Wszystko jak zawsze zależy od indywidualnego przypadku, od danej osoby. Od tego jak dana osoba wygląda, jak jest doświadczona, jaki ma cel treningowy, staż również jest istotny. Następnie ważne jak wygląda jej dieta, sposób rozbicia posiłków, jakość pokarmów. Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić, po co jest potrzebne organizmowi jest białko, [...]
Allnutrition Whey Protein to wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego, czyli białko pochodzenia mlecznego, zwierzęcego. Cechujące się wysoką przyzswajalnością, bardzo dobrą rozpuszczalnością, świetną linią smakową, ogromnym wyborem smaków i bardzo dobrym stosunkiem jakości do ceny. Na ten moment występują trzy gramatury tego białka w [...]
Witaj! Niestety trudno porównać te dwa produkty, gdyż mają one nieco inne zastosowanie i inny cel suplementacji. Odżywki typu carbo, mogą stosować osoby, które trenują w nieco dłuższym przedziale czasowym (treningi ponad 1h), a ich celem jest utrzymanie lub zwiększenie wagi. Bardziej są one przeznaczone dla osób szczupłych, nastawionych na rozwój [...]
Stosowanie kreatyny nie ma wpływu na to, jak bardzo będziemy się pocili. Oczywiście mam tutaj na myśli osoby zdrowe. Żadne badania nad stosowaniem kreatyny nie wykazały tego typu efektów ubocznych. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Nie napisałeś, czy będziesz miał czas i ile na ewentualne przygotowywanie posiłków na wyjeździe oraz czy będziesz miał dostęp do jakiegoś prostego anesku kuchennego, albo w pełni wyposażonej kuchni. Te informacje na pewno by pomogły coś konkretnie Ci podpowiedzieć. Zakładam, że jakiś dostęp do chociaż prostego aneksu będziesz miał, wtedy nie [...]
Cześć wszystkim, Mam 17 lat, 172 cm wzrostu i ważę tylko 54 kg. Chciałbym zacząć uprawiać kulturystykę, oczywiście nie zawodowo lecz dla przybrania masy i siły. Chciałbym się dowiedzieć czy w początkowym okresie (2-3 tygodnie), kiedy będę ćwiczyć z małymi obciążeniami (lub bez) potrzebne będzie stosowanie jakiejś odżywki? W późniejszych okresach [...]
Jestem trochę...zdziwiony tym,co jest zawarte w wielu archiwalnych artykułach traktujących o kretynie.Niektórzy piszą "ta a ta kreatyna jest c***owa" "tej firmy nie bierz" "od tej bolała cię wątroba bo kretyna tej firmy jest mocno zanieczyszczona"... Wyjaśnijcie mi,proszę.Kreatyna to kreatyna.O jakich zanieczyszczeniach mówimy.To że odżywki są [...]
Witam! Prosiłbym was o porady.Mam 15 lat i od 10 miesięcy ćwicze u siebie w domu.Moje wymiary zmieniły się następująco: Klata przy wdechu z 94cm na 105cm biceps z 30,5 cm na 33,5 waga z 62 na 71kg. Mój plan ćwiczeń wygląda następująco: Poniedziłek-ramiona i plecy: 1.Unoszenie ramion w bok 4x8 2.Unoszenie barków ze sztangą [...]
Tak sie ostatnio zastanawiam. Przypuscmy ze chcialbym sie calkowicie przerzucic z odzywki bialkowej na aminokwasy. Jak przeliczyc ilosc bialka jaka spozywalem z odzywki na ilosc aminokwasow. Czyli np. ile aminokwasow musialbym zjesc zeby rownalo sie to 60g zwyklego bialka? Ktos sie orientuje jak to mozna przeliczyc? lukas3339 "Wroga trzeba [...]
Maku co sądzisz o informacji podanej w ostatnim numerze "SdW" (fragment): "Raport prof. Beukera sekretarza komisji medycznej IFBB przedstawiony na ostatnim Kongresie IFBB w Yangonie: Podczas naukowego kongresu medycznego (...) podano informację, że na 41 przebadanych próbek odżywek i suplementów różnego pochodzenia, głównie oferowanych przez [...]
