ODZYWKI

a jakieś odżywki mogę dorzucić np : Białko lub Gainera ?

Podaj rozkład BTW posiłków Jak nie masz żadnych braków w diecie to nie ma potrzeby dorzucać nic poza jedzeniem. Pamiętaj, że odżywki typu gainer czy białko to tylko uzupełnienie braków w diecie, która jest podstawą.

Dopasuj najpierw odpowiednio posiłki które posiadasz do twojego zapotrzebowania i zrozum że odżywki nie sa czyms cudownym.

To "Dieta : niemam" i to 'Zażywane suplementy : białko wpc 80 ostrowia, kreatyna Teraz bym chciałjakiś gainer" się wyklucza. Jeśli nie masz diety nie ma najmniejszego sensu żebyś brał odżywki. Najpierw zacznij trzymać michę żeby móc w ogóle myśleć o suplach. Ponadto jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową musisz mieć dodatni bilans [...]

Nick23 zależy mi na szybkim nabraniu masy :/ Chcę brać odżywki przy stażu 2,5 miesiąca na sucho i takie same jak ty, wejdzie mi coś?

to zależy czy mowa o suchym mięchu czy o mięchu i tłuszczu :) charix nie śpiesz się wszystko w swoim czasie. uwierz mi że jak teraz weźmiesz odżywki to za jakiś czas będziesz tego żałował jak ja Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-05-10 22:12:09

Kilka pytań:P 1. jaka opinia ogółem? 2. Czy w dobrych porach dałem odżywki? 3. czy nie za mało BCAA?

Dlaczego mysle, ze nie masz kasy? Bo kombinujesz najtaniej jak sie da i najmniej jak sie, tak jak wypaliles z tym 5-10 omy. Od razu widac, ze na cykl masz 2 czy 3 stowy. Na testa solo czy mete plus odblok do cyklu ci jednak starczy. Po clomid wyslij panne do apteki, w 1 na 10 powinni jej sprzedac bez recki, ale na 100% (czyli jakies 15zl za 10 [...]

Wyniki drużynowe po dwóch rzutach: 1) Politechnika Łódzka - 129 pt 2) Pałac Łódź - 98 pt Hala Bełachtów - 98 pt 3) Tytan Kutno - 93 pt 4) Uniwersytet Łódzki - 57 pt 5) Uniwersytet Medyczny - 49 pt Na trzecim rzucie do rozdania mamy 89 porządnych wytłaczanych medali o średnicy 12cm, 43 statuetki oraz odżywki. Każdy otrzyma imienny certyfikat [...]

Po co Ci odżywki?

Chcę odbudować i nabudować nowego mięsa spadków dużo nie uświadczyłem :) Chodzi mi o to ,że odżywki wziął bym za jakiś miesiąc ale już chce wiedzieć co było by najlepsze. Do wakacji chce wziąć 150 na klatke brałem 141 przed wypadkiem w poniedziałek 130 wzięłem.

dział odżywki i suplementy mono

każda odżywka dziala tak samo - jak jedzenie. porcja odżywki białkowej to jest porcja kotleta w proszku. Można się zastanawiać który kotlet jest "mocniejszy", ale to jest raczej mało zasadne

Anonim Ty barani łbie obrażaj sobie rodzinę pacanie, g**** mu ubędzie jak i mi ubyło ...siła nie ma być jego priorytetem, przerób na sobie a się może czegoś dowiesz, sztangę będzie podnosił jak sie choć trochę fatu pozbędzie Anonim nie dość że jesteś baran to nie czytasz ze zrozuminiem - wyjaśnię Ci to - co do zielonej i o3 - to że [...]

Kluczem do rozwoju ramion będzie odpowiednie odżywianie, odpowiednia do potrzeb podaż kcal. Odżywki są tu rzeczą drugorzędną.

dobra pasza odżywki z de heus i dasz rade

Jak najmniej z odzywki jak najwiecej z pozywienia.

jw Chodzi mi o odzywki wiec prosze nie pisac o dziecie itp co to są "dziecie" ?? na rzeźbę są aeroby na pusty żołądek i po treningu i odpowiedni bilans kcl rozumiesz?

to czy warto brac bialko zalezy tylko i wylacznie od twojej diety. musisz okreslic sobie, w zaleznosci od celow treningowych, ile bialka chcesz dziennie jesc. jesli jestes w stanie pochlonac ta liczbe bez odzywki to nie ma sensu kupowac. pamietaj, bialko to tylko dodatek ulatwiajacy diete!

Polecam metodę Oliviera Lafaya. Książkę z nią dostaniesz wklepując "Trening siłowy bez sprzętu" na filestube.com lub w księgarniach oczywiście. Jest to kompleksowa metoda rozwijania całego ciała z wykorzystaniem tylko i wyłącznie własnego ciężaru, a zatem są to różnorakie pompki, przysiady, podciągania etc etc. Wszystko podzielone na 13 [...]