ODŻYWKI

dużo osób ma taki problem, wszelkie odżywki sobie odpusc, a skoncentruj sie na własnej diecie, pomogą ci posty podwieszone, ogólnie potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kcal. nie chodzi tu o jedzenie wszystkiego w wielkich ilościach, a o to zebyś zaczoł odżywiac sie z głową, stosując sie na początku do podstawowych 10 wskazówek zywieniowych, [...]

zadales pytanie a juz w Twoim opisie jasno zaznaczyles co jest Twoim problemem i to wlasnie trzeba zmienic. skup sie na diecie i poczytaj o niej na tym forum. uzyj wyszukiwarki. nie inwestuj w drogie odzywki nie majac podstawowego zbilansowanego odzywiania. pozdrawiam

sdw już wysłało nasze dane do firm które sponsorowały odżywki teraz trzeba tylko czekać mi też jeszcze nie przysłali

Na siłe to zapewne kreatyna. Kup sobie jakiegoś gainera lub carbo. Zresztą same odżywki to dużo nie dadzą,kluczem jest dietka. Poszukaj w archiwum,było pare podobnych postów.

To ja sie podłącze do tematu. Od wrzesnia zapisze sie na jakies sw(boks or kick) i chciałbym mimo treningów stale przybierać na wadze, narazie jestem szczupły(187 i 75kg)i zależy mi na tym zeby dojśc do jakis 85kg. Jak duży powinien być bilans dodatni w diecie? Myśle ze wypadłoby pochłaniać z 4000Kcal jak nic?. Jakie odżywki, jak połączyć trening [...]

[...] 180 5 .STAZ NA SILOWNI:ćwiczyłem prawie rok ale miałem 11 miesięcy przerwy z powodu kontuzji barku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:MASA 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: magnum 8000(4kg),TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP,TREC DIBENCOZIDE FORTE 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tak jak by mezomorfik ael nie [...]

Domestic, to jak masz wysylke na terenie kraju odbiorcy. Zamawiasz towar, a on nie idzie przez granice, tylko juz w Polsce jest. Odpadaja celnicy i inne cwunioki, ktorzy kreca sie wokol poczty (mam na mysli: pracownicy poczty) i czyszcza paczki z zagranicy. Intl delivery, to przesylka prosto np. ze Stanow, ale nie ze sklepu internetowego (oni [...]

Wiesz HIITa i tak robisz w oddzielny dzien wiec musisz na niego przeznaczyc czas, a np,. rowerek godzinka po treningu silowym machniesz sobie odrazu. Ja teraz koncze powoli swoja redukcje, robilem trening 4 razy w tygodniu w miare silowy.Po treningu rowerek godzinka a w dzien nietreningowy (sroda) zacxzalem robic HIITa po ok 2 tygodniach.Teraz [...]

Nareszcie ktoś, kto się zlitował. Wielkie dzięki. Trening planuje zrobić pomiędzy IV a V posiłkiem. W razie czego moge dokupić jakieś odzywki.

Hej! Moje zapotrzebowanie jest wyznaczone przez kalkulator na screenie. Tak, wiem , ze za malo wegli, ale mam rowniez na celu redukcje , a nie czuje sie jakos specjalnie zmeczony po calym dniu ;) Pytania: 1. W dni, ktore nie trenuje , rowniez musze spozywac danie przedtreningowe? Wiem, ze to pytanie jest banalne i sam sadze, ze tak, ale chce być [...]

Jaja/Ryby/Odżywki białkowe - zależne od Twojej diety i.t.d

pisałem Ci w juniorach ze dział 'odzywianie' a nie odzywki/suplementy

Diete to bys musial naprawde fest doj**ac zeby na kreatynine wplynela. Leki jakie bierzesz? Suple, odżywki?

nie chodzi o to ze sie boje ale jak zobaczylem cene clomida bo to chyba tym trzeba sie odblokowac to mnie troche przerazilo, duzo kasy juz wydalem na odzywki wiec mi duzo nie zostało. Metka oklo 100 chyba chodzi a ten clomid jak patrzalem to tez cos kolo tego

Jakie odżywki polecacie na masę w czasie treningu piłki nożnej i chodzenia na siłownię?

odżywki do niczego ci są nie potrzebe najpierw trzeba miec dobrze diete ułozoną zeby myśleć o odzywkach a pozatym troche musisz poćwiczyć tylko nie na 2 -3 tygodnie tylko min. 6 miesięcy ale to takie wielkie min. A najlepsze w twoim wieku jest jedzenie i tylko ono. Zobaczysz jak weżniesz sie za to to masa będzie ci dobrze iść.

Kopt może cie zdziwi ale na CKD i ogólnie na niskoww ja już ciągne spory kawałek czasu. Nieznajomośc tematu to raczej tobie można zarzucić gdyż wrzucasz jadłospis który bardziej pasuje do kwacha niż do CKD i nazywasz go CKD - o to mi chodzi. Twaróg tłusty, śmietana 36% Kabanos + ser topiony Parówki w majonezie Kiełbasa zwyczajna smażona na smalcu [...]

Po pierwsze od jedzenia odżywki białkowej nie urośniesz. To jest tylko uzupełnienie diety. Wcinasz białko w te dni kiedy nie możesz wyciągnąć zalecanej dawki białka z diety. Piszesz że dużo jesz. Jeżeli przy wadze 58 kg jesz dużo i ZDROWO (nie śmieci) To zapotrzebowanie na białko zaspokajasz. Oblicz sobie ile jesz dziennie białka,węgli i tłuszczy. [...]

większość tak pomyslało chociaż jak ma się kase co tam szkodzi ,ale ja i tak wole naturalne odżywki

stary wez sie za jedzenie a nie za odzywki i nie ten dzial