ODŻYWKI

Te odżywki ze zdjęć należą do moich kumpli, do których czasem wpadam na trening. Obecnie jem bardzo mało odżywek, teraz preferuję firmy tj. Universal, Pvl, Muscletech itd. HST robiłem 3-krotnie. Efekty były w miarę dobre, siła do przodu za każdym razem. Nogi, klata, barki i plecy masowo też do przodu. Jedyne co mnie denerwowało w HST, to że nie [...]

Solaros mówisz że batony są z Ukrainy ciekawe czy warto kupować odżywki w sklepach ukraińskich???

odżywki zostw na pózniej zainteresuj sie ACT... POZDRO !!!

uzupelnieie odzywiania - batony energetyczne- wysokokaloryczne np booster treca lub odzywki weglowodanowobialkowe plus mct oil

Jesteś początkujący więc odżywki odstaw. Dokładnie tak, jak napisał Matrix89, poczytaj o ACT. Musisz stopniowo pobudzać swoje mięśnie do wzrostu. Dobra dieta, sumienny trening i na pewno zauważysz efekty.

Jesteś za młody na odżywki. Skoro chcesz przytyć i mówisz, że nie masz problemów z tyciem to idź do działu "Odżywianie", ułóż sobie dietę. Jaki jest twój staż treningowy?

test mi sie podobal, ladnie cycuszki sie zaokraglily, i do tego wspominasz to co ja, czyli : wszystkie odzywki sa lepsze od hi-teca . poza tym przekonales mnie do tego bcca, wiec w przyszlosci zamierzam to zakupic. sog i rosnij zdrow!

ja od kilku lat stosuje przynajmniej jedną porcję białka z odżywki celem uzupełnienia diety

Tak ale po ostrowi moga wystapic problemy zoladkowe,chyba ze wczesniej ich nie miales.Pozatym moze sie zdarzyc ze na noc nie bedziesz mogl z pewnych powodow zjesc np.twarogu to walniesz sobie porcje bialka.Chociaz w sumie skoro skrajny ekto to mozesz nawet z tym gainerem dawac.Ostroiwa w smaku nie jest powalajaca a pozatym nie bedziesz chyba [...]

jak masz ulozony plan to chyba widzisz w ktorych posilkach niedostarczasz odpowiedniej ilosci b,w,t i wrzuczasz wtedy odzywki, albo jak masz dluga przerwe miedzy posilkami nie jestes w stanie nic zjesc to zastepujesz odzywka.Gainera smialo wal po treningu przyda sie na bank :).

Nie ma przepisu jak stosować ( ile razy dziennie) gainera i serwatke. Dawkujesz te odżywki wg braków w diecie.

mozna jeszcze sie dobrze zakrecic popchnac tu troche tam troche i zostaje duzo duzo na ulubione odzywki...hehehe xp jak forma? Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-01-31 18:21:54

bcaa napewno sie przydadzą, ale wcześniej rozważałbym zwiekszona troszeczke podaz białka w diecie- chyba, ze to juz jest... trzeba przeciez pamietac, ze cel jest trudny i niejako 'na granicy" kreatyna oczywiście ok- chelat magnezowy bym widzial w takiej sytuacji mozna dodać także aakg czy cytrulinę no i zma napewno też także lecytynę, warto [...]

dzial odzywianie bedzie dieta, to bedzie wiadomo jakie odzywki brac

moim zdaniem faftaq sie tylko wymadrza a g**** wie chyba za duzo sie naczytałes koles bo jak widze co piszesz to mnie az sciska.Najpierw doswiadcz cos na sobie a pozniej sie wypowiadaj bo jak narazie widze to siedzisz chyba cały dzien netem i czytasz jakie to nie sa z***i..e. odzywki o których pisza poszczególne firmy.Tak samo jest z lekami [...]

Robisz brzuszki i pompki i krete chcesz brać ? A po co Ci białko ? Skup się na jedzeniu porządnym, kasę którą chcesz dać na odżywki przeznacz na dobre jedzenie, lepiej na tym wyjdziesz pozdr

Moim zdaniem Massacra to tylko reklama HMB pdoobno nie przynosi efektow albo rpzynosi po bardzo dlugim czasie stosowania , Gain Bolic to piasek .. Ja bym polecil bardziej Storm+Shock+Mutanta albo jakies odzywki Dymitize np.Xpanda rowniez CP+Monster Mass wystarczajace a oprocz teog duzo jedzenia..

w pierwszym rzędzie jesli dieta nie jest najlepsza- a piszesz, ze nie do końca- przyglądnij sie jej i w razie niemozliwości jej poprawy dodaj właściwe odzywki hmb masz więc czemu nie spróbować- ja wiele razy się na nim nie zawiodlem, sa tez tacy ktorzy przeciwnie, pisząc więc konkretnie z wlasnego doświadczenia to polecam, ale jak zauwazyłes także [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 15 3 .WAGA:73 4.WZROST: 1,76 5 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: Nie mierzyłem -Udo: Nie mierzyłem -Talia: również, jak wyżej :) 6 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 7.CEL TRENINGOWY : Masa, siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Karate od małego 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full 10 .POZIOM BF% [...]

dokładnie jeszcze zapomniałem dodać o przyswajalności więc wrzuć serek jak nie masz odżywki bialkowej i będzie ok