ODZYWKI

Tak jak w temacie chcę przetestować NO-ELITE i CREATINE 3X ELITE do tego mam mono universala i 150 tablet amino2000 od Ulitmate Nutrition. DT: -rano 5g mono -przed treningiem dawka No-Elite(ma w sobie 2,5g kreatyn)+2tabsy amino -po treningu dawka Creatine 3x elite (ma w sobie 2,4g kreatyn)+3 tabsy amino DNT: -rano 5g mono -po południu 5g mono Czy [...]

Siema tu ciasny Wiesiek. :D Mam do was pytanko panowie. Od poniedziałku wracam na siłkę. Miałem tydzien przerwy przez chorobę, wcześniej ćwiczyłem 4 miechy na mase. Nabrałem z 74kg do 85kg ale stanąłem w miejscu. Dieta zacznie się od poniedziałku. Ale chciałbym brać jakieś odżywki aby uzupełnić braki w diecie. Co sądzicie o zestawie: Mass XXL 4kg [...]

Ja mam miarki takie kuchenne waga kuchenna i przed pierwszą procją danej odżywki zważe ile gram odżywki mieści się w danej miarce i tyle potem to już nie patrze ile sypie

Witam Otóż chciałbym stracić na wadze około 6-7 kg i wyrobić sobie troche siły do połowy maja. Chciałbym sie poradzić jaką stosować diete i jakie ćwiczenia aby spalić tłuszczyk na brzuchu i na udach Aktualnie ćwicze codziennie w domu : przysiady pompki brzuszki. Od nastepnego tygodnia będe mieć siłownie 1x w tygodniu i basen 1x w tygodniu. W [...]

czesc i czolem w wieku 18 lat cwiczylem około roku czasu, teraz mam lat 21 już prawie i chcę wrócić na siłownię zmienic nawyki zywieniowe oraz spozywac odzywki Poniewaz jestem zielony w tych sprawach prosze o wypowiedzenie sie profesjonalistów na temat jakie są efekty uboczne brania 3 odzywek naraz.. planuje cwiczyc glownie na rzezbe, do momentu [...]

w sumie trochę złe to ująłem bo , chodzi mi o to ze chce kontynuować ten cykl , bo wcześniej brałem cm i gainera przez okres 2-3 tygodni , a teraz chce zrobić kontynuacje tak na 3-4 tygodnie , ale uwzględniając te odżywki które podałem wcześniej .

Spotkałem się niedawno na siłowni z opinią którą osobiści nie do końca się zgadzam,ale chciałbym ją skonfrontować na tym forum. Wspominałem ostatnio jednemu z moich znajomych że mam zamiar zacząć pić bcaa Olimpu podczas treningu,oprócz standardowego przed i po. Ów kolega wygląda naprawdę bardzo dobrze-choć to na pewno nie tylko wpływ odżywek [...]

Witam. Jestem nowy na forum, mimo tego ze kozystalem z niego kiedys, jak pierwszy raz sie wziolem za siebie. Bylo to dawno temu. A wiec wyglada to tak... Waze 65 kilo, mam 186cm wzrostu, jestem po prostu za chudy. Chcial bym przytyc. Chodze na silownie, dopiero co zaczolem spowrotem po dlugiej przerwie, wczesniej chcialem zrzucic kilo, polecialo [...]

Witam. Jestem nowy na forum, mimo tego ze kozystalem z niego kiedys, jak pierwszy raz sie wziolem za siebie. Bylo to dawno temu. A wiec wyglada to tak... Waze 65 kilo, mam 186cm wzrostu, jestem po prostu za chudy. Chcial bym przytyc. Chodze na silownie, dopiero co zaczolem spowrotem po dlugiej przerwie, wczesniej chcialem zrzucic kilo, polecialo [...]

Witam. Jestem laikiem jeśli chodzi o siłownie, ćwiczę od 6 miesięcy regularnie ( na sucho ). Dużo czytam sfd i mam pytanie. Czy odżywki typu gainer są bezpieczne jeśli chodzi o zdrowie ? Mam 17 lat i jeszcze rosnę stąd moje pytanie, nie chcę sobie zrobić krzywdy :)

chłopaki potrzebuję szybkiej i prostej odpowiedzi, pochłonąłem już dwa opakowania kreatyny i więcej nie widzę sensu brać. Potrzebuję odżywkę, tzn nie potrzebuję, chcę, która pomoże mi stać się silniejszym.

a ile tego białka wygrałeś 100kg? bo jakoś dziwną atmosferę wprowadzasz forum istnieje nie od dziś ,więc nikt nie będzie robił "wałków"dla śmiesznej odżywki białkowej wszystko się wyjaśni więc nie płacz już i dobrej nocy życzę

Mam juz 20 lat i juz w cale nie rosne. Moje pytanie to ktore odzywki zawieraja najwiecej hormonu wzrostu lub substancji ktore go pobudza?? Lub jakis kontakt do lekarza ktory moze mi pomoc.

Obwody i wymiary podane w Profilu Dieta: 1 50g Owsianych 20g Odzywki Białkowej 4 jajka 20g tłuszczy 2 50g ryżu 200g miesa 20g. tłuszczy (warzywa + owoc) 3 50g ryżu 200g miesa 20g. tłuszczy (warzywa + owoc) 4. serek wiejski banan ryz 5. 5 jajek 6 Tworóg Tłuscze 20g Trening : trening na siłę hted v 3.0 (niżej podaje link objaśniajacy) http: [...]

Witam sprzedam lub zamienię buty NIKE JORDAN XX3, nowe nie używane, gratis dodaje płyty z filmami Michaela Jordana. Możliwość zamiany na jakieś odżywki lub mixer do studia z dopłatą ;-p. Rozm. 44

spozywanie BCAA przed i w trakcie treningu to jeden z lepszych pomyslow ktore mozesz wdrozyc po tu juz sprawa bardziej dyskusyjna - preferuje tutaj odzywki o dluzszym czasie uwalniania aminokwasow np System protein 80

I pomyśleć że tacy "znafcy" z komisji antydopingowych wpadają również do rozmów w toku i mowią że odżywki zmienjszaja penisa kto ich kur*a zatrudnia i daje prawo głosu?

warzyw nie wliczaj do bilansu- mowa o niestrączkowych. jedz brokuły, pomidory, szpinak, etc.. przed trenigiem dajesz węgle złożone, a nie owoce i proch. staraj sie odzywki jesc najmniej, a najwięcej pełnowartościowego białka z pokarmu (cyc, wołowina, itp.) po treningu daj węgle o wyzszym IG-banan (potem ryz + mięcho). groszek z puszki wywal- to [...]

Jestem bardzo ciekawy tej odżywki. Wszystko co najlepsze w jednym. Ciekawy jestem ceny?

Na siłe to trening nie odżywki