ODŻYWKI

Jest tylko 5 posiłków ale inaczej za bardzo się nie da. Po treningu mam zamiar brać Gainera albo jakies Carbo - tutaj tez liczę na podpowiedź ekspertów? Co lepsze? masz wybor albo gainera zaraz po treningi, a po 45-60 minut posilek, albo carbo+wpc, a potem tez posilek, wiec jak chcesz carbo to musisz dokupic wpc, bez roznicy w dzialaniu, carbo i [...]

A tak poza tym to temat podchodzi już bardziej na dział "Odzywki, suplementy" Napisz tam, napewno jeszcze sporo osób Ci podpowie. Zdr.

1 fajnych nie 2 diete musi być dobra. odzywki za wczesnie. poćwicz choc ze dwa lata bez przerwy z dobra dieta... 3 korzystac z gotowców na forum takich jak http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post trakora71 llub http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_mas%C4%99%3B_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3

A już nie pamiętam jaka gramatura, ale jest z 1.3 Ale coś było, że 388 było, że tak powiem 'nowsze' ale jeszcze z 1.3 jak dobrze pamiętam? Bo tak stare, że stare meso to było 500g ? Pisząc stare miałem głównie na myśli, żeby 1.3 było :-) bo te odżywki w sklepach co miały 1.3 są nadal w sprzedaży, ale bez 1.3 jak się dobrze orientuje ? przynajmniej [...]

niesądzicie że clomid pomoże po cyklu a potem jeszcze kreatyna l-glutamina, trubulus terrestris i oczywiście amino i odzywki !!!! i rośnie dalej

czyli tak waze 80kg to biore 240w 200b i 80t dzien tak ma byc i jak znasz jakies odzywki zastępcze na posilek bo czasami nie mam czasu np. obiad

a jakies odzywki zakupic?

to co mam dorzucic aby było wiecej tłuszczu W linku ktory podalem jest wszystko ladnie opisane. a mógł bys mi powiedziec nazwy jakis odzywek Zapraszam do dzialu 'odzywki i suplementy' ps.ja bardzo mało jadlem Czas zaczac jesc normalnie, a nie jak modelka Jak myslicie mam zrzucac kg,czy narazie nabierac masy Ja juz swoje zdanie wyrazilem, [...]

Jezeli zalezy Ci na jak najmniejszym wydatku, kup Ostrowie (1,8kg za troche ponad 70zl). Jak chcesz cos lepszego - zajrzyj do dzialu 'odzywki', sa tam rozne zestawienia itd.

Vaadeer - poproszę Sonbatego by Ci odpisał bo on zna te firmy najlepiej , był w zakładach gdzie są produkowane, zna najwięcej szczegółów i detali. Z mojej wiedzy jest dokładnie tak jak już oboje napisaliście, pumpfood to bliźniacza marka Big Zone, jednak nastawiona na przede wszystkim dobre ceny, opakowania najprostsze i nie ma się co oszukiwać : [...]

Dobrym rozwiazaniem jest zakup carbo (weglowodany) na pory potreningowe oraz zakup jakiegos gainera np. Mass XXL Treca wychodzi dobrze cenowo lub co bardziej zaawansowanego np Super Whey Gainer Olimpa. Nie musisz kupowac nic amerykanskich firm bo np taki Olimp ostatnio bardzo poszedl do przodu i naprawde ma super odzywki w bardzo rozsadnych cenach [...]

warzyw staram sie ile wlezie bialko z rana jest tylko temu aby miec jakis smak do owsianych ) no ale jak nie trzeba to nie.. gainer moge dac wiecej po treningu :D ale czy ponad 100 bedzie dobrze?? on ma tylko 14g bialka :D ( wiec z 25g dospyuje z odzywki bialkowej ) ten drugi posilek to taki szybki w przerwie w pracy a drugi juz normalny w pracy [...]

Co to jest Dieben Cozide? Myślałem raczej o kupieniu świetnego białka i odżywki węglowodanowej. Vener

ovopol juz wogole nie jest oplacalny ,tym bardziej jak weszly odnowione odzywki olimpu z nowym skladem i z nowymi cenami:)) Olimp oby tak dalej... <<<Champions are Made Not Born>>>

No ile masz róźnicy? niecałe 10 g na 100 g odżywki załóżmy że 65 bedziesz brał po 50 g tychodzi niecale 5g dodatkowych węgli w porcji, niecale 20 kcal - spasiesz się od tego niesamowicie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

bardzo dobre bialko nadajace sie idealnie do brania w ciagu dnia, w mixie 50 g z 300 ml chudego mleka otrzymamy: białko: 32,5 + 9 g = 41,5 g węgle: 7,5 g + 12 g = 19,5 g tluszcze: 0,75 g + 1,5 g = 2,25 g Jak dla mnie extra mix w cyklu na mase zwlaszcza juz w poznych godzinach wieczornych lub po treningu, po przyjeciu juz Carbo. Szukasz taniego [...]

A odzywki po cyklu. Coś dodać albo zmienić.

No dobra. Najwyżej jeszcze coś sobie do tej propy podłapie w swoim zakresie. Wiem ze to jest tak jakby 1 cykl bo wtedy poleciałem tylko 6-7 strzałów i przestałem wiec jako pełny cykl tego nie można było zaliczyć ale jakoś sama propka mnie niezbyt zachęca. Ogólnie chciałem wydać na ten cel około klocka+ 2 na odzywki ale widzę ze na tym etapie to [...]

wiem, że tak nie jest ale jakoś nie mam przekonania do propki. jeśli już to walne coś słabszego jeszcze. bo czytałem o niej dość dużo i wszędzie pisze, że prawie wszystko z cyklu spada - nie pomagaja nawet odżywki.

wiem, że tak nie jest ale jakoś nie mam przekonania do propki. jeśli już to walne coś słabszego jeszcze. bo czytałem o niej dość dużo i wszędzie pisze, że prawie wszystko z cyklu spada - nie pomagaja nawet odżywki. gdzie to czytałeś?na pudelku? nie powielaj głupot pisanych przez osoby które nie mają pojęcia o stosowaniu saa,diecie i treningu.