ODZYWKI

Carbo to węglowodany. Moim zdaniem nie potrzebujesz tej odżywki zupełnie. osobiście w życiu nie używałem i używał nie będę - wolę coś zjeść.

Witam, dorobiłem się kontuzji barku jakieś 4 miesiące temu, kontuzja już prawie wyleczona wiec czas powolutku wracać do formy, niestety wciąż nie mogę trenować większymi ciężarami jeszcze przez przynajmniej 4 tygodnie, wrzucam dietę napiszcie proszę co sądzicie Wiek 24 waga 103kg wzrost 189cm staż na siłowni ponad 4 lata (ostatnie 4 miesiące [...]

byly i wyklady tadeusza i mawashiego i zawody gdzie mozna bylo wygrac odzywki jakies no i zawody fitness i kulturystyczne

Czy mógłby mi ktoś w skrócie wyjawić działanie suplementu BCAA od strony zabezpieczenia przeciw antykatabolicznemu, a dokładnie chce aby odpowiedź na zadane przeze mnie pytanie mówiło o sensie spozywania aminokwasów w dodatkowej dawce okolotreningowej podczas kiedy jest się na cyklu sterydoidalnym. Obydwa środki powstrzymuja katabolizm w mięśniach [...]

żeby coś zbudować to z pół roku. Ile hcg ale na jaki cykl? jak chodzi Ci o cykliczne bicie hcg to ok 5000jm co 6 tygodni aby jaja nie były jak emenemsy. Nikt Ci nie zagwarantuje że będzie wszystko fajnie bo nikt nie zna Twojego organizmu. Najbardziej się dziwie jak powiela się tu głupoty i ludzie łapią za leki jak za odżywki, nie mając świadomości [...]

Witajcie, od trzech tygodni zacząłem prace z siłownią i własnym ciałem, mam 21 lat, 183 cm, 84 kg, chciałbym też zainwestować w jakieś odżywki, możecie coś doradzić? zastanawiam się nad geinerkiem, ale czy to wystarczy by uzupełnić dietę i nabrać na wadze? staram się jeść zdrowo i dużo. Nie piszcie mi proszę o super ekstra diecie bo nie mam na to [...]

Dział Odżywki i suplementy. Tu poprawiamy diety .;-)

Witam wszystkich, Ułożyłem plan Full Body Workout w oparciu o podobne tematy jak i http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Moim zdaniem są zachowane zasady dobrego planu, oraz wszystkie mięśnie w cyklu tygodniowym są ćwiczone. Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : 179 Staż treningowy: na siłowni od 3 miesięcy, wcześniej trening w domu Obwód pasa 89 Obwód [...]

Pierwsze co - olej lekarza z NFZ, pracują tam... no powiedzmy wprost, d****e... jaki wpływ odżywki mogą miec na przyczepy mięsni... Wybierz się do dobrego lekarza sportowego, niech on ci powie co i jak, wizyta pewnie troche bedzie kosztowac, ale zdrowie najwazniesze. Dopóki lekarz nie zezwoli, odpuśc treningi

Ułóż normalną dietę z nadwyżką kcal najpierw, a nie jakieś odżywki zamiast pełnowartościowych zbilansowanych posiłków. Dodatki to później/ jak musisz uzupełnić deficyt kalorii. Jest tyle artykułów, a Ty od razu walisz post z czymś co nazywasz dietą. Po drugie same hantle?Masz chociaż do tego ławeczke? Poczucie humoru to Ty masz trzeba przyznać, [...]

Witam ponownie ! 08.04.2015 1. Uginanie nóg stojąc 4s x 15-20p 2. Wypychanie nóg na suwnicy 4s x 12p 3. Wyciskanie na maszynie "Waldiego" skos górny 4s x 12-20p 4. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwyt 4s x 12-15p 5. Wymachy boczne 4s x 10-20p 6. Pompki na poręczach (maszyna imitująca) 3s x 15p 7. Modlitewnik jednorącz 3s x 10p +30 min [...]

za duzo tego prochu... rano zjedz sniadania bez proszkow przed treningiem kreatyna, obojetnie kiedy+bcaa po treningu UYM+kreatyna omega do posilku bogatego w fat zma przed snem ok DNT 5g kreatyny odzywki wg brakow bialo w DT daj wg brakow, jak masz braki w sniadaniu to do sniadania etc, nie ma sensu tyle ladowac po treningowo wszestkiego, musisz [...]

Witam, Mam do zaoferowania dwa nowe kilogramowe opakowania carbo od Muscle Clinic. Odżywki są nowe i w pełni zabezpieczone. Sprzedaję, ponieważ nie będą mi już potrzebne. Cena za opakowanie: 50 zł (ze względu na bliski termin przydatności) Pozdrawiam, N.P /SFD/Images/2015/4/8/fac026dfd33d43e386a46959015bf272.jpg [...]

Witam Chciałbym sie was zapytać czy po 1 miesiącu stosowania białka sie go rzuci nie nie bedzie stosować czy cos sie stanie z mięśniami?

w zasadze to wszystko robiłęś źle -ćwiczyłeś wybrane partie -nie trzymasz diety -chwyciłeś zbyt szybko za odzywki stąd brak efektów. Wystarczy ze zrobisz dokłądnie na odwrót w stosunku do tego co robiłeś i efekty się pojawią.

Witam. Od połowy stycznia podciągam się na drążku. Ważę 80 kg i mam 20 lat. Doszedłem do 13 podciągnięć i od jakiegoś czasu stoję w miejscu a nawet ta liczba się zmniejszyła ;/ Do końca czerwca muszę podciągać się 24 razy. Co mogę zrobić? Polecicie jakieś odżywki, gainery itp?

odżywki gainery na podciąganie? nie to, że chcę obrażać kogoś, ale już się ludziom przewraca w głowach od tych odżywek, to ma być recepta na wszystko? Zacznij ćwiczyć i przestrzegać diety, gainer jeszcze za nikogo się nigdy nie podciągnął.

Dokladaj ciezaru do podciaganua , odzywki nie pomoga

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html tak się robi zrzut z diety. Jeśli brak efektów może też trening leży? Odżywki Ci nie potrzebne i szczególne te aminokwasy. W diecie brak źródeł omegi 3 (śledzie,makrela,łosoś) a także warzyw tylko mrożonki ... Doczytaj posty podwieszone i pokaż trening.

Odzywki sie wlicza na pewno i powinieneś je normalnie uwzględnić w zapotrzebowaniu. Często podbija się nimi kcal lub są zamiennikiem pełnowartościowego posiłku. Nie pamiętam jak to jest z cyklem kreatynowym, tego chyba się nie wliczało do zapotrzebowania, ale pewny nie jestem :) Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-04-09 11:00:29