ODŻYWKI

Pierwsze co, jak nie masz diety to ja uluz. Masz kiepskie warunki do treningu to zapisz sie na silke i uluz porzadny trening. W innym wypadku odzywki i suplementy na nic sie nie zdadza.

Rodzice wiedza ze biore odzywki;) No teraz biore mono i od razu cos jem i jest ok;)

Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie zastapia [...]

i mówi to ten co kase zamiast na mięso przeznacza na odzywki białkowe zresztą uwierz,że jazda na sporych dawkach towaru to zupełnie inna sprawa,wtedy wszystko wygląda inaczej niż na czysto,a asymilacja składników pokarmowych w szczególności Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-10-02 19:15:41

a w czym odżywki białkowe są gorsze niż mięso Luk ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-02 19:24:31

w chvju mam odżywki, mam omke btw dziś kumpla na siłce spotkałem co był 3 miesiące w areszcie i powiedział że spuchłem czyli coś widać student wyłaź z ukrycia!!!!!! Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-10-02 20:57:45 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-10-02 21:18:52

U mnie już looooz Jak kupuje odżywki to mamie biorę Omegę i Wita-min plus

Myslalem o tym zeby isc do kina ale kurde te odzywki takie drogie Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-10-02 21:46:33

Ja tam rzadko odżywki kupuję, ale bez wiekszych problemow

na 99,9% zbanowane prohormony zostaną czyms zastąpione. przemysł farmaceutyczny, pseudofarmaceutyczny, chemiczny oraz zwykłe firmy produkujące odżywki wymyślą sposób na obejście tego dużego 'bana'. Przemysł prohormonalny był (i puki co jeszcze jest) bardzo dochodowy. Dlatego jestem niemalże pewien, że kwestią czasu jest pojawienie się na rynku [...]

hmm ankiety niewypełniłes a więc niewiele wiemy:) Jaki staż?? Jeśli chodzi o odzywki pod SW to napewno niezaszko Carbo Jeśli to twoje pierwsze zetknięcie z SW to mysle że na Carbo popzrestań narazie:D Siła z czasem sama pzryjdzie a kondycje sobie wyrobisz:P

chodzi oczywiście o siłe dynamiczną :) znasz jakies odzywki na takową ? :)

Tu Cie chyba zmartwie bo niewyrobisz sobie siły dynamicznej popzrez odżywki:D Ale mam dla Ciebie dobra recepte: Trening, trening i jeszcze raz trening a siął dynamiczna samam pzryjdzie oczywiscie pzrywiazuj jak najwieksza uwage do techniki która to stanowi 75% tej siły:D

... a statyczną ? , a są odzywki jakies na wytrzymałość ?

jakie to maja byc odzywki?? po co ci one??

Godz 7.30 Śniadanie (40g b, 29g tł, 60g ww): - musli z rodzynkami i orzechami 80 g ( B:10 W: 45 T: 11 ) - mleko 200 ml 2% (B: 6,8 W: 9 T : 4) - 2 jaja kurze cale (B: 20 W: 16 T: 1) - orzechy włoskie (B: 3 W: 0 T: 12) Godz 10.30 II Śniadanie (23g b, 15g tł, 48g ww): - chleb żytni pełnoziarnisty 100g ( B:7 W:48 T:2) - szynka z indyka 100g (B: 16 W: [...]

Twoj wzrost mogą spowolnić/przychamować cwiczenia obciazające kregosłup, a jesli chodzi o odzywki to watpie, ale narazie Ci nie potrzebne.

Siema , chciałbym sie was poradzić jakie odzywki skuteczne a niezbyt drogie polecacie pod treningi kanapka ze serem Carbo to węglowodany (no i czasem witaminy) kanapka ze serem+magnes z witaminami+ rutinoscorbin Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-03 13:49:57 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-03 13:50:22

moze sie myle ale wydaje mi sie ze kolega mysli ze jak zje 4,5 odzywki to przyjdzie mu na tym 4.5 kg masy ;) Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-10-03 13:58:14

[...] 95kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy,sily 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: shock storm , superpump, rozne bialka 8 . 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia ciezka 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]