ODŻYWKI

ja myśle że kolega ma dużo kasy na odżywki

sądzimy że to g****. a co do diety, to odżywki uzupełniają w niej braki, a więc jeśli nie wiemcy czy jest dieta z dodatnim bilansem (to absolutna podstawa w przypadku robienia masy, bez nadwyżki kalorii żadne suple nie pomogą), to nie wiemy co doradzić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-24 11:38:06

jak już akceptują odżywki czas na metke

pocwicz pompki, brzuszki w domu, a nie na silke tymbardziej odzywki zglupiales

chodzi mi bardziej o odzywki :)

Jakiej odżywki użyłeś?? Bo ja tak się ostatnio zastanawiałem nad tego typu smakołykami... Ale po przeczytaniu na etykiecie prolonagatum "Do not boil" Zwątpiłem troszkę... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-24 21:01:41

Ono samo w sobie nie jest tragiczne, ja tylko żałuje, że o ile kiedyś mogłem jeść nie takie rzeczy, tak teraz po prostu muszę mieć coś co dobrze smakuje i pewnie będę musiał inwestować w droższe odżywki ale leprze smakowo. Żołądek mi rewolucje zrobi chyba w portfelu ;/

Jesli pijesz odzywki z wodą to robisz błąd kupujac sp80 czekoladowe - uwiez wiem co mowie

ta, tylko przed bialkiem bierz ka, i to bialko to chyba nie wszystko z odzywki co?:D Diete musisz miec.... Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-24 21:28:58

Loool, zamawiasz juz suple/odzywki a nawet diety nie ulozyles i nawet nie cwiczysz, zatkales mnie totalnie Nie tykaj sie odzywek/supli jak nawet diety nie masz! Przeciez to podstawa! A w ulozeniu diety watpie czy ci ktos pomoze, kazdy sobie poradzil, to czemu niby ty masz byc takim wyjątkiem? P.S. Zaśmiecasz forum

Jarek moze ja wezme od Ciebie te odzywki tylko nitrobolonu jest mało na cykl mi nie starczy:/

Staż - niecały rok Wiek - 17 Wzrost - około 180 Waga się wacha 72-75 Oprócz Siłowni Piłka Nożna Pół Profesjonalnie 5 treningów w tyg. Siłownia 4 razy w tyg. Plan Przeplatany co tydzień, na okres około 8 tygodni. Cel - Masa Dieta 3050 kalorii dziennie nie podam ile białka i wegli bo nie obliczałem dokładnie Odżywki: Gainerek, Carbo, W h.u.j [...]

dobre uniwersalne bialko w niezlej cenie, co do smaku czekolada calkiem spoko Tora mi tam czekolada smakowala , a wszystkie odzywki robie tylko z woda

Połączenie SC3 z TSE ? Co o Tym sądzicie ? TSE kupiłem a sc3 dostałem od trenera! Mogę brac te dwie odżywki naraz ?

a i jakie ty brałes wtedy odzywki

Muszą być węgle po treningu w większej ilości. Trza odnowić zapasy glikogenu A dobre odżywki mają węgle o niskim IG. Albo kup sobie oddzielnie Carbo i WPC i wal po treningu. Wtedy już będziesz miał pewność, że jesz węgle o niskim IG.

"...i biore gainera..." no prze gosc Nie masz diety a uzupełniasz ją gainerem??? (bo do tego służą tego typu odżywki)

Przerwe się robi co 8-10 tyg. około 1 tydzień... jeśli jesteś chory/przeziębiony/lub nawet nie to spokojnie możesz sobie zrobić tą przerwę. A odżywki bierz od braków w diecie. /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-25 16:46:23

sprobuj z wodą. a jak nie to nie wiem... kwasek cytrynowy ja tam bym nie narzekał że słodkie, moze sie poprostu przyzwyczaj bo mleka juz więcej niz 400ml nie wiem czy jest sens dolewać a mniej odzywki do takiej ilości płynów to ani tyle

Zgadzam się całkowicie, dlatego tez dziś zjadłam znacznie wiecej i miałam super energię na treningu!:)Jeśli chodzi o moją rutyne żywieniową, to tak niski bilans kaloryczny stosuje ok 2 tyg, wczesniej jadłam więcej i mimo super efektów jakie dawała mi dieta, obnizyłam jej kaloryczność i niestety efekty pracy nie były juz tak widoczne. Ale [...]