak idzie... Zazdrośniki... A co do twoich kolegów "koksów" to przekaż im: to, że chłopak tak wygląda to systematyczny ciężki [...]
strong ile ja cwicze masz w profilu ale na wszelki wypadek - cwicze juz ponad rok. co do koxu to nie bralem nie biore ale czy zaczne brac sam nie wiem. z odzywek to bralem krete olipa 200tabsow (prawie zero efektow) massgain z megabola 1kg i 2kg OLIMP65. ostanio odzywke jakies 5 miechow temu wcinalem. genetyki tez nie mam takiej znowy super heh. [...]
Daj mleko 0,5% bedzie lepsze na redykcji i masz tu przed treningiem ryz bialy 100g i po treningu 50g to myśle ze 50g Ci zostaje z tej drugiej porcji ? to co z nia robisz? lepiej by było przed treningiem 100g ryzu brązowego a po treningu 100g ryzu białego nie zapominaj o warzywach ... aha ostrowie mozesz kupic napewno przyda sie ;] a inne odzywki [...]
W moim wypadku bieganie zbytnio obciaza stawy kostki kolo stopy mnie bolom wiec mysle ze na poczatku szybki marsz bedzie w sam raz .... Tak pozatym do diety chce zastosowac odzywki : Spalacz - Venom hyperdrive 3.0 Kreatyna- Multipowera albo Ultimate (tu sie własnie zastanwiam ktora z nich moze byc inna) Białko -Ostrawa I tu mam pytanie do was jak [...]
taaaa..odciązy się od głupich tematów , chyba podzieli na głupie w szatni i jeszcze głupsze w nowym dziale. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"
j/w - dieta + gainer EDIT: A czego mu brakuje w diecie ? Jesli wegli to carbo jesli bialka to bialko jesli wegli i bialka to gainer...wszystko jest uzaleznione od diety ... niech kolega nie mysli ze suplementy/odzywki to zlote srodki ktore same dzialaja Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-19 23:11:51
doradzi ktos jak robie trening o 16:30 powiedzmy i wczesniej jadlem johe to przed treningiem tylko jadlem kuraka + troche warzyw i po treningu okolo 19:00 jadlem mieso + 120g platkow owsianych + 20g rodzynek i jeszcze do tego miarka odzywki. Teraz jak juz nie jem johy to rozdzielic to na 2 posilki przed treningiem i po? czy lepiej cwiczyc bez [...]
Ankieta skopiowana z innego posta - mam nadzieje, ze taka moze byc: WITAM Ankieta Płeć : Mezczyzna Wiek : 29 Waga : 80kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : W sumie okolo 5 lat. Ostatnio 1 rok ciaglych treningow Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
a więc... tak jak zauwarzyłeś dieta( serki ryż kasza mleko h2o owoce warzywa chude mięso) a jeżeli chodzi o odżywki to myślę że magnum 8000 http://www.allegro.pl/item352684202_bialko_kreatyna_carbo_trec_magnum_8000_4kg.html lub gain bolic http://www.allegro.pl/item352224502_olimp_gain_bolic_4_kg_w_puszce_2_smaki_od_ss.html nie kupuj na allegro!! a [...]
kraj: UK miasto: Crewe koszt przelotu w jedna strone: ok 90 funa koszt pokoju: 200 funtów na miesiąc koszt jedzenia 120 funtów miesiąc koszty transportu: - bilet miesieczny na kom miejska - 80$ zarobki: zależnie od umiejętności od 200 funtów na tydzień do 350 na tydzień latwosc znalezienia pracy :zależne od umiejętności i często od szczęścia [...]
Ogólnie to wygląda bardzo dobrze. 95g odżywki - za dużo "prochu" na raz... Lepiej dostarczać białko z produktów spożywczych, a odżywką tylko uzupełniać. Majonez - generalnie to nie jest najlepsze źródło tłuszczu, ale czasami może być dla urozmaicenia. Lepszy byłby jakiś sos własnej roboty na bazie oliwy, jogurtu, zmiksowanego z przyprawami [...]
Suplementy a dziewczyna...
