ODZYWKI

mam pytanie czy ta dieta jest dobra na mase?? Sniadanie 7:00 250g mleka 3,2 100g platkow owsianych 100g chudego twarogu 10 ml oliwy z oliwek kcal 779 B 26 WW 84 T 25 Drugie sniadanie 9:40 chleb razowy 2 kromki poledwica 3 plastry zolty ser 2 plastry + jakies warzywo kcal 411 B 25 WW 46 T 11 Trzecie sniadanie 12:25 chleb razowy 2 [...]

Mam malutką prosbe do was gdyż pomogliści emi w wielu sprawach myśle że pomożęcie i w tych mam 105 zł i chciałbym zrobić se jakis bardoz malutki komplecik odżyweczek Chciałem przypomnieć że jestem an diecie oto dieta: I POSIŁEK (śniadania) płatki owsiane 100g mleko 1,5% 400g rodzynki 30g orzechy włoskie30g jaja 150g pieczywo razowe 100g [...]

Cze, powiem teraz, to co powiedział mi kuzyn który mieszka na wsi. Otóż jest tam grupka kolesi, którzy ćwiczą, ale nie mieli na odżywki czy koksy, więz zaczęli kombinować. I zaczęli brać... pasze dla zwięrząt, taką na zbożu, która zawiera dużo witamin minerałów ale przede wszystkim środków anabolicznych takich jak naprzykład hormon wzrostu(rzeby [...]

Mam pytanie może któś z Was zna odzywki wolne od tej substancji??. Dodam że chodzi mi o gainery

mam 16lat i waże 62. wzrost 173 cm. ćwicze od 5 miesięcy. Chciałbym nabrać na wadze ale mam wielkie problemy. ćwicze 3 razy w tygodniu. Biore różne odżywki : - Creatine 1000 olimp, HMB olimp, mass XXL Trec, i troszeczke dodaje Megabol 70% białka do mass XXL. Czy Moim problemem możę być szkoła?? Ponieważ przez ten cały czas kiedy w niej jestem nic [...]

Witam Ostatnim czsy zainteresowaly mnie sporty silowe;p , mam 18 lat, waze okolo 80kg , wzrost 184. Z tego powodu chcialbym zaczac cwiczyc Wiec prosilbym was abyscie mi ulozyli/pomogli plan trenigowy na tydzien, treningiem tym chcialbym 'rozbuowac/osiagnac' sylwetke i mase, mysle ze najlepszymi dniami w tyg bylyby poniedzialek sroda i piatek - [...]

Odzywki jakiej firmy sa najlepsze pod wzgledem jakosci ? Cena nie gra roli

Jakie odzywki mozna dorzucic do gainera?? Zalezy mi glownie na masie.

czy moga byc te 2 odzywki + do tego jeszcze 5 kilo gainera i 2 kilo białka czy to dobre połączenie i jak dakowac mono z cp

Witam. Moze mi ktos poradzic jakis suplement, ktorym uzupelnie swoja diete pod wzgledem kalorycznym i budulcowym. Do tej pory za taki uzupelniacz robil u mnie Olimp Provit 80tka albo Gainer zwykly Olimp'a, ale kalorycznie malo w sumie dawal i tego mi brakowalo. Aha i zaznaczam, ze szukam odzywki, ktora najlepiej bedzie kmpozycja bialek i [...]

Moze mi ktoś doradzi jak mam przybrać na masie, jakie stosować ćwiczenia i ewentualnie odżywki. Mam 18 lat 168cm wzrostu i 60kg wagi. Ćwicze od roku, staram sie przybrać na masie ale mi to nie wychodzi, mam fajnie mięśnie wyrzeźbione ale male chciałbym to zmienić. Z góry DZIĘKI

Witam. Pomoze mi tkoś ułożyc diete na mase???. Mam 18 lat 168mc wzrostu i 60 kg, nie wiem zabardzo co mam jesc zeby bylo dla mnie dobre. Może ktos mi podpowie jakie odżywki mugłbym zastosować. Z góry DZIĘKI

mam bardzo duzy problem z moim psem od 2 miesięcy kuleje, weterynarze twierdza ze to stawy mu siadły kupiłem mu lek Artroflex na stawy dla psów ale nie pomogl cały czas dostaje zaszczyki i tez mu nie pomagaja a teraz znowu dostaje jakies tabletki. Najpierw kulał na tylnią prawą noge potem mu przeskoczylo na lewą.Podejrzewają że mogą być zerwane [...]

siema zzuwarzylem ze mam spory brzuch i postanowilem robic codziennie brzuszki :-] i pomyslalem zeby do tego dodac jakals odzywke tylko niewiem jaka prosze o pomoc w wybraniu mi jakiejs odzywki z gory thx

Wlasnie zaczynam trening lekkoatletyczny .(sprint i skok w dal) Ulozylem sobie juz diete . Mam 16 lat. Jakie polecacie odżywki ? Zmieniony przez - MasterMMM w dniu 2004-10-24 01:35:29

siemaa,chce kupic bialko sp80,lubie odzywki czekoladowe.jak wam smakuje czekoladka sp80?czy jakis inny smak wziac?

jakie zapodać sobie odżywki,suplementy na masę i jednocześnie na siłę ale że by nie nabrać tłuszczu.

Sorki że śmiecę ..ale ..mój kolega (nie ja) zamówił z allegro ... http://www.allegro.pl/show_item.php?item=33082362 Czy ktoś zamawiał już z allegro odżywki i czy były takie jak je opisywano??

Diety do poszczególnych zestawów odżywkowych - http://www.sfd.pl/temat120889 Licznik kalorii i wartości odżywczych - UWAGA! ponad 600 produktów ! http://republika.pl/progi/kalkulator_kalorii.xls Artykuły specjalistów OLIMPa (i nie tylko;)- Darka Szukały i Sławka Ambroziaka: *kreatyny citro i piro - http://www.sfd.pl/temat63917 *ZMA - [...]

Witam Wszystkich, i bardzo prosze o pomoc... Mam 192cm wzrostu i waze 70kg, na siłownie chodze juz od 2 miesiecy ( mam już skromne efekty). jednak bez zadnego planu i specjalniej diety, uczęszczam tam 4 razy w tygodniu bardzo sumiennie... Bardzo bym prosił o jakieś konkretne wskazówki jak ćwiczyć, jakie odżywki zakupić i jak prowadzić diete, Zgóry [...]