ODZYWKI

Podstawy sa:) Bez tego bym nawet nie zaczynal. Bo jak nie wszyscy wiedza podstawa to dieta i trening potem odzywki

Nie wiem Patryk jak CI to wyszlo ale ja tak na kolanie policzylem i mi nie wychodzi w tej diecie dla ciebie 2,5g bialka. Wiec dodaj bialeczko, szczegolnie w 1posilku-proponuje serwatke gdyz stan obecny to 18g. Poza tym polisacharydy tj platki ryz kasze itp Pamietaj rowniez ze odzywki po treningowej nie wliczamy w bilans. Pozdrawiam Zmieniony [...]

Trenuje Muay Thai i trenuje bardzo dużo pod wytrzymałośc,w sume samo Muay thai to sport wytrzymałościowy sam w sobie i trudno mi mase trzymać i łapać,oczywiście biore odżywki,bardzo dobre połonczenie kture działa na mnie to kreta plus HMB.

"Po prostu" przytyjesz jak ulozysz sobie diete.Odzywki nie sa do tego potrzebne.

piotrek_rs staż tutaj nie ma znaczenia jeśli w Twojej diecie barkuje któregoś ze skladników to oczywiście odżywki możesz uwzględnic w swoim menu osobiście jednak proponuje skupic sie na diecie, a z odżywek (jeśli zajdzie taka potrzeba) wybrać odżywkę wysokobialkową

ale jak ma brac juz cos to niech nie bierze koksu tylko odzywki. jak on nie chce wziasc odzywek tylko koks to napewno z koksu na diete sie nie przerzuci

Jest dobry. A jak stosować najlepiej poczytaj w dziale suplementy/odżywki i dowiesz się więcej niż My Ci tu napiszemy. Najważniejsza jest dieta z deficytem kalorycznym. Bez tego nie schudniesz.

TRENING act np ten.. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html sposob wykonywania cwiczen.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ DIETA to podstawa w tym sporcie. poczytaj.. http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html ODZYWKI zbedne narazie. pozdro

napisz więc wszystkie jakie masz odżywki- ile chcesz ich brać- a rozpiszę ci co z czym i kiedy- chociaż już napewno było na którejś stronie, ale nie mam za bardzo czasu szukać.. więc jakbyś mógł...

Odzywki sciagniete prosto z Polski firm takich jak Trec, Olimp, Biogenix, Controlled Labs kupuje w Lincoln w Ceezpol Polish Delicatessen. Tel. 07895305100 - tel do wlasciciela.

yyyyyyyyyy,ale mi chodzi o odżywki białkowe,turatyne spalacze itp

http://www.sfd.pl/search.asp Użyj Wyszukiwarki http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html BULKI - Są to Odżywki Węglowodanowo-Białkowe w stosunku 50 na 50 czyli np. 45g białka 45g węglowodanów i 5 gram tłuszczy CARBO - Są to po prostu Węglowodany (glukoza + maltodekstryny) + mineraly, dostarcza/uzupelnia [...]

Nie to co masz w linku to typowa odżywka carbo czyli praktycznie same węglowodany . Gainer w swoim skałdzie tez ma zdecydowana przewage wegli jednak dodatkowo jest wzbogacony o białko w róznych ilościach (generalnie od ok 20-30g białka w 100g odzywki) Sprzedawca trochę przekręcił nazwę może dla lepszegp zbytu

Nutridostałem zamówienie które składałem w ramach rabatu 30% (dzięki wielkie), razem w jednym mailu poszło również zamówienie na odżywki o wartości 400zł które również wygrałem, ale ich nie było w dzisiejszej paczce. Czy je dostanę w innym terminie?

Spoko jak znajde foty z przed to napewno wyśle. Wogóle ten preparat mnie zaskoczył bo jestem człowiekiem bardzo opornym na różne odżywki. Brałem kreatyne, glutamine, różne gainery i dopiero po jednym gainerze olimpa coś sie zaczęło dziać. Gain bolic 6000. A ten preparacik mnie pozytywnie zaskoczył bo nie wzmożyłem treningów nadal ćwicze tak samo a [...]

Napisz czy juz masz te odzywki czy je zamierzasz kupic. Jesli ich nie masz to kup zwykla krete mono np.zielona z vitalmaxa i bierz tak: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - po południu 5g (ta opcja nie konieczna) Jesli juz kupiles KA i dextro to musisz dokupic jeszcze KA bo 200g to za malo. Bierz wtedy tak: DT: - na czczo 4-5g [...]

Cisnij dalej na mase . I pamietaj ze same odzywki to nie wszystko. Musisz duzo jesc(co to pewnie juz wiesz) bo z tego bedziesz mial lepszy efekt niz z odzywek , ktore sa uzupelnieniem diety .Na rzezbe przyjdzie czas , nie jestes jakos specjalnie zalany zeby sie tym juz martwic . P.S Cyt: "im dluzej cwicze tym wydaje mi sie ze jestem [...]

Witam mam do was pytanie a mianowice jak mam brac swoje odzywki?Mam:Whey Gainer,Bcaa Anabolic System,Cm3.Dextroze,No Brust.Jakimi dawkami mam je brac.Cwicze 4 razy w tyg.i 3 dni przerwy odp. Gainera w zależnosci od braków w diecie, najlepiej gdzies po treningu. Bcaa - 5g przed treningiem, 5g po treningu Cm3 - jabłczan kreatyny, 5g rano na czczo, [...]

A ja Widze Ten Temat i Widze Kto sie Odezwał nie Tak, Więc Tą Sprawe Zostaw Moderatorom Także tłumaczyć sie nie musze, krawat zaczał nie uwzgledniajac nigdzie ze jest Jaroszem dodatkowo Sam Sprowokował Cała Sytuacje Odzywka a koledzy chieli mu pomoc lecz on juz tej pomocy nie chcial, Szczeniackie odzywki i tyle. Koniec Temat Zamkniety zaraz Bede a [...]

wjesio - dieta to podstawa, odżywki to tylko uzupełnienie