ODZYWKI

Generalnie na moje trening domatora + 10 wskazówek żywieniowych wystarczy, odżywki odpuść, a6w także sobie daruj

DIETA - dział ODŻYWIANIE . 1. Ostatnio przerabiany plan 2. obecnie przerabiany plan 3. pełen opis suplementacji - opcjonalnie temat sprawdzą w dziale ODZYWKI i SUPLEMENTY .

Dziewczyny, w sprawie konkursowo zniszczonych włosów ;-) Wywalcie wszelkie szampony, odżywki i balsamy z jedwabiem i silikonem, bo to ich sprawka w połączeniu z potem. Po szczegóły podbijcie do Owieczki, ona o tym rok temu pisała :-)

Witam. Potrzebuje jakoś podbić węgle (brakuje mi ich trochę w diecie) i tak szukam i szukam i nie mogę znaleźć odpowiedniej odżywki - porady co do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg), lub chociaż tylko przed. Zależy mi na bardzo dobrej jakości [...]

- Masło to nie grzech ale tylko wtedy gdy nie przekracza sie zapotrzebowania na kcal/fat - Redukowałem juz wiele razy i według mnie najlepsze efekty daje skakanka sposobem interwałowym, dużo większe niż bieganie itd. i mozna ładnie skrócić czas trwania aerobów zeby mięśni nie tracić, a metabolizm sie nakreca ostro. - Cwiczenia z wolnymi ciężarami [...]

dostałem od kumpla próbkę jakieś odzywki przed treningowej hot blood z scitec nutrition przed nastepnym treningiem nia wypije zobaczymy czy zadziała :D

ale ja juz te odżywki posiadam wiec chciałbym coś z tego wybrać?

Po 1. Cwicz wiecej niz te 2 razy w tygodniu jednak podzielenie góra/dół to kiepski pomysl. Po 2. Odpoczynek to odpoczynek nie podciagaj sie miedzy seriami Po 3. Nie dokladaj co tydzien wiadomo nie bedzie ciagle takich samych przyrostów siły wiedz sie nie dziw ze zaczyna cięzko isc Po 4. Rób po kilka cwiczen na kazdą partie miesni (cwiczylem tak [...]

czekolada-sezam bije na głowę wszystkie inne smaki , a co do samej odżywki to rozpuszczalność 10/10 i to co dla mnie najważniejsze to , że nic nie obciąża żołądka a jestem bardzo wrażliwy! na FIBO kilka razy dziennie piłem z kruszonym lodem jak shake z Mc'D:-)

Ja tam znowu wole odżywki pić z wodą zawsze, wtedy wiem jak naprawde smakują, z mlekiem chyba nigdy białka nie piłem.

nie za szybko na odżywki?

Teoretycznie po pół roku może już trzaskać, wiesz on się pyta co mu polecić, jakby chciał się dowiedzieć od kiedy można odżywki to by się zapytał o to. Takie pytanie to i odpowiedź do tematu:) Ja bym polecał cykl na cm3 + mass activator i jak jest grosz to bcaa

Każdy ma inne zdanie na temat odżywek. ja np. brałem napalm ( kilka x ) i cykl hood blooda i dla mnie to wyśmienite odżywki gdybym miał kasę od razu bym kupował jedno z dwóch - po prostu czułem ich działanie bardzo podczas gdy kumpel brał hood blooda i praktycznie nic. Jestem tego zdania , że na każdego reaguje coś inaczej. Każdy organizm jest [...]

Hej Dawido , szybkie pytanie sezonowca , jakie odżywki na wzmocnienie mięsni orientujesz się ? Nawet nie tyle co na rozrost lecz na wzmocnienie ? lecze nogi po urazie . Orientujesz sie jakie ?

HOLY! :-D Elegancko także, czekamy do piątku no i czekamy też na odzywki %-)}:-(

1. Posiłek 8:30 -płatki owsiane 30g 117kcal/B: 3,5/T: 2.1/W: 20,6 -mleko 200ml 93,6kcal/B: 6/T: 4/W: 8,6 -2 łyżki otrębów + 2 łyżeczki „siemia” lnianego -słonecznik 30g 169kcal/B: 7,2/ T: 13,1/W: 5,7 -jogurt naturalny 400ml 244kcal/B: 17,2/T: 8/W: 24,8 CAŁOŚĆ : 623kcal/B: 34/T: 27,2/W: 59,7 masz tutaj 34g b slabego pochodzenia, osobiscie na [...]

1.Posiłek 8:30 -płatki owsiane 30g + woda 117kcal/B: 3,5/T: 2.1/W: 20,6 -2 łyżki otrębów + 2 łyżeczki „siemia” lnianego - jajka 2 sztuki po ok. 60g 167kcal/B: 15/T: 12/W: 0,8 CAŁOŚĆ : 377kcal/B: 25/T: 18/W: 30 2. Posiłek 10:30 Nie zjem samej ryby ;/ Muszę czymś zagryźć -warzywa mrożone 250g 255kcal/B: 5,5/T: 3/W: 23,4 Błonnik: 6 [...]

Z tym to do działu Odżywki i Suplementy ale raczej nie brałbym niczego a dograł w 100% diete i trening, za kreatyne brałbym się dopiero wtedy gdy złapie cię taki zastój, że nie bedziesz go mógł przełamać regeneracją/zmianą treningu/modyfikacją diety.

Nie ten dział :-) Nie te odżywki.

Mateusz-nagraj podobny filmik tylko z datą na telefonie i jest "nieoficjalny Mistrz Świata" :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=iGF0RTe8hrw No i zgarniasz oczywiście Amerykańskie...odżywki firmy Edge Nutrition :)