ODŻYWKI

Sprzedam: Więkoszość czesci do samochodow osobowych i nie tylko,elektryka,mechanika,a optyka,tuningi 9w czesciach),części sa używane ale zawsze sprawne,[ytania pod telefonem lub gg.Wysyłka do 48h po zaksiegowaniu wpłaty,dostepne allegro oraz odbiór osobisty. MyPhone z Tv mp3 itd jak nowy.50kg cieżaru,Atlas Olpran. Odżywki na 1 cykl,mocniejsze [...]

WIEK: 21 WAGA: 78 WZROST: 184cm STAZ NA SILOWNI: rok z przerwa. od kilku miesiecy bez przerwy CEL SUPLEMENTACJI: masa, ale bez zytniej ilosci tluszczu DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dawno temu jedna kreaty czy masz dietę? tak

Gainer-szkoda kasy. Inwestuj w dietę,nie suplementy.Jeżeli rzeczywiście musisz koniecznie czymś podbić ilość białka,lub nie masz czasu na zjedzenie konkretnego posiłku o którejś godzinie,wtedy rzeczywiście można wspomóc się chemią. Ale odżywki mają tylko łatać braki w diecie,których być nie musi tak naprawdę.

Kurcze, PRZEPRASZAM. Znów umieściłem tekst w nieodpowiednim dziale. proszę moderatora o przeniesienie go do działu odżywki, suplemety ;/

słabo to wygląda, jesli wstajesz o piątej, trenujesz 15-16 i dopiero po treningu normalny posiłek, nie zajedziesz daleko porządne sniadanie przygotuj sobie dzien wczesnije i rano tylko odgrzej, w pracy przydałyby sie kanapki z razowca, z mięsem, masłem i warzywami (szybciej zjesz niz np mięso z kaszą) co do odzywki zrobił bym miks z białka + [...]

kiedyś kumpel mnie kuł i ja już nie pamiętam w jakie dni teraz go nie ma wyjechał,a jak wiesz to napisz na maila [email protected] będe wdzięczny mam dece ,omke i mete bo odżywki które mam białka i kreatyne rozpisał mi już sprzedawca

ok bede sie starał cos z tym zrobic a jakieś odżywki cos na prawde mocnego na mase ?

Ćwiczysz 4 lata a podchodzisz do tego bardzo amatorsko. Zacznij jeść. Suplementy / Odżywki przy Twojej wadzę bym odpuścił... Zmień trening... Bo "ból, pot i łzy" o treningu dobrze nie świadczą. ANKIETA działu...

http://potreningu.pl/artykuly/405/jakie-odzywki-i-suplementy-stosowac-przy-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej powyższe linki kierują do artów na temat budowy masy

Wprowadziłem poprawki, ale nie chce mi się wrzucać. Mam jedną prośbę co mogę wprowadzić za ten ostatni posiłek przed snem zamiast odżywki białkowej coś , ale żeby nie było w proszku. Może to dużo nie kosztuje, ale nie chce wydawać pieniędzy, bo jak da się zamienić za coś to nie ma sensu pić "jedzenia w proszku".

... no i prosze... to jak robisz początek cyklu na nitro i mecie BEZ BIAŁKA to przypadkiem nie jedz meisa, ryb, jajek, serów itp! // poczytaj po co sa odzywki białkowe itp bo u Ciebie wiedza nie jest na poziomie dna tylko głębokiego mułu... Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-02-06 18:57:23

Myślę ,że to powinno być w dziale Odżywki-Suplementy.

dzięki bardzo ;) od następnego tygodnia zastosuje nowy plan przez 3 tygodnie a później jakieś odżywki chce brać, a po jakim czasie zwiększać intensywność treningu?

jak jesz dwie kanapki z serem to mozesz sobie dopic bialko do takiego posilku :) napisz swoj dzienny jadlospis, sprobujemy pomoc bialka nie bierze sie koniecznie okolotreningowo, to nie jest suplement na przed i po treningu tylko do podniesienia zawartości spożycia bialka w porze dnia kiedy jej brakuje, np jesli nie mozesz wogule zjesc to tez [...]

Nie no wystarczy ze bedzie jadł na odzywki jeszcze czas ...

Czyli polaczenie Ester Stack + splacz bedzie najlepszym rozwiazaniem?Czy czegos jeszcze brakuje albo cos jeszcze dorzucic?Bo jutro albo pojutrze ide kupic odzywki a od czwartku zaczynam cykl:)Pozdro

Okej juz mam zakupione odzywki!Brakuje tylko tej lecytyny ale jutro ja dokupie!Dzisiaj kupilem: - Ester Stack - Dyma-Burn Extreme - Whey Protein Complex - Omege-3 - Witaminki Apokalipsa czyli lepiej polaczyc i narazie brac tak: DT - na czczo TSE - 2kapsy przed treningiem - 2 kapsy Dyma Burn DNT- na czczo TSE - 2kapsy przed obiadem/w [...]

A co do twoich wypowiedzi. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, a białko, BCAA i inne odżywki przyjmujesz tylko wtedy, kiedy nie jesteś w stanie zjeść tyle makroelementów, ile potrzebujesz (tj. masz dietę na 4000kcal, ale kto normalny zje ZDROWO 4000kcal dziennie :D, tu jest potrzebne białko/gainer itp. EDIT. nie powiedziałbym, że jedzenie [...]

Dzięki za cenną uwagę, tak zrobię - najważniejsza dieta i teraz zamiast wydania 50zl na kolejne białko/odżywki, idę do sklepu i kupię sobie jakąś rybkę, chleb razowyi jakieś warzywa

pamiętam o tym białku ( odżywce) , pamietam, poprostu nie wtrącalem go jak pisałem. I oczywiscie znam te przerwy między odzywką a posiłkiem. Poczytam chętnie o tych treningach , o których mowicie. Aczkolwiek do tej pory kierowalem się być może ślepo tym, co dostałęm od Goscia z Allegro u ktorego kupywałem y..odzywki. W dodatku widziałem wiele [...]