ODŻYWKI

Witam ja z takim pytaniem bo sam nie wiem jak zażywać odżywki w dni treningowe i nie treningowe i w jakim czasie przed lub po XPand cała puszka 925g Horse Power 500g pół puszki (1 miarka) 20 g z góry dziekuje

Dobre rady jak powiększyć biceps coś i w miarę zeby był wyzebiony ,jaki trening ile razy w tygodniu cwiczy€c biceps i jakie do tego odzywki?? np kreatyna zda egzamin z dodatkiem hmb lub białka ,byłby to pierwszy cykl na krecie

Witam jestem tutaj nowy i mam jedno pytanko wazne dla mnie kupilem ostatnnio odzywki TCM Creatin olimp (posiadam juz ja dluszy czas) i Pure Creatine (ta kupilem wczoraj) czy moge je stosować w tym amym czasie czy jakas odstawic?? aa i jeszcze jedno czy ta Pure Creatine rozdrabna sie tylko z woda ?

Witam! Mam 15 lat i lekką nadwagę. Od niedawna ćwiczę na siłowni jednak swoje wysiłki chciałam wesprzeć suplementami. Dlatego chciałam się zapytać jakie odżywki są dla mnie najodpowiedniejsze w moim wieku. Proszę o szybką odpowiedź!

mam 17lat, 67kg, 164cm i ćwiczę od roku z małymi przerwami. chcę ćwiczyć nadal. chciałbym by efekty tego zaczęły się bardziej uwidaczniać... wiem: dieta i dalsze treningi. a odżywki??? jak tak to jakie???

Witam. Mam pytanie.Obecnie biorę gainera 1 z vitalmaxa,carb bx z biogenixa,białko z vitalmaxa i amino max 6800 z treca.Do tego trzymam dietkę i ćwiczę regularnie 4 razy w tyg. Narazie zalezy mi na masie.Wystarcza mi te odzywki na dobre przyrosty? Jak zmienie trening na rzezbe moge brac to samo?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest jakiś sposób(odzywki,dieta itp) aby utrzymać masę mieśniową.Mam niedługo operacje i będę wyłaczony z treningu na ok 3 miesiace, oprócz tego będe chodził w usztywnieniu i nie chciałbym stracić tego co juz mam..z góry dzięki za odpowiedź ;)

witam. staż 1,5 roku, ditea 180g białka, 550g ww, 100g t, chodzi o to cwicze na mase spozywam 6 posiłków dzienjie bniore regularnie odżywki i masa nie idze wcale. każdy posilek nei będe sie rozpisywal jest bdb dobrany jakościowo. treningi też i od 2 mieiecy nawet na odżywkach nie rosne poradźcie cos!!

Witam. Piszę pytanie do osób które zamawiają odżywki na sfd. Mianowicie chciałbym się dowiedzieć czy "produkty za punkty" są przez cały czas takie same, czy co jakiś czas się one zmieniają?

w marcu szykuje sie do kolejnego Cyklu i nie wiem jakie odzywki wybrac na mase i sile myslalem nad: schock therapy + american muscle creatine 500 g albo creatine mega caps 1250 i potym cyklu zrobic nastepny na Crester + jablczanie z vitalmaxu

mam pytanie odnosnie siły ,jakie odżywki przyjmowac by zwiekszyc siłe ,jakie ceny ,czy znacie jakies inne tanie preparaty . co sadzicie o biostyminie czy daje cos ile tego trzeba przyjąc by były jakies efekty chodzi o wzrost siły wytrzymałosci itp z góry dzieki za odp

mam usuniętą łąkotkę lecz zabieg miałem ponad rok po zerwaniu łąkotki i mam wszystkie mięśnie w okolicach kolana osłabione oraz ścięgna czy są jakieś odżywki które przyspieszą i wzmocną kolano oraz mięśnie?? Prosze o pomoc bo jestem aktywnym sprtowcem

Znalazlem w nowej odzywce olimp provit85 pojemnik miarke do proszku chcialbym wiedziec ile do niej wchodzi odzywki jaka waga w gramach bo na etykiecie nic o niej nie pisze a nadal jest mowa o 7 plaskich lyzkach.Dziekuje i pozdrawiam

witam wszystkich mam taki rpoblem od wrzesnia chcilabym zaczac chodzic na s ilownie. Nietety potrzebuje porady poniewaz jestem wysoki i bardzo chudy. Chcilbym prosic o jakas diety prodady jakie odzywki i wogole wszystko co mi sie przyda. MAm 16 lat.

Witam. Otoz za nie d ługo zapuka do mych drzwi kurier z duzym stormem o 500g xplode. I teraz jak to brac p[o treningu? oBIE ODZYWKI NAJLEPIEJ OD RAZU PO TRENIE TYLKO CZY to nie spowoduje jakis dolegliwosci? Jak to rozłozyc czasowo zeby grało ze soba?

Witam Mam pytanie czy w warunkach treningu domowego (pompki, a6w, i innych ćwiczeń aerobowych) warto brać odżywki typu kreatyna lub hmb? Obecnie musiałem wyjechać z miasta a w miescowości w której jestem nie mam możliwości na normalny trening, biore tylko białko. Proszę o radę, Z góry dzięki

Witam , mój staż to 3 miesiące, mam 188cm i 76kg, chciałbym dołożyć do treningów odżywki takie jak BCAA, kreatyna, węgle i białko. Celem jest zbudowanie jak najlepszej masy mięśniowej i rzeźba. Co proponujecie najlepszego, w jakim połączeniu i co kiedy brać?

czy stosując dietę,odżywki i suplementy można dojść do obwodów np. biceps 58cm itd? czy bez stosowania sterydów nie można dojść do takich rozmiarów bo ostatnio z kumplem rozmawiałem na ten temat i mamy odmienne poglądy...

Czy 2,5h-3h na śniadanie przed treningiem, mogę wypić shake z owoców, odżywki białkowej, płatków jaglanych/owsianych i orzechów? Będzie mnie on "trzymał", jeżeli trening zaczynam ok. 11 (10:30-11), a śniadanie jem ok.8? Będzie to dobry posiłek przedtreningowy?

Witam, od niedawna zaczalem brac ta odzywke i mam 2 pytania: 1.Czy moge przygotowac sobie ten napoj rano (7:00) , aby spozyc go np. o 15 2. Co do przyjmowania tej odzywki, w dni treningowe godz.10, oraz 1h przed i po treningu. W dni bez treningowe godz. 10, oraz 1h po nastepnym posilku np. kolo 16