Witam. Chcialbym sie dowiedzieć z czym mieszać kreatyne zeby byla lepiej przyswajana przez organizm ?? Koles u którego kupuje odzywki mówił mi zeby z sokiem winogronowym lub pomaranczowym i tak tez robie ;] Dobrze czy zle ?? Pozdro ;] Jesli nie ten dzial to przepraszam ale ja tu nowy :)
TEST FOR THE MASS by 13sebik13 Witam wszystkich. Mam zaszczyt przystąpić do testu rywalizacji sponsorowanego przez firmę HITEC, ze swojej strony dołożę wszelkich starań by was i siebie nie zawieść. Cel jest prosty: MASA 13 lutego zakończyłem dość długa redukcję(foty w profilu) po czym zrobiłem 2 tyg regeneracji zarówno od treningów(trenowałem [...]
Siema jestem tu nowy mam wielka prosbe chcial bym zeby ktos mi pomogl ulozyc plan cwiczen.Mam 19 lat 186 wzrostu okolo , okolo 93kg chcial bym zeby to byl plan cwiczen na rzezbe chcial bym dodac jeszcze ze jak na razie zaczal bym cwiczyc w domu do dyspozycji mam sztange hantle sztangielki i troche obciazenia.I druga czy dobrze jest tak odrazu [...]
na siłowni cwiczylem od 13 do18 roku życia, wiem że bylem nawet duży, wycickałem 145kg na klatke. Lecz od 3 lat nic nie trenuje, a zależy mi abym wrocil siłownie i tak zrobie. tylko od czego by tu sie zabrać??? jakies odżywki czy cos? jak trenowac zeby wszystkie partie miesni rosly
Czytam o tym suplemencie wiele dobrych opini że dużo można na cyklu przybrac masy i siły i tu moje pytanie co do masy mięśniowej czy po Stormie jest bardziej napompowanym nalanym czy lepsza definicja mięśni lepsze użylenie Nie chciałem zaśmiecac dzialu odżywki i suplementy dlatego pytam tutaj bo widze że o odżywkach też są posty
witam od paru dni mam takie problemy ze skora jak na załączonym zdjeciu. pojawiaja sie małe krostki ktora powiekszaja sie o tworza takie cos jak na zdjeciu wizyte u dermatologa umowilem na srode. zastanawiam sie czy nie jest to skaza białkowa ? od miesiaca piję dziennie 60 g odzywki białkowej ostrowi , łowickie.. do tego duzo białka z normalnego [...]
witam, chcialbym przybrac troche na wadze ale nie mam kompletnego pojecia jak rozlozyc diete na mase i czy brac jakies odzywki mam 17 lat, 169 cm wzrostu i waze 55kg, w domu mam hantle, laweczke i sztange
Witam Ktory z tych bulkow byscie polecili bo mam dylemat. Profi mass kosztuje w przyblizeniu 125zl za 2,8kg a recall 50\50 wyjdzie niecale 200zl za 3kg . I profi mass ma w swoim skladzie kilka roznych bialek a recall tylko wpc. I prosilbym o opinie osob ktore stosowaly te odzywki ktora by byla lepsza lub ewentualnie polecic jakas inna do 200zl. Za [...]
wiek 16 lat wzrost 180cm 75kg wagi zapotrzebowanie na kcal - 2073kcal I Śniadanie jajecznica z 2 jaj + 50g płatków owsianych na wodzie II śniadanie 2 kromki chleba razowego 2 plasterki szynki z indyka lub piersi z kurczaka sałata III Obiad 150g piersi z kurczaka 50g ryżu warzywa TRENING IV po treningu 1 banan + 30g odżywki białkowej V 100g [...]
