ODZYWKI

Możesz kupić sobie miarki: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Komplet_Miarek-opis445.html#opis Jest to zaledwie 4 zł przydatna rzecz lub kup w sklepie. Prawie w każdym supermarkecie to znajdziesz. heh , no tak - komplet miarek fajna sprawa, sam mam od dawna ale to nic koledze nie da, jak nie ma wagi kuchennej to nie bedzie wiedział ile [...]

Z takim treningiem odżywki są zbędne, aż tak organizm nie jest przeciążony by je mógł wykorzystać. Treningów masz wiele rozpisanych http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: -Udo: -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI: 15 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna ,przedtreningowki,białko 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 12-13 % 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

treningi jw a na odżywki za wcześnie. Najpierw wypadało by się dowiedzieć do czego one służą i kiedy je stosować.

Ok, przepraszam, nadrabiam: 1.WIEK: 35 2.WAGA: 80 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 113 -Udo: 57 -Talia: 89 5.STAZ NA SILOWNI: kiedyś 2lata regularnie, obecnie regularnie ale lekkie ciężary, na podtrzymanie kondycji w sumie 6.CEL SUPLEMENTACJI: rozbujanie fajki i podniesienie libido 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

Witam, chciałbym się spytać czy mogę za jednym razem wymieszać bcaa - smak wiśniowy, kreatyna - smak cytrynowy i gainer smak czekoladowy w 300 ml wody? Czy poza smakiem może się coś zmienić przy takim mieszaniu - np. działanie? Czy 300 ml wody starczy na te 3 odżywki? Czy mogą występować po tym jakieś sensacje żołądkowe? pzdr

Witam! Mam 33 lata i chciałbym zaczac redukcje na lowa carbo , czytalem troszke o niej i nie wiem czy dobrze to ulozylem. Waga 92 kg wzrost 169. Zapotrzebowanie wyszlo mi okolo 2340 kcal. Low carbo obmyslilem tak: lub cos takiego : Posiłek 1 80g płatków owsianych 15g wiórki kokosowe lub orzechy włoskie. Jakie chcesz. 45g odżywki białkowej [...]

Takie rzeczy przeczytasz na ulotce dołączonej do odżywki. Po co takie ilości ? Zeby szybciej wyczerpac pudlo i kupic nowe. Myśl trochę. Gainer ok, ale jaki uzupełnienie diety-1 czy maksymalnie 2 porcje dziennie. A jeśli diety nie ma to co chcesz uzupełniać? Podciąganie bardzo dobre.

Zdecydowanie możesz trenować bez odżywki białkowej. Odpowiednio zbilansowana dieta dostarczy prawidłowe wartości białka. Białko sojowego nie polecam http://potreningu.pl/articles/1777/dlaczego-nie-warto-kupowac-bialka-sojowego

Hej, sprzedam tanio odżywki Progenex Build i Progenex More Muscle (smak: cookies and cream) Cena rynkowa: 290 zł każdy. W pakiecie: 300 zł. Osobno: 170 zł każdy. /SFD/2017/1/4/6ee1372ea5e54d838ead1278bb3eff41.jpg /SFD/2017/1/4/28ee4b9e0c114c9695bf53a4b6efe83c.jpg Zmieniony przez - paola321 w dniu 2017-01-04 23:46:43

1-nazwa IFN MAX OUT 2-smak 1/5 slodki chemiczny I długo pozostawil nie smak w ustach 3-pompa 3/5 4-pobudzenie 3/5 5-ogólne odczucia: smak niby nie ma znaczenia ale jak na odżywki powyżej 100 zl to mogliby sie przylozyc ,pompa w miare ok ,pobudzenie moze byc chociaz myslalem ze bardziej mnie wystrzeli...ogolna ocena naciągane 3/5

Przyszedł mi do głowy kurczak z masłem orzechowym, ale nie wiem jakbyś widział to na śniadanie... albo bulletproof coffee z dodatkeim odżywki białkowej...

Witam, poproszę o ocenę dietki, czy coś warto zmienić, czy coś dodać. Staż 3 lata, dieta raz trzymana a raz nie, dlatego chcę się w końcu wziąć za dietę bo efekty są marne. Ekto, 22 lata, wzrost 187cm, waga 78-79kg, trening push pull legs 3 dniowy 1 posiłek po przebudzeniu 30g białka na wodzie plus łyżka oleju kokosowego 2 posiłek Jajecznica z 4 [...]

1. placki z mąki ryżowej, polewa z truskawek i odzywki 2. rukola, cebula, ogórek, ciecierzyca, oliwki, słonecznik, jajo sadzone /SFD/2017/1/5/2c9f052aed99472fa2b365d827f554e1.jpg /SFD/2017/1/5/5228e6dc122748aa80bc7b9559e0effb.jpg

Pływanie to wysoki wydatek energetyczny, więc dieta mocno na plus. Odżywki dopiero, jak gdzieś coś kuleje. Nie ma też jakiejś specyficznej suplementacji dla pływaków, sport jak każdy inny.

A pierwsza porcjaa odżywki jest wlana i zmieszana z ryżem i bananem

1. placki z mąki ryżowej, polewa z truskawek i odzywki 2. rukola, cebula, ogórek, ciecierzyca, oliwki, słonecznik, jajo sadzone 3. omlet jaglany 4. pekińska, kukurydza, oliwki, ogórek, rzodkiewka, makaron kukurydziany /SFD/2017/1/5/16c7f323660848ab8dc027f79be5f810.jpg /SFD/2017/1/5/2bf9fc3dabd44ae9a48b021959b28d91.jpg [...]

A jakbym zamiast tej odżywki na noc wszamał banana? Bo zapotrzebowanie na białko mam 122g a w diecie jest 200

ja nie mam problemów z trawieniem produktów zawierających laktoze ,ale nie odwaze sie wypic juz raczej nigdy odzywki z zimnym mlekiem (jak i zreszta samego zimnego mleka %-) ) po paru minutach....wizyta w WC , delikatnie mowiac, gwarantowana \-)

Odżywka białkowa w trakcie redukcji /SFD/2017/1/5/512cb59a8b894f9ab35ccb3d9ad6eff4.jpg 1. Nasze podejście do redukcji 2. Kiedy nie stosować odżywki białkowej? 3. Kiedy stosować odżywkę białkową? 4. Jakie są najczęściej popełniane błędy i skąd wynikają? 5. Podsumowanie Redukcja to czas, w którym bardziej niż zwykle przywiązujemy wagę do tego co i [...]