ODZYWKI

Zła dieta, odżywki nie potrzebne

i dali mi gratisy %-) probke odzywki i saw, ale saw na mnie nie dziala w ogole

Kase którą masz przeznaczyć na odżywki wydaj na dobre żarcie ;-)

Szkoda kasy na odżywki skoro nie masz diety. Za te pieniądze nakupisz masę kurczaka i ryżu. Będzie smaczniej a efekty będą lepsze.

Tak, ale to ma być 10g czystych BCAA a nie samej odżywki.

Najzabawniejsze we wszystkim jest to, że pomimo stosowania tak kalorycznej diety, zaczynam tracić wagę. Trenuję ciężko, z siłowni wychodzę konkretnie "spompowany", bilans kalorii w diecie na poziomie +1k - 1,5k, do tego dochodzi jeszcze suplementacja kreatyną i zero efektów. Tkanka tłuszczowa bez zauważalnych zmian, obwody większe i jednocześnie [...]

hej mam 15lat(16w tym roku) na siłownię chodzę prawie rok zjadłem już trochę supli wszelkiego rodzaju oprócz stymulatorów testosteronu . Diety jako takiej nie mam lecz staram się dużo i lepszych żeczy jeść(chodzi mi o ryż,kasze,kurczaki itp) bo miał bym problemy ją utrzymywać... ale do pytania 1.siła przychodzi nawet ładnie a na ciele nie [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 11.06.2013 NA bolące kolano dalej okłady z lodu + zakupiłem maść naproxen i wrzucam na tydzień tabletki Olfen(przeciwzapalne/przeciwbólowe) Tak jak wyżej pisałem: Poskakalem na skakance 20 minut - nie bylo problemow. Przed 2 tabsy ThermoFusion - podniesiona potliwosc. co tam dzisiaj było jedzone? :) 1. Troche [...]

11.06.2013 NA bolące kolano dalej okłady z lodu + zakupiłem maść naproxen i wrzucam na tydzień tabletki Olfen(przeciwzapalne/przeciwbólowe) Poskakalem na skakance 20 minut - nie bylo problemow. Przed 2 tabsy ThermoFusion - podniesiona potliwosc. co tam dzisiaj było jedzone? :) 1. Troche pozno wstalem i musialem na szybkosci zjesc jajecznice z 5 [...]

thx za tamto i jeszcze się pewnie znajdzie :P może nie do końca w błoto bo te 1 odżywki dały mi trochę siły,energi no i napewno motywacji ale o ile wtedy mnie kopały i to zdrowo to teraz już nie tak bardzo praktycznie wcale to wina że wcześniej przesadziłem czy po prostu inne produkty aż tak na mnie nie działają ? Zmieniony przez - guma097 w [...]

w tym wieku i z takim stażem zabierz sie za miche a nie odzywki

ze stażem 2 miesiace to pieniądze wywalone w błoto nawet nie zdążyłeś dobrze potrenować a jak dietę masz to po co Ci bcaa i odzywki.

jakbym miał kupić te odżywki to bym sobie odpuścił i dietę wzbogacił a jak już to MEX Amino zamień na EAA a gainera na coś z lepszym składem np. Magnum, Mass Activator, Gainerator. Powinieneś się zmieścić w budżecie.

Pytaj o takie rzeczy w dziale odżywki i suplementy.

Hej:) Kupiam sobie piłkę i zaczęłam robić co 2 dni trening dla początkujących Obli(póki co 15 powórzeń, 2 serie). Ćwiczenia robię wolno i dokładnie. Byłam zaskoczona różnicą w brzuszkach na piłce - w porównaniu ze standardowymi na macie wymiatają... Jeśli chodzi o obciążenie to mam hantle 3 kg - liczę na to że pomogą mi się trochę wzmocnić. [...]

Cześć. Do diety chcę wprowadzić zamiast gainera inne odżywki(do 300zł) Co proponujecie? szczególnie zależy mi na przybyciu masy w bicepsie..

nie nabiera sie masy, ani nie chudnie miejscowo. gainer to fatalny wybór. zdecydowanie lepiej go zastąpic konwencjonalnymi weglowodanami, bialkiem i tłuszczem. Inne odzywki są zbędne, bo najwazniejsza jest dieta. jesli mialbys problem z dostarczeniem bialka, to ewentualnie przyda sie wpc. Pozostalą kase zainwestuj w jedzenie i lepiej na tym [...]

Jeśli różnica w efekcie końcowym ma być bardzo duża między jedzeniem na wieczór twarogu, a odżywki czy mięsa to poświęce się dla dobra ogółu :-D Ale no właśnie - trzeba też wziąć pod uwagę fakt, iż do zawodów się nie szykuje i prążki na dupsku mi potrzebne nie są :) Ponawiam jeszcze pytanie z poprzedniej strony. do chłopaków z Trec'a o efektywność [...]

dieta,a potem odżywki

taaaa akurat, każdy tak pyerdoli, że "jak to nie iść na trening, co za c**a" etc. A ja muszę wziąć pod uwagę to, że jak teraz sobie zawalę to mogę stracić stypendium dzięki któremu mam na treningi, mam na siłkę i na odżywki jeszcze zostaje