Dziś otrzymałem na sklep pismo od jednego z importerów odżywek, w którym stwierdzono, że na Polskim rynku działa firma Bodyland, sprzedająca odżywki Farmtech i firma ta oszukuje swoich klientów. Reklamuje hormony, krótko mówiąc, albo sprzedaje zakazane specyfiki, albo jeśli odżywki są czyste, to oszukuje ludzi. Ponadto numery atestów GIS na [...]
może znajdzie się kilka chętnych na wyjazd do Czech po same odżywki (WROCLAW i okolice)??? W 4 osoby podróż nie wyniosła by nas tak dużo.. jeszcze gdybysmy jakims dieselem pojechali :) a jezeli w czechach są naprawde takie tanie odzywki to sie bedzie oplacać! w czwartek moze pojade do niemiec, to sprawdze jak tam z cenami :) pozdrufka - West... :)
mam taki oto problem.W najbliższy poniedziałek wyjeżdzam nad morze na obóz piłki nożnej.Obóz ten bedzie poświecony głównie budowaniu kondycji czyli bedzie bardzo duzo biegania w ,przypuszczam stosunkowo wysokich temperaturach.Bede tam równiez miał treningi na siłówni.Jakie odżywki polecacie w celu utrzymania masy lub w celu zredukowania kilku [...]
WIĘC TAK JAK MOŻECIE MI DORADZIC CZY DOBRZE ZROBIE KUPUJĄC ODŻYWKE GIANT MEGA MASS 4000 weidera CZY JEST JAKAŚ LEPRZA I CO NAJLEPIEJ DODAĆ DO TEJ ODŻYWKI ALE PROSZE O ZDANIE KOGOŚ KTO SIE NAPRAWDE NA TYM ZNA A NIE TAK SE ******LNIE JAKĄŚ BZDURE ....CHCE DODAĆ ŻE DOPIERO SIE ZAPISUJE NA BOKS ALE TAM JEST TEŻ SIŁKA NA SIŁKE KIEDYŚ [...]
WITAM . MAM 22 LATA, ŻONĘ I DZIECKO. , 180CM WZROSTU, BICEPS 38,5, KLATA 104CM, BRZUCH 89CM - NIESTETY. ĆWICZYŁEM KIEDYŚ 2 LATA. TERAZ ĆWICZĘ JUŻ OD ROKU BEZ PRZERW. STOSUJE ODŻYWKI. BARDZO TRUDNO PRZYBIERAĆ MI NA MASIE ORAZ POWIEKSZAĆ SWĄ SIŁĘ. MASĘ PRZYBIERAM Z ŁATWOŚCIĄ ALE BRZUCHA. NIE PIJE, NIE PALE, NIE ĆPAM. STARAM SIĘ Z DIETĄ, PROPORCJE [...]
Jaka odzywka jest najlepsza (i tania) z rodziny gainerow i jaka z bialkowych? Chcialbym zeby te odzywki pasowaly do siebie poniewaz tzn. dawaly razem dobre rezultaty. Nie gryze!!! Chcialbym zeby to byly jakies tanie odzywki poniewaz mam 130zl na dwie Zmieniony przez - Pirania 6 w dniu 2002-12-31 00:13:37
Mam w USA rodzine i dopiero teraz pomyslałem ze mogliby mi wysłac jakies prochy Jesli chodzi o odzywki sprzedawane w Polsce to mam o nich jako takie pojecie, ale juz jesli chodzi o firmy z USA to juz nie bardzo wiem które sa najlepsze (Prolab, Kaizen, Muscletech???) Chodza mi po głowie głownie odzywki białkowe (gainerów nie chce), ewentualnie [...]
Mam pare pytan do naszych specow. Tak jak wiekszosc ludzi tutaj pracuje nad masa. Chcialbym wazyc wiecej. Ale mam pewne pytania. 1. Czy lepiej jest kupic gainera i bialko, czy jesli kupie sobie bialko i carbo, bede mieszal w odpowiedniej ilosci, to nie bedzie to samo? 2. Jesli mam np. (teoretycznie, zeby nie zaglebiac sie w niepotrzebne rzeczy) [...]
Sławku prosiłbym o przejrzenie mojego jadłospisu i o ewentualne uwagi do niego. Mam 18,5 lat, 80kg wagi, poziom tłuszczu ok. 14%. Sylwetka lekko otłuszczona zwłaszcza wokoło pasa i ud. Typ budowy nie wiem, ale mam gruby kościec i skłonność do odkładania tłuszczyku (wydaje mi się, że jestem lekko ulany, żył mi nie widać hehe) Ćwiczę porządnie od [...]
Mam propozycję dla rządzących tym działem. Ponieważ czasami zdarzaja się na forum opinie jakoby Olimp był słabą firmą, nie wiadomo na jakim sprzęcie i komponentach robione sa odżywki (ktoś nawet kiedyś wspomniał o betoniarkach do mieszania odżywek) może zrobilibyście coś w rodzaju fotostory przedstawiającego zakłady Sportatut. Chętnie [...]
Sławku spójrz na moją dietkę:)