TEST SPONSOROWANY PRZEZ FIRMĘ ACTIVLAB Witam wszystkich Ciesze sie ze mam zaszczyt przeprowadzic test sponsorowany przez firme Activlab. Bedzie on trwal okolo 8 tygodniu. Postaram sie przeprowadzic go jak najlepiej. CEL: Masa Troche o mnie: Sport towarzyszy mi cale zycie. Zawsze bylem aktywny. Silownia zainteresowalem sie w gimnazjum. Pozniej [...]
Witam wszystkich.Mam 29 lat 179cm wzrostu i 95kg.Moja obecna sylwetka jest tragiczna-- wielki brzuch.Kiedys ćwiczyłem i wygladałem spoko ale praca jako kierowca tira czyli zero ruchu i żłopanie piwa codzienne w ilosci conajmniej 4 zrobiły swoje. Postanowiłem to zmienić.Aktualnie rzuciłem ta pracę i mam teraz prace gdzie biegam ruszam sie i jest [...]
TEST SPONSOROWANY PRZEZ FIRMĘ ACTIVLAB Witam wszystkich Ciesze sie ze mam zaszczyt przeprowadzic test sponsorowany przez firme Activlab. Bedzie on trwal okolo 8 tygodniu. Postaram sie przeprowadzic go jak najlepiej. CEL: Masa Sport towarzyszy mi cale zycie. Zawsze bylem aktywny. Silownia zainteresowalem sie w gimnazjum. Pozniej zajalem sie [...]
Witam mam 18 lat cwicze połtorej roku chciał bym aby ktos mi dorazdził jakies dobre odzywki przed tem brałem gainera 6000 i monohydrant kreatyny poza tym próbuje trzymac diete białkowa
Witam! Na początku mojej przygody chciałbym się z Wami przywitać i mam nadzieję, że mile mnie przywitacie na forum i spojrzycie z przymrużeniem oka na moje niefachowe podejście jako początkującego w temacie. Od pewnego czasu przymierzam się do zabrania się za swoje ciało. Jestem dość szczupły i jak na swój wiek w porównaniu do kolegów prezentuje [...]
witam mam pytanie moge brac kreatyne aninokwasy i l glutamine czy te 3 odzywki mogo kolidowac ze soba. i jak dlgo powinnienem taka kuracje brac. narazie biore te odrzywki 10 dni i jrstem zadowolony z dzialania
Plan 8 dniowy. Ćwiczę w domu o godz. 19, trening trwa ok. 60-90 min, dieta jest, odżywki to pvl mutant mass + hmb + multipower kreatyna + trec max carbo (do kreatyny), brak drążka i wyciągu (jak mam czas to podciągam się w pracy) DZIEŃ 1 Barki + Łydki 1. Podciąganie gryfu do brody (szeroki chwyt) 4x 12-8 2. Unoszenie hantli bokiem w oparciu o [...]
Sprzedam odzywki NOWE nie otwierane Gainer i omega. 3x Real Gains 3kg cena 109zł za szt. data exp. 8/09/11 1x Animal Omega cena 69zł data exp. 06/16/11 Możliwość odbioru we Wrocławiu lub allegro i paczka. GG 2417060
Witam mam pytanie dotyzace Sztuk wal.Natomiast mam 15lat 175 wzrtosu i waze 68 kg,chcialbym zaczac chdzic na SW,ale jestem za hudy.Mam pytainie co ribc zeby zwiekszyla sie masa moja zebym byl grubszy jakies odzywki bialko gainer???dzieki i pozdrawiam
Witam, na wstepie oswiadczam iz nie wiem czy pisze w dobrym dziale, jezeli nie to przepraszam i prosze o przeniesienie A teraz do rzeczy.. Moim problemem jest brak masy.. ogólnie waga.. 18 lat - 175cm wzrostu - 55kg wagi <-- ? ;/ Stad moje pytanie.. czy mam szanse na przyrost wagi/masy biorac jakies odzywki (tu czekam na propozycje) i prosty [...]
TEST FOR THE MASS by 13sebik13 podsumowanie str.13
